Психология

Количество движений, которые мы выполняем в естественных условиях, невелико: мы ходим, бегаем, встаём, садимся, берём или бросаем что-нибудь и т. д., совершая эти движения постоянно и много раз. В результате в течение жизни у нас образуются устойчивые формы этих движений.

Маленький ребёнок, не имеющий большой практики движений, легко усваивает какое-либо новое движение по подражанию, так как у него ещё нет установившейся привычной формы этого движения. У взрослого же человека сложившиеся способы движения препятствуют усвоению новых приёмов ввиду выработавшейся в течение жизни устойчивой привычки реагировать на раздражение всегда одним и тем же образом.

Этим наряду с другими причинами объясняется также трудность исправления неправильных технических приёмов движений, закрепившихся в двигательных навыках физкультурников и спортсменов.

Процесс обучения физическим упражнениям может быть правильно поставлен только при условии привлечения внимания учащихся к новым для них приёмам и способам движения и создания у них сознательного отношения к усвоению изучаемых упражнений.

Показ движений

Широкое применение в обучении физическим упражнениям имеет метод показа. Задача, которую при этом ставит перед собой преподаватель или тренер, заключается в том, чтобы вызвать в сознании ученика зрительный образ показываемого движения. Однако этот образ не всегда является точной копией того движения, которое было показано ученику.

Большую роль в восприятии движения играет память: наблюдаемое движение вызывает в памяти ученика очень много представлений, сохранившихся от прежде виденных подобных движений. Поэтому в каждом акте восприятия необходимо различать две стороны: то его содержание, которое отражает особенности показываемого движения, в данный момент непосредственно действующего на наше зрение, и те представления или их элементы, которые при этом всплыли в памяти под влиянием зрительного раздражения, но сами в нём не содержались.

При отсутствии у физкультурника сознательной установки на точное восприятие показываемого движения большую роль в его восприятии играют не особенности внешнего раздражения, а вызванные им в памяти представления. В этих случаях показываемое движение, очень точное и детализированное, вызывает у ученика неадекватный этому показу зрительно-двигательный образ, а лишь общее недифференцированное представление, в котором громадную роль играют элементы, воспроизведённые по памяти.

Безупречная правильность показываемого преподавателем движения является очень важной потому, что обучающиеся при нечётком показе могут усвоить неправильные движения, которые трудно будет потом исправлять. Движение же, показанное точно и правильно, всегда производит на обучающихся сильное, яркое впечатление и сохраняется в памяти на долгое время. Когда спортсмен вспоминает какое-нибудь движение, он вспоминает наиболее точный и наиболее правильный образец данного вида движения.

Когда ученику показывают какое-либо движение, он прежде всего зрительно охватывает характер этого движения, относя его к соответствующим категориям бега, прыжка, метания и т. д. При отсутствии внимания это зрительное восприятие имеет самый общий характер и в деталях является очень неточным. На основании виденного ученик может пробежать, но его бег не будет точно воспроизводить тот, который ему был показан; он может метнуть диск, но это метание в деталях может не соответствовать тому, которое он наблюдал.

Поэтому наиболее важное значение в обучении физическим упражнениям имеет такой метод показа, который побуждает ученика наблюдать характерные способы действия, подмечать приёмы движения, с помощью которых выполняется показываемое упражнение, усваивать структуру этого движения и его отдельные детали в их взаимной связи. Это требует демонстрации как целого, слитного действия, так и составляющих его частей. Такой метод аналитического показа помогает учащимся усвоить движение наиболее правильно.

Имитационный метод, применяемый при обучении движениям детей дошкольного возраста, в очень большой степени опирается на зрительное восприятие показываемых им движений, характерных для лягушки, зайчика и т. д. Однако в этом случае ребёнок совершает движения не так, как они были ему показаны, а так, как он их себе представляет. Он подражает образу, созданному им при большом участии его воображения.

В данном случае это не является недостатком, так как преподаватель не преследовал целей точного воспроизведения ребёнком всех деталей движения, а только побуждал его выполнить движение данного типа.

Иное дело — обучение движениям в процессе спортивной тренировки. Здесь самое важное — правильное и точное выполнение приёмов, имеющих особенно большое значение в усвоении данного спортивного упражнения. Такое выполнение возможно лишь при детализированном восприятии показываемых приёмов и способов действия. Это не значит, что показываемые приёмы должны механически точно копироваться учащимися, что иногда имеет место, когда учащиеся, стремясь подражать стилю своего тренера, стараются в точности воспроизвести наглядно воспринятые движения.

Польза такого полного подражания в процессе обучения физическим упражнениям крайне незначительна и часто бывает даже вредна. Физкультурник не сможет достигнуть большого успеха, если будет механически точно копировать показываемые ему формы движений.

Обучение физическим упражнениям должно учитывать индивидуальные особенности. Усваивая показываемые движения, ученик должен вместе с тем выработать наиболее свойственные его индивидуальным особенностям способы действия, а это невозможно в случае механического копирования показываемых приёмов.

В том, что ему показано, ученик должен усматривать общий характер движения — его начало, развитие и конец, а также соотношение отдельных элементов, составляющих это движение. Лишь в этом случае он может повторить требуемое движение. По общей схеме оно будет тем же, которое он видел, но по насыщенности отдельными элементами будет отличным, своеобразным, соответствующим индивидуальности ученика.

Значение двигательных представлений в обучении движениям

Зрительное восприятие движения, показываемого преподавателем, не всегда и не немедленно вызывает у ученика требуемое точное движение. Дело в том, что зрительные образы воспринимаемых движений всегда связываются с привычными двигательными импульсами; появление в сознании человека представления о каком-либо движении сейчас же вызывает импульс к совершению этого движения.

Поэтому показ часто вызывает у ученика сохранившиеся в памяти представления, связанные с установившимися двигательными нервными импульсами. В результате ученик при попытке выполнить показанное повторит лишь привычное для него движение. Когда учащиеся усвоили определённые способы движений и у них выработались привычные двигательные механизмы, которые сейчас же вступают в ход, как только сходное движение зрительно воспринимается учеником, — обучение их новым движениям требует разрушения привычных временных связей и выработки новых.

Ученик, который незнаком с данным движением или никогда не встречался с ним на практике, с трудом может увидеть в нём те элементы, которые важны в этом движении. Обычно, чтобы увидеть в этом движении то, что в нём важно и нужно, необходимо, чтобы ученик предварительно выполнил это движение, чтобы он в известной степени сам «пережил» это движение. Для того чтобы видеть форму движения и точно её воспроизвести, необходимо уметь выполнить это движение.

Обычно при обучении физическим упражнениям мы показываем нечто новое, чего ученик не имел ещё в собственном опыте, и вместе с тем требуем, чтобы он увидел детали движения и обратил на них должное внимание. Между тем при первом показе упражнения обучающиеся усваивают прежде всего самую общую форму движения, не разбираясь в его деталях, тогда как при усвоении сложного спортивного движения важны не только его общая форма, но и его детали. Одно зрительное восприятие не способно помочь ученику в этом деле.