Психология

Говоря о быстроте, мы имеем в виду не только быстроту движений или действий, но и умение правильно ориентироваться в минимальных промежутках времени. Оно требует развития точности восприятия времени или так называемого среди спортсменов «чувства времени», без которого невозможны высокие достижения в скоростных видах спорта.

Это связано с быстротой восприятия и со способностью быстрого переключения внимания, а также быстрого протекания некоторых других психических процессов. Точно так же и ловкость наряду с развитием двигательного аппарата требует наличия находчивости, решительности, быстроты ориентировки в сменяющихся условиях действия и часто смелости.

В разных видах спорта особенности быстроты, силы, ловкости и выносливости могут быть различны. Например, упражнения штангиста и борца, даже при условии одинаковой затраты физической силы, будут всё же различными по качественным особенностям применения силы спортсмена. Эти особенности выражаются не только физиологическими признаками (участие различных групп мышц и др.), но и различным характером деятельности сознания. Всё внимание штангиста сосредоточено на соответствующем силовом напряжении в связи с задачей поднятия тяжести. Внимание же борца направлено на наблюдение за противником и выбор соответствующих ответных действий.

Выносливость, сила, быстрота и ловкость являются свойствами, характеризующими типичные особенности физического развития того или иного спортсмена. Эти свойства развиваются в процессе выполнения спортивной деятельности, как при тренировке, так и в соревновании.

Важнейшей особенностью спортивной деятельности является высокое развитие специальных умений и навыков. В свете учения И. П. Павлова двигательные навыки следует рассматривать как динамические стереотипы. Выработка этих стереотипов заключается в образовании новых временных связей в высших отделах центральной нервной системы и закреплении этих связей в процессе повторений путём проторения нервных путей.

Развитие специальных двигательных навыков спортсмена предполагает высокое развитие функциональных возможностей двигательного аппарата. С другой стороны, развитие этих навыков обусловливается совершенствованием деятельности определённых анализаторов. Например, пловец, достигший высокого мастерства в своём виде спорта, обладает не только доведёнными до высокого совершенства двигательными навыками, но и так называемым «чувством воды». В основе этого «чувства воды» лежит тонкая дифференциация мышечно-двигательных ощущений, связанных с раздражениями, возникающими в результате воздействия воды на движущееся тело спортсмена. Возможность этого тонкого анализа обусловлена точной дифференцирующей деятельностью анализаторов.

Точность дифференциации развивается в связи с совершенствованием двигательных навыков спортсмена. Вместе с тем возможность такой дифференциации предполагает определённую степень развития двигательных навыков. Так, «чувство Воды» у пловца или «чувство времени» у бегуна появляются лишь у спортсменов, хорошо владеющих соответствующими спортивными навыками. Вместе с тем наличие этих «чувств» (точнее — специализированных сложных восприятий) способствует наилучшему выявлению спортивного мастерства.

Значение этих специализированных восприятий заключается в том, что они дают возможность спортсмену в наилучшей степени активно приспосабливаться к конкретным условиям выполняемых спортивных действий. Например, пловец, имея «чувство воды», приспосабливает свои движения (их координацию), а соответственно и мышечные усилия к сопротивлению данной водной среды. Благодаря этому достигается наилучшее скольжение при наименьшей затрате сил. Гимнаст, имеющий «чувство снаряда», не только приспосабливается к особенностям данного снаряда, но и активно использует его свойства, например упругость, при выполнении своих упражнений.

Глава XIII. Психологическая характеристика процесса обучения и тренировки в спорте

Общая характеристика процесса обучения в спорте

Обучение физическим упражнениям является сложным педагогическим процессом передачи учащимся необходимых для овладения данным видом спорта знаний и формирования у них определённых умений и навыков. В отличие от передачи и усвоения преимущественно теоретических знаний, что имеет место в изучении большинства общеобразовательных предметов, обучение физическим упражнениям всегда связано с мышечной деятельностью, и успех этого обучения зависит от того, насколько педагог сумел обучить учащихся соответствующим движениям.

Процесс обучения физическим упражнениям требует от тренера показа и объяснения упражнения, а от ученика — восприятия, понимания и выполнения показанного движения. В известной степени этот процесс опирается на свойственную человеку способность подражания.

Подражание, как уже было сказано нами выше, есть повторение показанного движения, опирающееся на восприятие и вызванное им представление изучаемого движения. В процессе подражания человек более или менее точно совершает действие, аналогичное воспринятому.

Подражание имеет место во всех видах человеческой деятельности: в ученье, пруде, играх, в быту. Оно бывает двух видов: непреднамеренное, когда движение или действие усваивается неосознанно, механически, без какого-либо сознательного желания подражать, и преднамеренное, сознательное, когда человек активно стремится подражать наблюдаемому образцу.

Примером непреднамеренного подражания может быть несомненное перенимание у других людей различных манер и привычек. Особенно сильно оно проявляется в детском возрасте: дети часто подражают мимике и характерным особенностям движений как взрослых, так и своих сверстников, сами не замечая этого. Об этом необходимо помнить каждому преподавателю, каждому тренеру, так как характерные особенности собственного их поведения часто легко передаются воспитанникам.

Это не значит, что в юношеском возрасте привычка к непреднамеренному подражанию совершенно угасает. И в этом возрасте она может сильно проявиться, особенно в тех случаях, когда школьники копируют характерные черты других людей, механически перенимая их и не задаваясь при этом вопросом, почему и как возникли эти черты, какое они имеют значение, надо ли их усваивать, хорошо это или плохо.

В ряде случаев такое механическое подражание может иметь отрицательное значение, снижая творческую инициативу учащихся, вызывая невольное подражание дурным образцам и т. д. Преподаватель в своих движениях, осанке, способах выполнения упражнения должен всегда быть для воспитанников образцом, заслуживающим подражания.

Однако обучение, которое всегда должно быть процессом активного усвоения учащимися требуемых знаний и навыков, не может быть основано на механическом подражании. Последнее в известной степени допустимо лишь в физическом воспитании детей дошкольного возраста, когда широко применяется так называемый имитационный метод обучения движениям.

Достаточно показать ребёнку, как скачет зайчик или прыгает лягушка, и он будет подражать этим действиям, не нуждаясь в объяснении, как нужно это движение сделать, как нагибаться, как скакать и т. д. Но в применении к десятилетним детям такой метод обучения уже не будет иметь успеха.

У ребёнка школьного возраста имеется развитая способность к сознательным, произвольным действиям. Если мы хотим вызвать у него определённые движения, мы должны не просто показать их и потребовать: «делай так, как я делаю», но возбудить у него сознательную инициативу к усвоению этих действий. Тем более следует избегать непреднамеренного подражания в спортивной тренировке взрослых юношей или девушек.

Обучение физическим упражнениям в школьном возрасте должно опираться на преднамеренное подражание. Необходимо учитывать, что с возрастом у человека накапливается двигательный опыт и закрепляются привычные формы движений, в связи с чем приобретает устойчивый характер способность реагировать на внешние раздражения всегда определёнными движениями (бега, ходьбы, прыжка и т. д.). В связи с этим показываемые преподавателем упражнения часто усваиваются учащимися с известным трудом.