Психология

С помощью зрения мы видим движение, выполняемое другим человеком, но не можем решить вопрос, правильно ли выполняем сами движение, которое нам показано. Для этого необходимо в очень большой степени наряду с зрением привлекать и двигательный опыт ученика. Ученику нужно в большой степени опираться на мышечно-двигательную чувствительность для того, чтобы показываемое движение было правильно усвоено.

Чтобы правильно выполнить показываемое новое для него движение, ученик должен суметь соединить полученный зрительный образ этого движения не с привычными двигательными импульсами, а с соответствующими новому для него движению. Так как в его прежнем опыте этой новой формы движения у него ещё не было, он должен конструировать новые, соответствующие данному движению двигательные импульсы, а не сбиваться на то, что он привычно делал.

В этом случае тренер должен помочь ученику соединить зрительный образ нового движения с правильными двигательными представлениями, помочь ему выполнить правильное движение.

Обыкновенно для этого бывает достаточно простого, но точного указания, но в отдельных случаях необходима активная помощь (помочь ученику сделать требуемый наклон, придать его движению определённый размах, взяв руку ученика и отведя её до необходимого предела, дать ему продумать, осознать то движение, которое нужно делать, и т. д.).

Объяснение показываемых движений

В обучении физическим упражнениям показ движений всегда соединяется с их объяснением, раскрывающим структуру изучаемого движения. Объяснение может как предварять, так и сопровождать показ движений. Особенно важно предварительное объяснение, на что указывал ещё П. Ф. Лесгафт.

Оно ориентирует ученика в том, что ему будет показано, и -вызывает у него необходимую направленность внимания, в результате чего он увидит в показываемом движении более ясно и отчётливо то, что нужно. Объяснение движений, даваемое после показа, часто не достигает своей цели, потому что ученик недостаточно точно воспринимает показанное действие, так как его внимание не было правильно организовано.

Благодаря этому у разных учащихся могут возникнуть при восприятии разные двигательные образы, часто неверно и неполно отражающие особенности этого движения. В результате при последующем объяснении преподавателю приходится разрушать эти представления и заменять их правильными. Наиболее правильным будет объяснение, сопровождающее показ движения, что, однако, возможно лишь при несложных по своей структуре упражнениях.

Объяснение в процессе показа способствует привлечению внимания ученика к выполняемым движениям, создаёт правильные представления об изучаемом движении. Объяснение движений будет успешным, когда оно предварительно тщательно продумано и подготовлено преподавателем, даётся в краткой и чёткой форме, совпадает с ходом показа, правильно подчёркивая требуемые элементы изучаемого движения.

При объяснении движений имеет значение применение точной терминологии. Объяснение достигает своей цели, когда вызывает у учащихся точные представления как об общей структуре, так и об отдельных элементах движения. Это возможно лишь тогда, когда каждый элемент, каждая часть движения обозначается определённым термином.

Эти термины должны быть предварительно разъяснены учащимся и усвоены ими. Каждый термин должен быть связан с определённым восприятием и представлением. Обозначение при объяснении движений одних и тех же их элементов разными, часто случайными терминами затрудняет понимание движений.

Поэтому необходимо добавить, чтобы с каждым термином, применяемым преподавателем, связывались у учащихся точные и определённые представления.

Общая характеристика процесса спортивной тренировки

Спортивная тренировка является педагогическим процессом, направленным на совершенствование в определённом виде спорта и вместе с тем на повышение общей работоспособности спортсмена. Она представляет собой основную форму занятий спортом, с помощью которой спортсмен готовится к участию в соревновании и при правильной постановке тренировочных занятий достигает высокой степени совершенства в данном виде спорта.

Спортивная тренировка включает в себя систематические занятия физическими упражнениями и регулярную проверку спортивно-технических достижений. Спортивная тренировка имеет своей задачей выявление максимальных возможностей спортсмена, наиболее совершенное овладение спортивной техникой, а также воспитание необходимых волевых и моральных качеств. Важнейшим элементом тренировки является совершенствование спортивных навыков, без которых невозможно достижение указанных выше задач.

Тренировка в избранном виде спорта приводит к достижению высокого уровня спортивной работоспособности спортсмена, к повышению его спортивных показателей. Это достигается в результате систематического и целенаправленного повторения упражнений.

Тренировка оказывает серьёзное влияние на функциональную деятельность организма спортсмена. Это влияние сказывается в совершенствовании процессов высшей нервной деятельности, связанных с данным видом спорта, в изменении характера реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, ритма и силы сердечных сокращений, в изменениях процессов обмена в организме, в характере и степени расхода энергии при спортивной работе и т. п.

Эти изменения физиологических процессов приводят к более лёгкому приспособлению организма спортсмена к повышенным требованиям, которые предъявляет спортивная работа в отношении мощности, скорости и координированности движений. Они имеют большое значение для выработки силы, быстроты, выносливости и ловкости, проявляемых спортсменом в избранном им виде спортивной деятельности.

Содержание спортивной тренировки в различных видах спорта различно и стоит в связи с особенностями того или другого вида спорта. Например, тренировка лыжника-гонщика состоит из упражнений очень большой мощности, достигающих иногда пробежки 20—30 км за тренировочный день и многих сотен километров за тренировочный сезон. Иной характер носит тренировка боксёра, состоящая в разнообразных быстрых и точных движениях, выработке навыков в решении тактических задач и в связи с этим предъявляющая разнообразные требования к деятельности нервной системы спортсмена.

При всём своём разнообразии тренировка в различных видах спорта имеет общие черты и может быть определена как Педагогический процесс, направленный, с одной стороны, на достижение спортсменом наивысших результатов в определённом виде спорта, а с другой стороны — на всестороннее физическое развитие и воспитание необходимых спортсмену морально-волевых качеств.

Тренировка в различных видах спорта находится в единстве с процессом обучения. Обучение и тренировку следует рассматривать как единый и неразрывный процесс, направленный на укрепление организма, формирование двигательных навыков и воспитание моральных и волевых качеств личности советского человека.

Задача обучения — помочь усвоению правильных приёмов выполнения физического упражнения, что иногда связано с необходимостью разрушения укрепившихся и ставших привычными способов выполнения действия. Задача тренировки иная. Тренировка начинается тогда, когда новый приём уже усвоен, когда спортсмен уже приобрёл новые, точные представления о движении и добился, пока ещё несовершенного, но всё же правильного выполнения соответствующих действий.

При обучении главное внимание отводится усвоению необходимых знаний и овладению соответствующими практическими навыками и умениями, тогда как тренировка является процессом дальнейшего совершенствования этих умений и навыков и воспитания у спортсмена моральных и волевых качеств.

Спортивная тренировка оказывает воздействие на деятельность всех органов и систем организма. Ведущее значение в этой перестройке деятельности организма имеют изменения, происходящие в центральной нервной системе и её высшем отделе — коре головного мозга. Основное значение здесь имеет синтезирующая и анализирующая деятельность коры головного мозга и связанная с ней выработка соответствующих для каждого вида спортивной деятельности динамических стереотипов.