Страница 69 из 83
Только мы ждем, надеемся и все делаем?
Мы можем позволить всему идти своим чередом. Если отношениям суждено быть, то они будут – и станут такими, какими им суждено. Мы не поможем процессу, стараясь его контролировать. Мы не поможем ни себе, ни другому человеку, ни отношениям своими усилиями, беря все на себя.
Будь что будет. Подождите и посмотрите. Перестаньте беспокоиться. Посмотрите, что произойдет, и постарайтесь понять, этого ли вы хотите.
Сегодня я перестану делать все в отношениях. Я дам себе и другому человеку дар, требующий участия обоих. Я приму естественный уровень, на котором находятся отношения, когда я вношу свой вклад и позволяю другому человеку выбирать, каким будет его вклад. Я могу верить, что отношения сами достигнут собственного уровня. Я не должна делать все. Мне нужно вносить только свой вклад.
10 ноября
УБЕЖДЕНИЯ О ДЕНЬГАХ
Я устраивалась на работу в одну организацию.
Я была хорошим сотрудником. Со специалистом отдела по найму персонала мы обсуждали условия трудового договора.
Он спросил меня, какого оклада, по моему мнению, я заслуживаю. Поразмыслив, я остановилась на цифре четыреста долларов в месяц. Это было в шестидесятые годы. Я не хотела просить слишком много, поэтому решила назвать минимальную сумму,
на которую я могла прожить. Меня приняли на работу с этим окладом. Позже, когда я увольнялась, тот специалист сказал мне, что тогда готов был платить мне, сколько бы я ни попросила. Попроси я 600 или даже 700 долларов в месяц, что в то время было огромной суммой, я бы ее получила. Я ограничивала себя тем, чего я, по своему мнению, заслуживала.
Анонимные созависимые
Каковы наши убеждения о деньгах?
Мы считаем, что деньги – это что-то плохое или неправильное? Деньги – это ни то ни другое. Это продукт широкого потребления в мире, это необходимость. Это то, что нужно людям для оплаты основных потребностей, а также предметов роскоши и удовольствий. Это то, что они могут получить за выполненную работу. Однако любовь к деньгам может приносить такой же вред, как и любовь к чему угодно. Мы можем стать одержимыми деньгами. Мы можем использовать их для бегства от чувств и отношений. Мы можем бесконтрольно их использовать, чтобы обрести временное ощущение власти. Деньги – это просто деньги.
Мы считаем, что денег недостаточно? Многие из нас выросли с мыслями, что их недостаточно. Их не хватает. Никогда не будет хватать. Если у нас есть немного денег, мы бережем и копим их, потому что думаем, что денег больше нет.
Нет недостатка в деньгах. Не нужно тратить свою энергию, негодуя из-за тех, у кого их достаточно. В мире много денег.
Сколько, по нашему мнению, мы заслуживаем? Многие из нас себя ограничивают.
Деньги – это не зло. Нет недостатка в деньгах, кроме как в наших мыслях и убеждениях. И мы получим ровно столько, сколько, по нашему мнению, заслуживаем.
Мы можем изменить свои убеждения через аффирмации, постановку целей, начиная с того места, где мы находимся, и медленно продвигаясь туда, куда мы хотим попасть.
Сегодня я буду исследовать свои убеждения о деньгах. Я начну отпускать иррациональные убеждения, которые ограничивают и блокируют финансовую часть моей жизни.
11 ноября
ДИСЦИПЛИНА
Детям нужна дисциплина, чтобы чувствовать себя в безопасности. И взрослым тоже.
Дисциплина означает понимание, что у поведения есть логические последствия. Дисциплина означает принять ответственность за свое поведение и его последствия.
Дисциплина означает научиться ждать того, чего мы хотим.
Дисциплина означает готовность работать, чтобы получить желаемое.
Дисциплина означает учиться и практиковать новое поведение.
Дисциплина означает находиться там, где и когда нужно, независимо от наших чувств.
Дисциплина означает ежедневное выполнение задач, будь то выздоровление или мытье посуды.
Дисциплина подразумевает веру, что наши цели будут достигнуты, хотя мы их не видим.
Дисциплина изнуряет. Нам страшно, мы растеряны и не уверены в себе. Позднее мы увидим цель. Но ясность обычно не приходит в период дисциплины. Мы даже не верим, что движемся вперед.
Но мы движемся.
Задача в период дисциплины проста: слушать, доверять и выполнять.
Высшая сила, помоги мне научиться сдаваться дисциплине. Помоги мне проникнуться благодарностью за то, что Ты обо мне заботишься, допуская периоды дисциплины и познания в моей жизни. Помоги мне понять, что в результате дисциплины и познания во мне произойдет что-то важное.
12 ноября
ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ
Подождите, пока не придет время. Откладывать и медлить – значит действовать себе во вред. Но также вредно действовать поспешно, до того, как придет время.
Иногда нас охватывает ужас, и мы начинаем действовать исходя из чувства страха. Порой мы предпринимаем несвоевременные действия из мести или из желания кого-то наказать. Мы преждевременно действуем или что-то говорим, контролируя или принуждая кого-то к действиям. Иногда мы действуем слишком быстро, чтобы снять чувство дискомфорта и тревоги по поводу того, как все сложится.
Преждевременное действие может ни к чему не привести так же, как и промедление. Оно может привести к обратному результату и скорее создать проблемы, чем решить их. Обычно, когда мы ждем подходящего момента – порой это вопрос лишь нескольких минут или часов, – чувство дискомфорта исчезает, и мы обретаем силу сделать то, что нужно.
В выздоровлении мы учимся действовать эффективно.
Ответы придут. Указания придут. Молитесь. Верьте. Ждите. Отпускайте. Нас ведут. Нами руководят.
Сегодня я отпущу потребность все контролировать и буду ждать, когда придет время. Я начну действовать, когда придет время.
13 ноября
ЗАБОТА О СЕБЕ
Не нужно ждать, пока придут к нам на помощь. Мы не жертвы. Мы не беспомощны.
Отпустить ошибочные представления означает понять, что нет рыцарей на белом коне, нет добрых волшебниц, которые наблюдают с небес и ждут момента, чтобы нас спасти.
На нашем пути могут встретиться учителя, но они не будут спасать. Они будут учить. Встретятся люди, которым не все равно, но они не будут спасать. Они будут проявлять заботу. Придет помощь, но и помощь не спасет.
Мы сами себя спасаем.
Наши отношения значительно улучшаются, когда мы перестаем спасать других и ожидать, что они будут спасать нас.
Сегодня я отпущу страхи и сомнения в себе, которые мешают мне предпринимать решительные действия в моих интересах. Я могу заботиться о себе и позволять другим заботиться о себе.
14 ноября
ВЫПУСТИТЬ ЗЛОСТЬ
Злиться – это нормально, но обижаться – это нездоровое поведение. Независимо от того, чему нас научили в детстве и что мы видели в качестве примера для подражания, мы можем учиться выражать злость здоровым образом и для себя, и для других. Мы можем испытывать злость. Мы можем соединиться с ней, владеть ею, проживать, выражать, выпускать ее и освобождаться от нее.
Мы можем учиться слушать, что злость говорит нам о том, чего мы хотим и что нужно, чтобы позаботиться о себе.
Порой мы можем даже предаваться неоправданной злости. Чувства – это всего лишь чувства. В них нет нравственности. Она есть только в нашем поведении. Мы можем испытывать злость, не причиняя вреда другим или себе. Мы можем учиться выражать злость так, чтобы это шло на пользу нашим отношениям, а не вредило им.