Страница 6 из 8
А что же делать тем, кто уже привык подавлять страх и уже не осознает, не замечает, как испытав испуг тут же переходит к гневу. Такая стратегия свойственная практически всем мужчинам на планете. И управляет этой стратегией верование (привычное суждение о чем-либо), что «настоящие мужчины всегда смелы, а проявление страха – слабость. И так как мужчина – это сильный пол, следовательно, страх ему не ведом». Так, стремясь к идеалу, мы ловим себя в ловушку верований, ограничиваем свой чувственный мир, теряем связь с собой и останавливаемся в развитии. В природе все закрытые системы обречены на стагнацию и умирание. Когда человек закрывается от своих чувств, ему грозит то же самое. Сегодня жизнь прямо не ставит перед нами таких задач – достоинство или смерть. Все же не стоит забывать, что, отказывая себе в уважении, вы способствуете умиранию своей духовной составляющей. И тут страх не лучший советчик. Наша задача научиться замечать свои страхи и вовремя взаимодействовать с ними, молясь об укреплении веры и связи с Высшим. Это и есть то, что поддерживает нас в решающий момент, когда мы остаемся один на один со своей жизнью. Кто-то переживает это перед смертью, а кому-то такой опыт дается несколько раз при жизни.
А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние. Делайте это с удовольствием.
Урок 7. Молитва
Итак, молитва или песня сердца. Именно она, та ниточка, что способна, вывести вас из темного страшного туннеля на свет божий. Нет каких-то норм и правил, как молится, где и сколько. Все это на ваш вкус, по вашему добровольному желанию. Закон успеха в этом, пожалуй, есть – искренность, вовлеченность сердца в молитву. Мне часто помогает молитва автором которой считают Франциска Азисского: «Боже, даруй мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого». Ваша душа сама найдет нужные слова, чтобы наполнить вас в трудные минуты любовью и покоем. Молитесь столько, сколько вам хочется. Однако, если вы хотите остаться активным строителем своей жизни, а не пассивным наблюдателем, помолившись приступайте к действиям, а не складывайте руки в надежде, что кто-то осуществит дела за вас. Уйти в монастырь – это тоже смиренное бегство. Гораздо сложнее остаться в жизни и ежедневно проходить проверку на веру и любовь к создателю, к жизни, к себе, к людям. Наше присутствие – это проявление Бога на земле. Так давайте будем храбрыми чтобы идти его путями, жить нашими чувствами, мыслями, поступками. Начните с малого, с того места, где вы теперь. Не требуйте от себя невозможного. Верными метками на вашем пути развития станут все те же чувства удовлетворения, уверенности в себе и спокойствия.
Вспоминая свои переходные периоды в жизни, я заметила, что страх никогда не исчезал полностью. Его невидимое присутствие я осознавала всегда. В минуты или дни, когда я небрежно относилась к своему душевному или физическому здоровью, страх становился особенно настойчив, а порой и просто наглел. У каждого из нас есть внутри та грань, за которую не стоит переходить, испытывая себя на прочность. Любой инструмент может не выдержать нагрузки и просто сломаться. Это верно и для души, и для тела. Зная нежность и хрупкость струн на вашем инструменте, вы не станете резать их ножом, резко дергать и т. д. Так почему же вы так поступаете со своей душой? Кто вам сказал, что она все выдержит? Задумайтесь о необратимых последствиях, которые случаются, когда человек перешел свою грань в погоне за славой, деньгами или властью. Не берите слепо на веру все то, что кто-то творит со своей жизнью. Будьте бережны, осторожны и настойчивы в своей любви к самим себе.
А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. Делайте это с удовольствием. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.
Урок 8. Жертва или достоинство
Чтобы понимать и чувствовать свои внутренние границы, для начала осознайте, о чем вам тяжело думать, говорить, а о чем легко и просто. Честно признайтесь самому себе, что в вашей жизни вам дается с трудом. Если вы тратите столько сил на преодоление или борьбу с чем то, спросите себя «Во имя чего я так напрягаюсь?» и вам многое станет понятным. Зачем я поддерживаю свой имидж страдальца или мученика? Что я хочу доказать и кому?
Да, на Руси принято возвеличивать великомучеников, кстати, в основном после их смерти. Зачем? Эти люди жили так как хотели. Возможно, то, что мы воспринимаем как мучения, для них не было таковым. Мы опять же судим со своей колокольни, оценивая их жизнь своим пониманием. Глупо брать за образец тот образ жизни, который вам не понятен. Разумнее создать свой. Приложив усилия к созиданию своей жизни, вы не станете столь беспечно обращаться с ней, обесценивать прожитое и пройденное. Жертва – это, как правило, человек, не осознающий свою силу или что еще страшнее, использующий ее не на созидание своей жизни, а на ее разрушение. Целью такого поведения, часто, является стремление привлечь к себе хоть какое-то внимание. Хорошо, если вы сумеете вовремя остановиться, а если нет? Здесь главное – не переиграть. Некоторые так увлекаются, что сами начинают верить во все те несчастья, о которых рассказывают другим. И как следствие – жизнь точно воспроизводит то минорное звучание, на которое они настроены. Проверяя на прочность свои границы, преодолевая страх, стараясь жить с открытым сердцем, нужно ясно представлять себе, что при столкновении с чем-то или кем то, вы можете ощутить боль. И это нормально, особенно если вы только учитесь осознавать свои переживания. Однако не стоит делать боль своим верным спутником во всем. Важно заметить ее приход и осознать свои пределы, свои границы. Вот столько мне легко переносить, а вот столько уже тяжело. Эти слова, это обращение со мной – терпимо, а дальше уже нет, стоп. Для меня самым трудным было научиться, осознавая душевную боль, не терпеть ее, потому что этому я научилась с детства. В моей семье взрослые не отличались внимательностью к тому, что я чувствую, как переношу те или иные события своей и окружающей меня жизни? Терпение ассоциировалось у меня с героизмом, а в 80-е годы он был еще популярен среди пионеров и комсомольцев. Я с упоением читала книги о героях Великой Отечественной войны, сетуя, что негде сейчас проявить все мужество и героизм моей души. У меня уже давно своя семья, а привычка к подвигам (умру, но не сдамся) все еще напоминает о себе. Именно с работы над построением, и осознанием своих пределов и начался мой светлый путь к доверию себе. К тому же, я стала замечать, как нарушаю чужие границы. Поверьте, другим это тоже неприятно! Возможно, прежде чем я буду увереннее проявлять себя во взаимодействии с людьми, мне не раз придется им сказать: «Простите я не осознанно». Такова плата за рост. Прежде чем, ребенок научиться ходить, ему не раз придется упасть. Это всем очевидно. Главное, не зацикливаться на боли и не бояться ее. Что поможет нам в процессе освоения инструмента? Что помогает музыканту брать в руки гитару, когда пальцы уже в кровь стерты и болят? Вера, что всё получится, любовь к музыке, наслаждение от единения с инструментом, когда гитара поет в его руках. Ваша вера мудрости и правильности происходящего с вами, доверия Высшим силам, их любви и заботы к вам поддержит вас, подскажет направление в пути. А если станет страшно, вы знаете, что всегда есть возможность остановиться, осмотреться вокруг и, помолившись, услышать себя в тишине. Закрепляя то малое, что уже достигнуто, вы формируете фундамент того, к чему стремитесь всей душой. И чем увереннее и спокойнее будут ваши действия, тем прочнее будет фундамент.