Камасутра для похудения

Я сейчас понимаю, что даже наиполезнейший салат – это калории, это обязательно жировая заправка в салате и это тоже калории. Целыми днями муж экспериментирует с домашней мороженицей и забивает морозилки вкуснейшим, просто идеальным мороженным – ДА, Я ЕЛА! Чтобы бы хоть как-то удержаться на плаву, принимаю решение есть творог с изюмом и сметаной на десерт, хотя бы пару дней. Аргумент – я давно не ела творог и я его хочу, плюс, на хороший творог сейчас идут скидки. Всегда ела 9% творог, решила попробовать 5% и он мне понравился даже больше, не такой тяжелый, больше воды и есть небольшая кислинка – самое то для лета.

Вечером, радостный муж врывается в дом с добытым трофеем в виде Баварской колбасы, которую мы просто обожаем. Она есть только в одном магазине, ее быстро разбирают и если выпала удача и она в наличии, радости нет предела. Я давно уже как-то равнодушна к колбасе она вся никакая, но вот эта, категории А, просто супер. Понимаю, что вечер, это последний прием пищи и лимит калорийности впритык, отрезаю свежайший круглый ржаной хлеб, отрезаю колбасу, включаю весы и повторяю тихим голосом – Я смогу, я смогу, я смогу…. По калорийности мне нужно сделать всего 300г общего веса, это примерно 2 бутерброда. Мысленно уговариваю себя – «Если сильно захочешь отрежешь еще, обязательно отрежешь, если сильно захочешь, сейчас просто сделай столько, сколько нужно». Сажусь тут же где лежит вся колбаса и хлеб, подвигаю свежеприготовленный тазик салата из капусты и начинаю свою трапезу. Съев один бутерброд, понимаю, что ушла голодная трясучка, состояние отбалансировалось, пришла адекватность и я понимаю, что этой порции мне вполне хватает! Доедаю второй бутерброд, доедаю салат и чувствую, что сыта и удовлетворена полностью.

Опыт переедания тоже откладывается и копиться, после переедания ты не чувствуешь абсолютного удовлетворения, тебе плохо, больно и тошнит

Одиннадцатый день новой системы

Гуляя утром с ребенком, начинаю мысленно планировать меню дня. Четко распределяю свои блюда на день. Утром планирую фрукты, на обед варенную кукурузу и молоко с сухарями, вечером яйца с салатом, фрукты в течении дня.

Вы думаете день именно так и прошел? События менялись буквально за пять минут, только и успевай уварачиваться от нападения вкуснятины. Муж лезет со своим бесконечным приготовлением мороженного, пихает мне эту ложку целыми днями – попробуй вот такое с миндалем, попробуй с грецким, а вот с этой сгущенкой еще вкуснее, а если 20% сливки и 30% смешать, то еще более сливочная консистенция….И конечно же я пробую, но я вспомнила высказывание одной стройной знаменитости – «Я в основном не ем, а пробую еду», что-то в этом есть…

Снова молоко с сухарями, но вполне адекватной порции, я почувствовала прям гордость за себя, я просто выпила одну кружку молока и 5 шт.сухарей с маком и не просто успокоилась, я почувствовала абсолютное удовлетворение. Тоже самое и с бутербродами с колбасой, 2 шт. взвесила, съела и хорошо…

Чтобы убрать из своей жизни объедание каким-то продуктом – ешьте его каждый день!

Двенадцатый день новой системы

Последние несколько недель, неизменным оставался только завтрак. Меня кидало из стороны в сторону в течении дня, но вот завтрак всегда соблюдался. И вот сегодня утром мне захотелось сваренной с вечера кукурузы. Ну вот не хочу фрукты, хочу варенную кукурузу и все. Съедаю ее в 7 утра и понимаю, неа, не то. Холодная, она не вкусная. Сразу же ловлю себя на мысли, что наелась вареной кукурузы и больше очень долго не захочу ее. Далее шли фрукты, черешня и др. фрукты все очень вкусные, сочные, сладкие. На обед бутерброды с колбасой и салат.

Я прекрасно понимаю, что колбаса это не еда, даже такая хорошая колбаса, которую мы покупаем, но сейчас лето, готовить не хочется, да и с маленьким ребенком на руках сложно выделить время, слава богу я хоть могу быстро приготовить салат в комбайне. Если употребляется не полезная еда, нужно стараться «сопровождать» ее фруктами и овощами, вред будет минимальным. Плюс нутрицевтики и тогда такая еда будет не просто безопасной, но еще и питательной.

Далее снова молоко с сухарями, даже мороженое не может победить в конкурсе, «Что мы сегодня едим».

Еще один выкрутас организма – сок! Я пью обычный пакетированный сок (да, я все о соках знаю) и разбавляю его минералкой. Получается прекрасный лимонад в меру сладкий и всегда разные вкусы. Так вот организм склоняет меня пить этого сока, как можно больше, чтобы поднабрать калорий… Стараюсь увертываться от его крученных подач и радуюсь в конце дня, что калорийность, в пределах допустимой.

Нет правил, только контроль

Тринадцатый день новой системы

Утро началось хорошо. Встала в три ночи, поработала до шести. Часов в восемь захотелось фрукты, съела 2 персика и 3 нектарина. Покормила дочку и собираясь гулять получаю серьезный стресс.

Обсуждая предстоящий прямой эфир с мужем, мы разругались в пух и прах. Я решаю рассказать слушателям причину нашего отъезда в Москву (первый раз), а он категорически против. В процессе спора из него выходит много необдуманного негатива, чтобы придать значимость своим словам он говорит запугивающими пророчествами. Я понимаю на сколько это опасно, высказываю, что он останется один, если в нем и дальше будет говорить страх, а не здравый смысл.

Последнее время все больше и больше убеждаюсь в силе слов, мыслей и намерений.

Во взбешенном состоянии беру ребенка на руки и не дожидаясь, когда муж вынесет коляску, иду на детскую площадку. Мы ходим на одну и ту же площадку каждый день и муж прекрасно знает на какую. Я стараюсь остыть анализируя все произошедшее. Навязчивая мысль о том, что пришло время расходиться, мы на разных уровнях развития и я устала тянуть его… Мы многое прошли, мы оба сильно изменились и выросли, это был сложный путь, но иногда мне приходиться останавливаться и ставить оценку пройденному пути. Сидя на скамейке и кормя грудью ребенка, начинаю понимать, что еще очередная ступень развития и очень сильное сомнение закралось, он не готов…

В голове навязчивые мысли, а вдруг это конец, вдруг в этом месте наши пути должны разойтись. Я знаю много семей, которые разводятся именно после рождения детей и прекрасно понимаю эти причины. Это происходит и при других событиях в жизни, но рождение детей, самое сильное испытание на прочность, здесь либо семья укрепиться, либо развалиться. Все это происходит не так из-за сложностей в быту, как из-за того, что рождение ребенка стимулирует на рост родителей, как личностей и в духовном плане в том числе. Один может это понимать – жизнь уже не будет прежней, необходим рост, а второй не готов, второй хочет как раньше, второй не готов к трансформации, второй не хочет повышенной ответственности, второй вообще хочет чтобы любили только его, перечислять причины можно бесконечно, у каждого они свои…

В голове стали четко набрасываться варианты развода, возможен ли такой исход, нужен ли, или мне нужно продолжать за него бороться… На каждое сомнение сразу накидываются варианты решения. Выстраивается в голове план ухода, развода. Прекрасно понимаю, что смогу найти лучшего мужчину, да и одна я не боюсь остаться. На сомнения про дочку, ведь он ее папа, сразу же вспоминаю своих родителей. Я была бы благодарна матери, если бы она развелась с отцом и освободила бы нас с братом от этого кошмара, из бесконечных их скандалов. На любое сомнение и препятствие в голове сразу находился выход и аргумент. Я начала понимать все пары, которые расходились. Я начала понимать, что если один растет быстро, а другой за ним не успевает, не важно по каким причинам, они вынуждены расходиться, им просто уже не по пути. Их паре, как тандему пришел конец.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.