Страница 2 из 3
Останавливает она не только когда есть прямая угроза пустой траты сил, но и когда она косвенная, то есть вы просто не знаете до конца, как получить желаемый результат, это значит, что вы не сдвинетесь с места, пока не узнаете. Психика работает очень строго – вы либо действуете себе во благо, либо она делает всё возможное, чтобы вас остановить. Хорошая новость в том, что с ней можно договориться, чем мы с вами и займёмся.
Кстати, что вы знаете про потребности?
Пирамида Маслоу там, да? В общем, ничего вы не знаете о потребностях. Давайте по-научному (Маслоу, без обид, приятель). Итак, потребности можно разделить на три группы.
– Витальные (то есть жизненно важные) – еда, сон, вода и чтоб ничего на голову не падало внезапно.
– Социальные – общение, принадлежность, обнимашки.
– Саморазвития – направленные на будущее, то есть это потребность выйти за рамки простого выживания, как организма. Удовлетворение этой потребности требует больших усилий воли, так как наше животное начало борется с необходимостью делать что-то, что не принесёт сиюминутного результата. Мне не особо нравится формулировка «животное начало», она не очень хорошо отображает положение дел и создаёт иллюзию, что в нас есть что-то не животное, а это в свою очередь приводит к тому, что мы забываем про, ну знаете, энергию, вполне физическую, биологическую, животную, как хотите, называйте, а именно на этой энергии всё и держится. Я знаю, что очень многим не нравиться идея о том, что человек – тоже просто животное. Но, хорошие мои, человек результат сотен, и тысяч, и миллионов лет эволюции. ВЫ самое настоящее чудо, вы невероятны, невозможны, но вы есть. Здесь и сейчас ваши глаза касаются этого текста, ваш мозг в состоянии за тысячей закорючек увидеть и понять текст, встроить его в ваш опыт, применить его. Это так сложно, это так невероятно сложно, это практически невозможно, но вы делаете это с лёгкостью. Вы совершенный, самонастраиваемый, самоуправляемый механизм. Вы великолепны и восхитительны.
И есть ещё одна потребность, выделил её Иван Петрович Павлов, эта потребность буквально сделала из обезьяны человека. И называется она потребность в преодолении препятствий. О, да, это очень важная потребность. Этим, кстати, объясняется меньшее количество суицидов в военное время, ведь человеку каждый день приходится преодолевать трудности просто для того, чтобы выжить.
А теперь, кто увидел конфликт потребностей, скажите Я.
Вы машина и вам нужна энергия, именно за это и борются все уровни вашего естества. То есть, да, на уровне тела мы хотим сохранить энергию и не делать лишних движений, но при этом мы точно так же хотим преодолевать, достигать, смотреть в будущее, создавать его.
И это хорошо!
Ведь в природе именно конфликт – источник движения. Не в плане ругани, а в плане разнонаправленных сил. И здесь на сцену выходит прокрастинация, её задача как раз в том, чтобы вы преодолевали (и соответственно тратили силы) там, где это важно для вас (то есть на то, что принесёт вам больше удовлетворения и соответственно сил в итоге). Её задача сберечь ваши силы для удовлетворения ВАШИХ потребностей.
Прокрастинация не рубит вам руки и ноги, она лишь останавливает вас с вполне закономерным вопросом – а стоит ли оно того? Может, добиться поставленной цели можно проще и быстрее? Может, эта цель важна, но сейчас есть что-то, что не даёт вам покоя?
Прокрастинация задаёт вам очень важные и очень сложные вопросы – что вы делаете, как вы делаете и для чего?
Социальное одобрение
Есть такое понятие, не особо приятное – социальная желательность. На уровне биологического вида нам очень важно быть принадлежными к группе, к некому сообществу, семье и так далее. Началась эта история очень и очень давно. Начиная с первобытного племени человек не может без другого человека, если вас выгнали из сообщества, то вы уже мертвы. Точка. Может, не сразу, но очень и очень быстро. Поэтому на протяжении всей истории человечества совершенно каждый человечек учился быть социально желательным, то есть обладать одобряемыми качествами или хотя бы производить впечатление человека, который такими качествами обладает. Сейчас история никак не изменилась. Вы приходите во взрослую жизнь, идёте устраиваться на работу и стараетесь показаться ответственным, трудолюбивым, коммуникабельным, скромным, дружелюбным, каким там ещё надо быть? Вас принимают на работу, дают вам деньги, и вы можете выжить в этом мире. Если вам не удаётся показаться желательным, то вы не получаете работу и деньги соответственно. Не получили деньги – не можете удовлетворять свои потребности, не сможете выжить. Ваше социально нежелательное поведение могут принять в том случае, если у вас есть какой-то другой ресурс. Например, вы очень крутой профессионал с мега-навыками, которые скорее всего принесут компании огромную прибыль (в истории с трудоустройством), в таком случае вашу нелюдимость могут проигнорировать, лишь бы вы работали именно на эту группу людей.
Это именно та причина, по которой мы боимся одиночества. Человек без других людей погибает большую часть истории, вот мы и боимся. И это та самая причина, по которой мы боимся признаться себе в некоторых чувствах и желаниях. Они как бы считаются плохими, если кто-то о них узнает, то вас будут порицать и «выгонят» из общества. Хорошая новость в том, что очень многое в этой истории про иллюзии, про разделение мира на чёрное и белое.
Плохая новость в том, что из-за этой особенности человеку бывает сложно понять свои настоящие переживания, признать, например, что он чертовски хочет славы и денег. Но ведь это неправильно, неправильно хотеть славы и денег, «хороший» человек бескорыстен и скромен, деньги – зло, много денег можно получить лишь обманывая, не так ли?
Слава богу, не так! А совершенно иначе. И слава, и деньги это всего лишь ресурсы, с их помощью вы можете делать мир лучше, если так уж хочется быть «хорошим». Но как заметил Карл Густав Юнг в одном из своих знаменитых постов: «Я лучше буду целостным, чем хорошим».
Тут давайте поясню за базар. Дело в том, что сейчас на просторах социальных сетей очень много якобы цитат известных учёных, мыслителей, исследователей, творцов и фраза может быть вполне хорошей и достойной своего существования, только вот реальный автор её остаётся загадкой.
Но фраза дельная, действительно, миллионы терапевтических сессий прямо сейчас направленны на то, чтобы человек перестал быть «хорошим» и стал собой. Я вам больше скажу, эта книга направлена на то, чтобы вы перестали быть «хорошими» и «правильными» и стали в большей степени собой, а не образом хорошего мальчика или девочки, который вам заботливо нарисовало окружение. Замечу, что наличие и сам процесс формирования этого образа это не хорошо и не плохо, это просто есть, такая реальность, такая психика, что дано, с тем и работаем, мои хорошие. Это такой этап жизни, вы сначала пользуетесь тем образом, который вам дала семья и окружение, а потом ищите себя настоящего и позволяете ему быть и это уже ваше и только ваше, даже если у вас супер-принимающее окружение, мега-осознанная семья, то вам всё равно придётся «ломать скорлупку». Тут тоже очень болезненный процесс, но боль и её отсутствие – это одно и то же. Приведу цитату из моей любимой книги.
Когда верх смотрит вверх, то это низ.
Когда низ смотрит вниз, то это верх.
Рут Озеки «Моя рыба будет жить»
Знаете, исследователи поговаривают, что у младенцев есть такая интересная особенность восприятия – когда их мама утешает их, жалеет, кормит, словом, удовлетворяет их потребности, то это хорошая мама, а когда ребёнок плачет и мама не может ему дать то, чего он хочет, то это плохая мама и в мире младенца плохая и хорошая мама – два разных человека. То есть, когда он плачет, он буквально требует «хорошую» маму.
Хорошая мама и плохая мама – это одно и то же. Понимаете?
Если кто-то считает вас плохим человеком это не значит, что вы плохой человек. Если вы думаете, что кто-то считает вас плохим человеком, то это абсолютно точно не значит, что вы плохой человек. Это же относится и к «Хорошему человеку».