Внутренняя сила или наука, которой нет

Соотношение поясничного и грудного отдела позвоночника, выверенное по вертикали, закладывают прочный фундамент для красивой и здоровой осанки. Последняя, в свою очередь, служит отличным индикатором степени открытости корпуса, для того, что китайцы именуют «током ци».

Итак, требования к грудной клетке. Убрать выпячивание. Заменить его на легкое втягивание грудной кости «в себя». Облегчить себе задачу «укрытием желудка», т.е. таким образом раскрепостить мышцы вокруг солнечного сплетения, чтобы создавалось впечатление, что внутренняя поверхность позвоночника как магнитная катушка, втягивает в себя желудок. Отпустить напряжение с плеч, дать волю лопаткам занять естественное положение, убрав зажимы снизу лопаточных костей. Опустошив переднюю часть грудной клетки, мы волей-неволей перераспределим давление между фронтальной и тыльной ее частями. Позвоночник, освобожденный от бремени сдерживания лопаток, устремится вверх, аки развевающаяся холка у скакуна. Для менее художественно настроенных читателей – произойдет изменение положения области под седьмым шейным позвонком (самом выступающим при наклоне головы вперед) относительно лопаток.

Позволить соединиться поясничной и грудной области в единое целое, выровняв их по вертикальной оси.

В противном случае союз получится ущербным.