Страница 5 из 11
Современная Женщина Х обязательно реализует и наполняет себя через хобби, работу, спорт, танцы, музыку и т. д. Например, моя подруга – успешная бизнесвумен, приходя домой, выделяет время для себя и вышивает иконы! Иконы! Это ее успокаивает, вдохновляет и наполняет положительной энергией.
Ты, вероятно, замечала, что, когда чувствуешь себя реализованной и полезной, то внутри всё как бы вибрирует, возникает эйфория от того, что делаешь. Это прекрасное состояние, не правда ли? Но если ты никогда его не переживала, то, скорее всего, не была и в ресурсе, – это повод задуматься. Женщина, которая не в силах ничего создать для себя, вряд ли создаст что-то для мужчины, детей и семьи в целом.
Не жди, что создателем выступит мужчина. Он ни разу не создатель! Мужчины, заточенные на успех, в первую очередь реализаторы себя, воины, добытчики, для них главное – самореализация. Знаешь, какие пять пунктов-ценностей у моего мужа?
1. Он
2. Самореализация
3. Он
4. Самореализация
5. Он
Конечно, я утрирую, но знай: ТЫ будешь где-то в конце списка, и это нормально! Не жди, что мужчина поставит тебя на пьедестал своей жизни. Кем бы он ни был – студент, предприниматель, врач, менеджер – ему важно самореализоваться. Если ты его лишишь такой возможности, то вырастить из него олигарха не получится!
Сейчас модно проходить разные практики, устраивать танцы с бубнами, ходить к шаманам, медитировать, дабы обрести себя и найти внутреннюю богиню. Да, это круто – хороший опыт расслабления и принятия окружающего мира. Но я советую тебе не увлекаться духовными погружениями, ведь пока ты носишься с бубнами, другие девочки ставят себе реальные цели и достигают их. Не надо ИСКАТЬ СЕБЯ! Нужно ДЕЛАТЬ себя. Если твой мужчина не монах или духовный учитель, то, погрузившись в ведические и тантрические практики, ты настолько сильно отрываешься от земли, что связь с мужчиной начинает прерываться. У мужчин взгляд на жизнь примитивный: «есть добыча – принеси ее в дом». Все эти полеты души, связь с космосом, открытие чакр им чужды, ты просто потеряешь с ним контакт. Я много взяла из ведических практик и медитаций, но использую это дозированно.
Для ресурсной женщины очень важна адекватная самооценка. Если женщина себя недооценивает, то ее ресурсное состояние будет на нулевом уровне. Она будет чувствовать страх, неуверенность в том, что делает. Естественно, ее самооценка влияет и на отношения с мужчинами. Женщина с заниженной самооценкой может и мужчину «заразить» неуверенностью.
У меня есть подруга Мария. Она прекрасно выглядит, у нее успешный бизнес – в общем, умница и красавица, если бы не одно НО. Мария себя не ценит. Когда она встречает сильного, успешного, красивого, внимательного, обаятельного мужчину, ей кажется, что она его недостойна. Она прекращает отношения с ним и ищет мужчин, подобных себе, – с заниженной самооценкой. Ну и тут, конечно, она тоже недовольна. Вот такая палка о двух концах.
Мужчине нельзя транслировать свои недостатки! Например, «Милый, какой кошмар! Я так поправилась!» или «Милый, какой кошмар, у меня все лицо в прыщах, да еще и морщины появились!» и т. д. В таком случае мужчина будет смотреть на женщину через призму этих недостатков. Поэтому так важно иметь здоровую самооценку, а если с ней есть проблемы, то прорабатывать их.
Часто нам свойственно обесценивать собственные действия и достижения. Мы смотрим на богатых и знаменитых и думаем, что у них идеальная жизнь, внешность, семья, работа, их знают, уважают, ценят. Но ты же понимаешь, что у каждого свой путь, миссия и опыт. Зачем быть номером 2, если можно быть всегда первой в собственной жизни и играть в ней главную роль? В своих попытках быть наравне со звездами, блогерами и другими кумирами ты фокусируешься исключительно на своих недостатках, ситуациях неуспеха и приходишь к выводу, что ничего в этой жизни не достигла.
Для того чтобы ты убедилась в обратном, я предлагаю ответить, а главное, записать развернутые ответы на несколько вопросов, приведенных ниже:
Назови как минимум 10 успехов за всю жизнь. Позволь себе погрузиться в приятные воспоминания, почувствуй гордость за себя. Убедись, что ты можешь рассчитывать на себя, ведь ты столького уже достигла.
Отмечай положительные моменты. Возможно, ты стала опытнее, мудрее, осознала, чего хочешь, и достигла успехов в семейной жизни и пр. Подумай, как изменился твой характер, цели и ожидания от жизни. Сравни себя сейчас и десять лет назад.
Загляни еще глубже в прошлое. О чем ты мечтала в то время? Какие желания смогла воплотить, а что, возможно, еще ждет своего часа? Стала ли ты увереннее сейчас, сохранила ли при этом жизнерадостность? Если нет, то почему? Какие события из твоей жизни повлияли на это? Возможно, стоит отпустить память о прошлом, если она мешает тебе?
Сначала сосредоточься на успехах. В деталях вспомни самые счастливые моменты этих лет. А затем подумай об уроках, пусть иногда горьких, но полезных. Чему научила тебя жизнь за эти пять лет?
Проанализируй последние 12 месяцев жизни. Что ты можешь назвать главными достижениями? Что нового появилось, а чему пришло время уйти? Какие знания, умения ты приобрела за последний год?
Оглянувшись назад, осознаешь, что все, что ты делаешь, – это не просто набор бесполезных движений, ведь ты много сделала за эти годы! Похвали себя, сделай комплимент, желательно, проведи этот ритуал перед зеркалом и проговори все приятные вещи вслух. Заведи себе привычку: делать такое упражнение с комплиментами каждый день, пока ты не начнешь принимать сказанное вслух и не будешь четко осознавать, что все эти слова – про тебя.
Глава 3
Чувствуешь ли ты любовь к себе и собственную сексуальность?
Как-то я приехала к подруге. Мы классно поболтали, и я предложила продолжить вечер в ресторане. Она замялась. Я уж было подумала, что мои разговоры ей порядком наскучили, но, выдержав неловкую паузу, она ответила, что ей совсем нечего надеть. Последние джинсы она купила год назад, а про платья и вообще разговора нет. В следующий раз я появилась у нее дома с подарком – тремя платьями на выбор. Знаете, какова была ее реакция? Она расплакалась… Да-да, заплакала от того, что считает себя недостойной красивых нарядов. И тут я поняла, что подруженька-то себя не любит. Она лучше купит что-то в дом, для детей, мужа, но не для себя. «Мне ведь немного надо».
Таких женщин, которые не позволяют себе быть счастливыми, женственными, сексуальными, миллионы. Они не ценят свои способности, таланты, время, не любят свое тело и внешность. Такие женщины постоянно находятся в состоянии жертвы. Почему? Потому что у нас принято считать любовь к себе эгоизмом. Эта ограничивающая установка идет к нам из советского прошлого. Но знаешь, как принято в самолете? «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка», ведь если ты задохнешься, спасая в первую очередь чадо, то ему уже никто не поможет. Так же и здесь, сначала полюби себя, потом других. Только человек, который любит и уважает себя, сможет искренне полюбить другого.