Страница 6 из 11
Почти полностью забытый сегодня Алекс Моррисон в свое время, помимо профессионалов, учил играть в гольф арабского султана, чемпиона мира в тяжелом весе боксера Джека Демпси (Jack Dempsey), популярного американского актера-комика Боба Хоупа (Bob Hope), легендарного Чарли Чаплина и автомобильного магната Генри Форда.
Перси Бумер (Percy Boomer)
(1886–1949)
Перси родился в 1876 году на острове Джерси, принадлежащем Шотландии. Его отец работал сельским учителем в школе, где вместе с Перси учились будущие знаменитые гольфисты Гарри Вардон (Harry Vardon) и Тэд Рей (Ted Ray). В 1896 году Перси становится профессионалом. Среди его побед открытые первенства Дании, Швеции, Бельгии. Его лучший результат – 64 удара на 18 лунках. Он работал тренером в клубе St. Cloud близ Парижа, поскольку о. Джерси находится у берегов Франции.
Учение Перси основывается, как он пишет, на мышечной памяти (muscle memory) и ощущениях (sense of feeling). Я здесь должен внести небольшую поправку. Мышечная память – довольно расхожее понятие. Его часто используют инструкторы в тренажерных залах. Но с точки зрения медицины у мышц нет памяти. Да, мышцы нарабатывают определенное движение, но не хранят его, а передают в подсознание. Именно в подсознании собрана вся информация, приобретенная вами в жизни, и если вы верите в реинкарнацию, то и все сведения о ваших прошлых жизнях. И второе утверждение Перси: контроль свинга, всех движений осуществляется с помощью ощущений, а не с помощью сознания. Он не верил в механическое овладение свингом. В этом Перси солидарен с Эрнестом Джонсом, Харви Пеником и другими известными тренерами.
Перси, как и Пеник, полностью убрал негативные оценки из процесса обучения. Он начинал работать с новым учеником не с ликвидации уже существующих ошибок, а с наработки правильных основ свинга. И в процессе обучения ошибки как-то сами по себе пропадали.
В свинге Перси выделял шесть основных моментов:
1. Поворот тела происходит направо и налево, никакого отклонения в сторону. Вращение идет вокруг фиксированной оси – позвоночника. Для наглядности он предлагал представить, что вы вращаетесь в бочке. То есть надеваете на себя бочку диаметром в ширину ног и вращаетесь так, чтобы тело не задевало стенок бочки. Другие тренеры предлагают вращаться в пределах ног, вокруг позвоночника. Но цель подобных установок одна – ни в коем случае не уводить тело в сторону. Здесь я должен сказать, что центрированное вращение тела – лишь один из способов, используемых в свинге. Есть и другие. Скажем, вращение вокруг левой ноги («Stack and Tilt) или вокруг правой ноги.
2. Поддерживать руки вытянутыми в ходе всего свинга. На cтарте руки образуют треугольник и сохраняют его до конца (eternal triangle).
Полностью вытянутые, но не напряженные руки позволяют свободнее работать предплечьям и кистям рук, а также почувствовать клюшку (sense of feeling).
3. Необходимо полностью сгибать кисти рук наверху свинга. Они образуют с шафтом угол в 90 градусов и более.
4. Задерживать удар по мячу как можно дольше. То есть как можно дольше не начинать перекат кистей. В момент удара кисти должны находиться впереди головки клюшки.
5. Не закрепощать мускулы, задействованные в свинге. Только расслабленные мышцы (раскрепощенные) могут работать на полную мощность. Первая заповедь в гольфе гласит: расслабься (RELAX).
6. Чувствовать и контролировать свинг как единое целое, а не каждую его составляющую. Гомер Келли разложил свинг на 24 составляющие и рекомендовал прорабатывать каждую из них. Он был сторонником научного и механического подхода к овладению гольфом. Перси Бумер и многие другие выдающиеся тренеры ратуют за свинг как единое целое.
Есть два главных подхода к свингу. В первом случае считается, что в свинге доминирующей и активно работающей является верхняя часть тела: плечи, руки, кисти рук. Во втором случае определяющей, вырабатывающей силу для удара является нижняя часть тела: бедра, колени, стопы ног. Перси – сторонник второго подхода к свингу.
В свинге есть две крайние точки: ступни ног, поставляющие энергию (силу) от контакта с землей (вспомните Антея), и головка клюшки. Если мы хотим контролировать свинг, мы должны поддерживать надежную связь между ногами и головкой клюшки. В ходе даунсвинга энергия поднимается от ступней, идет через ноги в бедра и далее через силовой центр (force сenter) где-то внизу позвоночника, перетекает в плечи, руки, кисти рук и в головку клюшки. Перси не может точно сказать, где находится этот центр, но он его чувствует. В свинге верхняя часть тела является передаточным элементом и остается пассивной в ходе свинга. Нижняя часть тела в свинге «правит бал», и ее задача – вернуть тело в положение, которое оно занимало на старте, чего можно добиться только плавным свингом, соблюдая тайминг (см. словарь).
Я должен сделать здесь небольшое разъяснение. У каждого тренера свой подход к гольфу. Он учит тому, чем сам овладел и считает наиболее правильным. Так что вы в процессе чтения этой книги еще не раз столкнетесь с противоречивыми суждениями разных тренеров об одном и том же предмете.
Как я уже говорил, Перси Бумер считает, что энергия идет от земли через ноги, бедра, поступает в торс, плечи, руки и заканчивает движение в головке клюшки. Но он не говорит, сколько энергии вкладывает в свинг каждая часть тела, то есть насколько активно работает каждая из них. Он упоминает, что в свинге используется центробежное ускорение. Если это так, то это исключает использование мышечной силы и вы не хиттер, а свингер. А свингеры используют нижнюю часть тела только как фундамент для стабильного свинга. В одном месте Перси упоминает, что главным генератором силы (энергии) являются бедра. Но как тогда объяснить, что Джон Дейли поворачивает бедра в бэксвинге всего на 30 градусов (из-за врожденного дефекта), в то время как его плечи разворачиваются на 110 градусов и по его свингу ясно видно, что он использует в основном верхнюю часть тела. Я храню видео, где гольфист оседлал большой каменный шар и, сидя на нем, бьет драйвером на 300 ярдов. Джим Флик, сидя на стуле и для удобства отведя ноги в сторону, бил на 250–260 ярдов, когда ему было за 70 лет. Я этими примерами не хочу оспорить правомерность метода Перси. Просто, сколько тренеров, столько и подходов к гольфу. Я считаю, что самый мудрый ответ на вопрос «Что главное в свинге?» дал авторитетный тренер Джон Джекобс. Он сказал: «Главное, чтобы головка клюшки правильно и постоянно выходила на мяч, и не важно, каким свингом вы этого добьётесь». Просто и гениально.
Я пишу все это для продвинутых гольфистов. Из всего обилия методик, наставлений, подсказок вы должны тщательно выбрать то, что подходит именно вам, исходя из вашего физического и психического состояния. Здесь уже важны детали, которые и выкладывают в своих книгах лучшие игроки и тренеры.
Большое внимание Перси уделяет ощущению (sence of feeling). Перси не был прирожденным гольфистом (natural golfer), он себя сделал таковым в процессе упорных тренировок. Не каждому удается достичь этого неуловимого ощущения. Некоторые играют без него всю жизнь и играют неплохо. Но стать игроком высокого класса, вы можете только приобретя это ощущение. Перси считает, что ощущение приходит после 2–3 лет упорных тренировок. Я повторюсь. Мой наставник в Аргентине Роберто де Виченсо сказал мне, что, когда он был в ударе, у него было ощущение, что рука заканчивается на кончике клюшки. Перси чувствовал ощущение в центре силы (force center), в точке, расположенной между бедрами. Причем, если вы играете длинными клюшками, этот центр перемещается вверх, короткими – вниз тела. Многие тренеры просто говорят о сенсорных точках в руках, которые передают ощущение клюшки мышцам, участвующим в свинге.