Страница 11 из 11
Эрнест Джонс (Ernest Jones)
(1887–1965)
Подход Эрнеста Джонса к гольфу и его главному компоненту – свингу – серьезно отличается от общепринятых сегодня методик обучения гольфу. Разгоняй головку клюшки (Swing the club head) – это все, что требует Джонс от гольфиста. «Все части тела последуют за этим движением», – говорит он. Большинство современных тренеров считают, что основой свинга является вращение тела, что подразумевает работу больших мышц бедер и торса. У Джонса же нижняя половина тела – только фундамент, который должен выдерживать свинг любой скорости. А сам свинг осуществляется в первую очередь руками и кистями рук, которые разгоняют головку клюшки используя принцип центробежной силы.
Чтобы понять, как Джонс подошел к такому восприятию свинга, надо познакомиться с его биографией.
Эрнест Джонс родился в 1887 году в Манчестере, Англия. Начал играть в гольф в 8 лет и в то же время обучался мастерству по изготовлению клюшек для гольфа. В 18 лет его приняли помощником тренера в Chislehurst Golf Club. К тому времени Джонс проявил себя как подающий большие надежды гольфист.
Он мечтал стать профессионалом, но его надеждам не суждено было сбыться. Началась Первая мировая война, и Джонс добровольцем ушел на фронт. В 1916 году во Франции в бою осколок снаряда изуродовал ему правую ногу, и ее пришлось ампутировать ниже колена. Но Джонс решил не бросать гольф. Через три месяца после выхода из госпиталя он сыграл, стоя на одной ноге, 18 лунок за 83 удара. Чуть позже он уже играл в пар и даже выиграл один небольшой турнир, где играли и профессионалы.
Джонс при ходьбе пользовался протезом, но предпочитал играть в гольф без него. Он говорил, что «стоя на одной ноге правильный свинг делает его тело более устойчивым». Он понимал, что с профессиональным гольфом покончено, и решил остаться в гольфе, став тренером. Он перечитал множество книг и журналов по гольфу и только в одной книге нашел мысли, созвучные с его взглядом на гольф. То была книга сэра Уолтера Симпсона (Sir Walter Simpson) «The Art of Golf» («Искусство гольфа»), изданная в 1887 году. «Свинг прост, – утверждает Симпсон. – Разгоняйте головку клюшки с помощью рук и пальцев, которые должны при этом тонко чувствовать клюшку (feeling the club)». Именно это ощущение Симпсон называет «неуловимым», постоянно ускользающим (elusive). И это одна из веских причин, почему многие тренеры не обучают такому стилю любителей.
В 1923 году Джонсу предложили переехать в США и стать главным тренером в престижном Women's National Golf and Te
Многие тренеры дают десятки установок, что можно и что нельзя делать в гольфе, из-за чего ученик теряет уверенность и начинает считать гольф сложным видом спорта. «Проще выполнять всего одно указание тренера, – считает Джонс, – разгонять головку клюшки с помощью маха (свинга)». В среднем свинг длится 2,4 секунды. Из них 1,6 секунды – бэксвинг и 0,8 секунды – даунсвинг. За эти 0,8 секунды человеческий мозг может принять и переработать только одну мысль. «Делай мах клюшкой, остальное приложится», – говорил Джонс.
Конечно, перед этим он показывал, как держать клюшку, как встать, как делать свинг. Но в решающий момент, когда клюшка оказывалась наверху, ученик должен был думать только об одном – как сделать даунсвинг, и чем свободнее, тем лучше.
Я на собственном опыте тренера убедился в этом. В гольф-клубе «Сорочаны» близ Дмитрова, где я работаю, у меня есть несколько постоянных учеников, а также ко мне обращаются те, кто приезжает отдохнуть в этот спортивно-оздоровительный комплекс. Большинство из них мало что знают о гольфе, но хотят познакомиться с этим видом спорта и попробовать в нем свои силы. Показав, как стоять и как держать клюшку, я повторяю слова Эрнеста Джонса: «Маши, разгоняй головку клюшки». Многие вначале осторожничают, боятся промахнуться мимо мяча. Тогда я рассказываю им, что в гольф играют даже слепые и многие из них играют хорошо.
Особенно успешно осваивают свинг дети. Для них он также естественен, как катание на коньках или езда на велосипеде. Они не обременены опытом неудач, который есть у взрослого человека. Они действуют на ощущениях, на рефлексах.
Эрнест Джонс считает, что каждый хороший гольфист демонстрирует в игре три качества: контроль (control), равновесие (balance) и синхронную последовательность движений (timing). Многие тренеры соглашаются с этим, но трактуют эти качества по-разному.
Что значит контроль? Как его добиться? Что надо контролировать? Ответ до банальности прост. «Наша цель, – говорит Джонс, – ударить мяч головкой клюшки, поэтому мы должны контролировать головку. От головки зависят еще два важных фактора – скорость и точность ударов. Чем выше скорость головки клюшки, тем дальше полетит мяч, и чем правильнее она выходит на мяч в момент контакта с ним, тем точнее будет удар». Как видите, три, пожалуй, самых важных компонента зависят от головки клюшки. Отсюда и важность ее контроля.
Перейдем к равновесию. Если вы не можете обеспечить равновесие тела, то правильного свинга не получится. За поддержание равновесия отвечает в основном нижняя часть тела. Джонс утверждает, что правильный свинг помогает сохранить равновесие. В этом он убедился на собственном опыте, играя в гольф на одной ноге. Забегая вперед, скажу, что одна из заповедей в гольфе гласит: «Свинг должен быть красивым, элегантным, грациозным (graceful)». Достичь этого можно только сохраняя равновесие в ходе всего свинга, когда головка клюшки движется по окружности или эллипсу и заканчивает движение у вас за спиной. А вы грациозно стоите, развернув грудь в сторону цели, почти весь вес тела на левой ноге, а стопа правой поднята, и только кончики пальцев касаются земли.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.