Страница 5 из 11
К нему за советом впоследствии обращались и Гарри Вардон, и Вальтер Хаген. Это у Норвуда Бен Хоган перенял необходимость держать прямой левую руку в ходе свинга. Джо подсказал Сэму Сниду поддерживать правое колено в расслабленном состоянии, что помогло тому выработать «присед» (sit down). В даунсвинге Снид чуть приседает на правую ногу, что делает движение более плоским: головка идет больше не сверху, а сзади и вперед. В этом случае головка дольше сопровождает мяч к цели, удар получается более точным.
Трэвис и Хаген переняли у Джо технику игры паттером от левой ноги. Но, пожалуй, самая ценная его подсказка касается даунсвинга. В даунсвинге правый локоть должен быть прижат к телу, руки тащат рукоятку клюшки вниз, возвращая клюшку в стартовое положение. Это движение без мяча часами отрабатывали и Гарри Вардон, и Бен Хоган. Без этого движения вы не сделаете правильный лэг. А ведь именно лэг определяет хорошего игрока.
Свои идеи и наработки Джо изложил в книге «Golf-o-Metrics», которая вышла в 1987 году и сразу стала бестселлером. Не менее интересна и вторая его книга «Анатомия гольфа» («The Anatomy of Golf»).
Этот человек до последних дней своей жизни учил людей играть так, чтобы получать удовольствие от этой игры.
Алекс Моррисон (Alex Morrison)
(1896–1986)
Алекс Моррисон является одним из лучших теоретиков гольфа, вложивших большой вклад в понимание этой игры. В 30-х – 40-х годах двадцатого века он считался авторитетным тренером, чьи советы помогли улучшить игру многим знаменитым гольфистам.
Моррисон, пожалуй, первым подробно осветил значение ментальной стороны в гольфе, опубликовав в 1940 году книгу «Улучшение гольфа без тренировок» («Better Golf Without Practice»). Большинство тренеров нагружают учеников обилием информации о свинге, полагая, что эти знания обеспечат им правильность исполнения движения. Они ориентируют обучающихся на усвоение материала путем осознания всех элементов. Моррисон же советовал «стоя на ти, отключать все посторонние мысли и концентрироваться только на одном – как сделать свинг». Он был уверен, что успех в гольфе зависит не столько от обилия тренировок, как от того, насколько игрок чувствует, ощущает клюшку и свинг.
В разное время многие выдающиеся гольфисты своей игрой подтверждали это мнение. Например, Джимми Демарет (Jimmy Demaret) – победитель трех мейджеров и 31 турнира ПГА, после того как научился играть в гольф, почти не тренировался. Он мог появиться на турнире после изрядной ночной гулянки, бил пять, десять мячей в качестве разминки и шел на поле. Так же без тренировок играли знаменитый Ли Тревино (Lee Trevino) (6 мейджеров и 29 турниров ПГА) и Брюс Летске (Bruce Lietzke), который выиграл 13 турниров ПГА и 7 турниров среди ветеранов. Моррисон по этому случаю пишет: «Пять минут в удобном кресле мысленного воспроизведения ударов дадут вам больше, чем два часа механического повторения ударов на драйвинг-рейндже».
Он также четко определил свое отношение к свингерам и хиттерам: «Свинг – это не удар по мячу, а мах клюшкой». Причем свинг он рассматривал как единое движение. «Как только вы овладеете правильным свингом, – пишет он в своей книге, – остальное зависит от того, насколько этот свинг примет ваше подсознание и как будет реагировать на него ваше тело». Фактически, Моррисон раскрывает здесь механизм усвоения движений. Вы нарабатываете свинг, мышцы передают информацию в ваше подсознание, где она хранится до востребования. Важно, чтобы в нужный момент сознание (известный психолог Александр Свияш называет его «мешалкой») не блокировало эту информацию.
Моррисон считал гольф на 90 процентов ментальной игрой, на 8 – физической и на 2 процента механической.
Для тех, кто действительно хочет достичь высокого мастерства в гольфе, приведу высказывание выдающегося боксера Мухаммеда Али, который заявлял: «Я самый великий». В мемуарах он пишет: «Чемпионы не рождаются в тренажерном зале (я перефразирую это для гольфа – на драйвинг-рейндже). Их формирует что-то, что есть у них внутри: желание, мечта, видение. Они должны иметь жизненную стойкость, волю. Воля должна быть выше мастерства». Среди качеств спортсмена Али выделяет желание. Я бы заменил это слово на более емкое – увлеченность. Если вы увлечены каким-то делом, не важно, будь то собирание гербария, коллекционирование марок или игра на каком-либо музыкальном инструменте, вы наверняка добьетесь успеха. Так что параллельно с освоением техники гольфа, тренируйте волю. В дальнейшем я подробнее разовью эту тему.
Интересны наблюдения Моррисона относительно работы ног в свинге. В бэксвинге вместе с телом вправо поворачивается левая лодыжка и колено. При этом вы можете отрывать левую пятку от земли или оставлять ее на месте. Главное, чтобы левое колено не уходило вперед, а поворачивалось вправо, стремясь коснуться правого колена.
В даунсвинге правые лодыжка и колено должны двигаться влево. Такая работа ног, считал Моррисон, позволяет центрировать поворот тела, обеспечивая стабильность свинга.
Одним из учеников Моррисона был ставший выдающимся гольфистом Хенри Пикард. Тот в свою очередь тренировал Джека Граута (Jack Grout), который обучал гольфу Джека Никласа. Граут требовал от своего ученика в ходе тренировки не думать ни о чем, кроме как о свинге и «перекате» стоп и лодыжек.
Юный Никлас часами отрабатывал это движение. В результате он добился фантастической работы ног, позволившей ему в сочетании с другими качествами стать лучшим гольфистом всех времен.
Это упражнение дает лучшее чувство ритма, большую стабильность тела и более точный выход головки клюшки на мяч.
Никлас ставил все мячи ближе к левой ноге, и отличное вращение ног позволяло ему переносить правую часть тела влево в даунсвинге так, что все клюшки точно входили под мяч. Он бил мячи почти без дивотов, так же как Мики Райт (Mary Kathryn «Mickey» Wright) и Бен Хоган.
Это фото демонстрирует, с какой точностью клюшка Моррисона выходила на мяч. Это было возможным благодаря использованию принципа маятника. Левая рука и шафт образуют прямую линию. Это стержень маятника, где плечо – его верхняя точка, а головка клюшки – нижняя.
При таком четком контакте ударной поверхности с мячом (удар без дивота) можно с большей точностью рассчитать, с какой силой нужно бить по мячу. Если вы бьете с дивотом, ваш результат зависит от твердости грунта, а он бывает разный. А удары с твердой поверхности (hard pan) становятся для игрока серьезным испытанием.
Моррисон коснулся и концепции «центробежной силы в гольфе», которая наилучшим образом используется, если у вас в свинге ведущей является левая рука в правосторонней стойке.
Он отдавал предпочтение левой руке, считая ее главной, ведущей. Ее большой палец должен быть сдвинут чуть вправо от центра шафта. На него ложится ладонь правой кисти вдоль линии жизни, мизинец правой разместится сверху указательного пальца левой. Указательный палец правой руки сгибается в виде крючка и вместе с большим пальцем крепко держит шафт. В поддержку большому и указательному пальцам правой руки может присоединяться и средний палец – хват становится еще плотнее.
Еще пара наблюдений Моррисона. Он советовал полностью вытягивать руки в стойке, стараясь при этом сводить локти друг с другом, но не закрепощать их. Тогда кисти в свинге будут работать гораздо свободнее, раскованнее.
Также он считал целесообразным использовать работу кистей рук при игре паттером. Патт требует очень тонкого ощущения головки клюшки, а оно зависит от сенсорных точек в кистях и пальцах рук.