Страница 86 из 174
возраст от 0 до
6 месяцев
Наличие опекунов, ко-
• Ощущение того, что
• Вступите в группу
торым игра с вами до-
вас не любят или вы
поддержки и вынесите
ставляет удовольствие
никому не нужны;
на рассмотрение эти
• ощущение забро-
проблемы;
шенности или погло-
• научитесь просить о
щенности другими
том, чтобы вас успока-
людьми
ивали при появлении
вами чувства забро-
шенности
Получение поддержки
• Быстрая утрата инте-
• Стремитесь делать
и поощрения в безопас-
реса;
что-то новое, чтобы
ном исследовании окру-
• необходимость в том,
укрепить свое доверие
жающего мира
чтобы другие люди
к исследованию;
стимулировали ваш
• устанавливайте цели и
интерес к жизни;
составляйте планы по
• трудности с релакса-
их осуществлению;
цией;
• формируйте представ-
• постоянная тревога
ление о том, чего вы
хотите в жизни
Знакомство с функцио-
• Отказ или уклонение
• Присоединяйтесь к
нированием
от помощи других,
группам, в которых
окружающего мира, по-
даже если она вам
занимаются тем, что
лагаясь на свои чувства
нужна;
вам нравится, чтобы
• стремление к совер-
поддержать в себе
шенству;
процесс исследования
• трудности с признани-
окружающего мира;
ем своих ошибок;
• проводите время на
• неспособность дове-
природе, слушая птиц
рять своим чувствам
и вдыхая ароматы;
или интуиции
• совершайте пешие
прогулки на природе и
наблюдайте за сменой
времен года
Часть II. Пути к близости
247
Поддержка и признание • Отрицание проблем
• Попросите своих
ваших переживаний
или занижение их
близких о позитивном
значимыми для вас
важности;
и безусловном отраже-
людьми
• чрезмерная потреб-
нии вашего Истинного
ность всегда быть на
«Я»;
высоте в глазах окру-
• присоединитесь к груп-
жающих
пе поддержки, где вы
сможете выразить свою
обиду за то, что вас не
замечают, и где люди
смогут увидеть вас
Получение в два раза
• Чувство непокорности • Овладейте навыками
больше ответов «да»,
и страха при контроле
сопереживания;
чем «нет»
со стороны других;
• научитесь видеть раз-
• эгоцентричность;
личия между своими
• низкая устойчивость
потребностями в забо-
перед разочарования-
те и сексом;
ми и срывом планов
• объедините свою энер-
гию и свои навыки по
сбору информации и
созданию отношений
Получение эмоциональ-
• Трудности с эмоцио-
• Попросите близких,
ной поддержки от ро-
нальной и физической
чтобы вам оказали
дителей на выражение
близостью;
поддержку в занятии
всех ваших чувств
• нетерпимость к ошиб-
чем-то новым;
кам других
• без сопротивления
принимайте помощь и
ответную реакцию;
• найдите безопасные
способы выражения
подавленных эмоций
Обретение навыков
• Чрезмерная потреб-
• Сознательно примите
прямо просить о том,
ность быть всегда
решение вступить в
чего вы хотите и что вам
правым или всегда
отношения, начиная,
требуется
оставлять последнее
возможно, с психоте-
слово за собой;
рапевта или группы
• надежда на то, что
поддержки;
другие прочитают
• овладейте навыками
ваши мысли (угадают