Страница 84 из 174

Бегство от близости

Берри К. Уайнхолд, Дженей Б. Уайнхолд

процессы сейчас.

Элементы освобождения от созависимости

и контрзависимости

Необходимые процессы

Показатели

Корректирующие

развития и потребности

незавершенных

действия для завершения

в период привязанности

процессов развития

(этап созависимости;

возраст от 0 до

6 месяцев

Ответственность за про- • Боязнь всего нового;

Учитесь

цесс своего рождения

• пассивность;

брать на себя ответст-

• передача руководства

венность и не испыты-

другим

вать чувства вины

Рождение в комфортных • Постоянные приступы • Осваивайте дыхатель-

условиях с мягким осве-

тревоги и страха;

ные техники (такие

щением, тихой музыкой, • постоянные проблемы

как ребефинг);

в присутствии взрос-

с верхними дыха-

• воспроизведите свое

лых, одетых в обычную

тельными путями

рождение в безо-

одежду (не белые ха-

(бронхит, астма, по-

пасной, комфортной

латы)

верхностное дыхание,

обстановке, используя

пневмония)

соответствующие тех-

ники дыхания

Проведение кормления

• Навязчивое перееда-

• Попросите близкого

сразу после рождения

ние и злоупотребле-

друга или подругу об-

ние спиртными напит-

нять вас и покормить

ками;

из детской бутылочки;

• страсть к шоппингу

• попросите близкого

или накоплению за-

друга или подругу

пасов

обнять вас, побаюкать

и спеть колыбельную

песенку

Часть II. Пути к близости

243

Максимально тесный

• Трудности с релакса-

• Посещайте сеансы

контакт с обоими ро-

цией;

обычного массажа или

дителями в течение

• постоянное напряже-

массажа для младен-

первых 24 или 36 часов

ние в теле;

цев;

после рождения

• переживания по пово-

• попросите, чтобы вас

ду лишения питания;

обняли и побаюкали

• зависимость от еды,

спиртного, секса

Надежная привязан-

• Ощущение незащи-

• Попросите близкого

ность к матери, отцу и

щенности;

друга или подругу

другим членам семьи

• боязливость;

обнимать вас и ус-

• трудности с доверием

покаивать, когда вам

другим людям;

грустно или страшно;

• нежелание вступать в

• попросите близкого

контакт

друга или подругу о

крепких объятиях и

физическом, несек-

суальном ласковом

обращении;

• обучитесь навыкам

нежного и заботливого

отношения к себе

Присутствие близких и

• Ощущение разобще-

• Воспроизведите свое

дальних родственников

ния и изолированнос-

рождение и попросите

в момент вашего рожде-

ти от других;

других людей,

ния для развития привя-

• одиночество;

близких вам, сыграть

занности к ним

• проблемы с верой в

роль членов вашей

то, что другие нахо-

семьи;

дятся здесь ради вас

• найдите группу под-

держки, где вы сможе-

те работать над свои-

ми проблемами

с доверием;

• выполняйте упражне-

ния на доверие с парт-

нером (такие как паде-

ние назад и получение

при этом поддержки

от партнера)

244 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

Продолжение таблицы

Необходимые процессы

Показатели

Корректирующие

развития и потребности

незавершенных