Бегство от близости

Часть I. Бегство от близости  

135

   Не пытаться спасать.

 (Например: « Я поговорю с твоей мамой и скажу ей, 

что она не права».)

   Не играть в «двое против одного».

 (Например: « Давай поговорим с твоей мамой! Мы ска-

жем ей, что ты не должен собирать свои игрушки».)

Использование  этих  наборов  рекомендаций  обоими  ро-

дителями играет важную роль для завершения процесса ин-

дивидуализации на контрзависимом этапе развития. Если вы 

заметите,  что  выбрали  неправильную  позицию,  вы  всегда 

можете  вернуться  и  изменить  свои  ответные  реплики.  Ни-

когда не бывает «слишком поздно» начать правильно реаги-

ровать, поскольку большинство из нас все еще страдает от 

нерешенных вовремя проблем в связи с желанием быть са-

мостоятельным. Кроме того, вышеприведенные рекоменда-

ции также могут быть полезны для улаживания конфликтов 

во взрослых отношениях, в которых присутствуют те же са-

мые (аналогичные) ситуации.

ПОИСК ПУТЕЙ ОСВОБОЖДЕНИЯ

ОТ ВНУТРЕННЕЙ ТРАВМЫ

Люди  с  созависимыми  привычками  стремятся  исцелить 

раны,  оставленные  травмами  раннего  детства,  тщательно-

го подбирая особых людей, с помощью которых они смогут 

представить образ «безупречного родителя», ожидая, что эти 

люди осуществят их неудовлетворенные потребности в нар-

циссизме. К этим особым людям могут относиться религиоз-

ные или духовные деятели, учителя, начальники или любимый 

136  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

человек.  В  таких  отношениях  созависимый  человек  выра-

жает свою детскую потребность в счастливой привязаннос-

ти, чтобы реализоваться в ней. Сильная потребность в при-

вязанности к другому человеку с тем, чтобы таким образом 

заново ощутить (и пережить) блаженство, за счет притяже-

ния к «безупречным» людям, является ключевым элементом 

созависимости.

Если посмотреть, чем же оправдано такое поведение, то 

мы увидим, что люди инстинктивно понимают: чтобы осво-

бодиться от своих созависимых привычек, они должны вер-

нуться к состоянию зависимости. Как только взрослые люди 

обретают способность разумными способами удовлетворить 

свои потребности в привязанности, им становится легче за-

вершить отделение на этапе контрзависимости. Исследова-

ния очень ясно показывают: чем более привязан человек, тем 

легче ему справиться с отделением [6].

Другие люди, имеющие контрзависимые привычки, пы-

таются удовлетворить свою потребность в симбиотическом 

блаженстве противоположным способом. Вместо того чтобы 

подвергать себя риску получения новых душевных ран, всту-

пая в близкие отношения, они ищут блаженство, связанное с 

привязанностью, в пристрастии к деятельности или к стиму-

лирующим веществам. Они достигают своей «высшей точки» 

посредством  погружения  в  работу,  употребления  изменяю-

щих состояние средств (таких как алкоголь или наркотики), 

чрезмерных занятий сексом или физическими упражнениями, 

фанатизма (излишеств) в исповедовании религии и практи-

ке медитации или бурного проявления своих эмоциональных 

состояний (например, ярости). Увы, мы все начинаем верить 

в то, что благодаря этим неестественным адаптивным спосо-

бам поведения мы можем освободиться от наших внутренних 

 

Часть I. Бегство от близости  

137

детских травм. На самом деле существуют другие — эффек-

тивные пути избавления от этих привычек, которым можно 

легко научиться. Два из них мы обсудим далее.

ДВА РАЗЛИЧНЫХ ПУТИ К ЦЕЛОСТНОСТИ

Путь к целостности для людей с созависимыми привыч-

ками сильно отличается от пути людей с проблемами контр-

зависимости. В приведенной ниже таблице указаны те качес-

тва,  которые  необходимо  развивать  в  себе  представителям 

каждого из этих типов людей.

Чему должны научиться люди с созависимыми

привычками и люди с контрзависимыми привычками

Созависимые

Контрзависимые

Быть более независимыми

Быть более зависимыми (в парт-

нерском смысле)

Уделять себе внимание

Уделять внимание другим

Создавать границы

Разрушать излишне укрепленные 

границы

Справляться с сильными пережива- Выявлять в себе те или иные 

ниями самостоятельно

чувства и выражать их

Определять свои сильные стороны

Определять свои слабые стороны

Близким (доверительным) отноше-

Близким (более доверительным) 

ниям с собой

отношениям с другими

Самостоятельности

Действовать сообща 

(в партнерстве)

Защищаться от проекций

Принимать (понимать) проекции

138  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

Окончание таблицы

Созависимые

Контрзависимые

Избегать неразумных обязательств

Связывать себя обязательствами

Осваивать мир бизнеса

Осваивать мир отношений

Развивать сострадание к себе

Развивать сострадание к другим

Устанавливать сексуальные