Страница 46 из 174
Часть I. Бегство от близости
135
Не пытаться спасать.
(Например: « Я поговорю с твоей мамой и скажу ей,
что она не права».)
Не играть в «двое против одного».
(Например: « Давай поговорим с твоей мамой! Мы ска-
жем ей, что ты не должен собирать свои игрушки».)
Использование этих наборов рекомендаций обоими ро-
дителями играет важную роль для завершения процесса ин-
дивидуализации на контрзависимом этапе развития. Если вы
заметите, что выбрали неправильную позицию, вы всегда
можете вернуться и изменить свои ответные реплики. Ни-
когда не бывает «слишком поздно» начать правильно реаги-
ровать, поскольку большинство из нас все еще страдает от
нерешенных вовремя проблем в связи с желанием быть са-
мостоятельным. Кроме того, вышеприведенные рекоменда-
ции также могут быть полезны для улаживания конфликтов
во взрослых отношениях, в которых присутствуют те же са-
мые (аналогичные) ситуации.
ПОИСК ПУТЕЙ ОСВОБОЖДЕНИЯ
ОТ ВНУТРЕННЕЙ ТРАВМЫ
Люди с созависимыми привычками стремятся исцелить
раны, оставленные травмами раннего детства, тщательно-
го подбирая особых людей, с помощью которых они смогут
представить образ «безупречного родителя», ожидая, что эти
люди осуществят их неудовлетворенные потребности в нар-
циссизме. К этим особым людям могут относиться религиоз-
ные или духовные деятели, учителя, начальники или любимый
136 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости
человек. В таких отношениях созависимый человек выра-
жает свою детскую потребность в счастливой привязаннос-
ти, чтобы реализоваться в ней. Сильная потребность в при-
вязанности к другому человеку с тем, чтобы таким образом
заново ощутить (и пережить) блаженство, за счет притяже-
ния к «безупречным» людям, является ключевым элементом
созависимости.
Если посмотреть, чем же оправдано такое поведение, то
мы увидим, что люди инстинктивно понимают: чтобы осво-
бодиться от своих созависимых привычек, они должны вер-
нуться к состоянию зависимости. Как только взрослые люди
обретают способность разумными способами удовлетворить
свои потребности в привязанности, им становится легче за-
вершить отделение на этапе контрзависимости. Исследова-
ния очень ясно показывают: чем более привязан человек, тем
легче ему справиться с отделением [6].
Другие люди, имеющие контрзависимые привычки, пы-
таются удовлетворить свою потребность в симбиотическом
блаженстве противоположным способом. Вместо того чтобы
подвергать себя риску получения новых душевных ран, всту-
пая в близкие отношения, они ищут блаженство, связанное с
привязанностью, в пристрастии к деятельности или к стиму-
лирующим веществам. Они достигают своей «высшей точки»
посредством погружения в работу, употребления изменяю-
щих состояние средств (таких как алкоголь или наркотики),
чрезмерных занятий сексом или физическими упражнениями,
фанатизма (излишеств) в исповедовании религии и практи-
ке медитации или бурного проявления своих эмоциональных
состояний (например, ярости). Увы, мы все начинаем верить
в то, что благодаря этим неестественным адаптивным спосо-
бам поведения мы можем освободиться от наших внутренних
Часть I. Бегство от близости
137
детских травм. На самом деле существуют другие — эффек-
тивные пути избавления от этих привычек, которым можно
легко научиться. Два из них мы обсудим далее.
ДВА РАЗЛИЧНЫХ ПУТИ К ЦЕЛОСТНОСТИ
Путь к целостности для людей с созависимыми привыч-
ками сильно отличается от пути людей с проблемами контр-
зависимости. В приведенной ниже таблице указаны те качес-
тва, которые необходимо развивать в себе представителям
каждого из этих типов людей.
Чему должны научиться люди с созависимыми
привычками и люди с контрзависимыми привычками
Созависимые
Контрзависимые
Быть более независимыми
Быть более зависимыми (в парт-
нерском смысле)
Уделять себе внимание
Уделять внимание другим
Создавать границы
Разрушать излишне укрепленные
границы
Справляться с сильными пережива- Выявлять в себе те или иные
ниями самостоятельно
чувства и выражать их
Определять свои сильные стороны
Определять свои слабые стороны
Близким (доверительным) отноше-
Близким (более доверительным)
ниям с собой
отношениям с другими
Самостоятельности
Действовать сообща
(в партнерстве)
Защищаться от проекций
Принимать (понимать) проекции
138 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости
Окончание таблицы
Созависимые
Контрзависимые
Избегать неразумных обязательств
Связывать себя обязательствами
Осваивать мир бизнеса
Осваивать мир отношений
Развивать сострадание к себе
Развивать сострадание к другим
Устанавливать сексуальные