Страница 110 из 174

Бегство от близости

Берри К. Уайнхолд, Дженей Б. Уайнхолд

сохранившихся у вас с детства.

Как мы обсуждали в седьмой главе, многие люди не по-

лучили от своих родителей, учителей и других взрослых до-

стоверной информации о назначении их переживаний. Навы-

ки, которым должны обучать в детском саду, могли быть не

даны вообще, и это может оказаться препятствием для созда-

ния близости во взрослых отношениях. Важной частью ва-

шего самовоспитания во взрослом возрасте является обуче-

ние тому, как использовать свои чувства и переживания для

достижения большей близости.

Билль о правах вашего внутреннего ребенка

Вы имеете право переживать все ваши чувства. Не существует

такого понятия, как «неправильные» чувства. Вы можете научить-

ся эффективным способам применения чувств, чтобы удовлет-

ворять свои потребности.

Вы имеете право хотеть то, что вам хочется. Вы можете актив-

но добиваться того, что вам хочется, и прямо просить об этом.

Вы имеете право на то, что вы видите и слышите. Вы имеете пра-

во на последнее слово о том, что вы видите и слышите.

Вы имеете право на развлечения и игру, когда вы этого хотите.

Вы можете сами решать, когда, где и с кем вы хотите играть.

Вы имеете право говорить правду, когда вы ее видите. Вы мо-

жете выслушать мнение других, но решать самостоятельно, что

является для вас правдой.

Вы имеете право устанавливать личные ограничения и границы.

Это помогает чувствовать себя надежно и уверенно.

324 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

Вы имеете право на личные мысли, чувства и поступки. Вы не

должны нести ответственность за что-либо, что вам не прина-

длежит.

Вы имеете право делать ошибки. Не существует такого понятия,

как «плохая» ошибка. Ошибки приносят пользу, потому что они

помогают нам учиться.

Вы имеете право на частную жизнь и несете ответственность

за уважение частной жизни других. Не нарушайте сознательно

частную жизнь других.

10.

Вы имеете право на проблемы и конфликты. Вам не надо быть

безупречными, чтобы вас любили.

Почти универсальным детским переживанием является

отречение, которое особенно сильно ощущается, если ро-

дители или другие взрослые не поддерживают или не отра-

жают внутренние чувства ребенка. Иллюзия, свойственная

большинству маленьких детей, состоит в том, что родите-

ли должны знать, как отражать их внутренние переживания.

Когда родители не делают этого, дети ощущают отказ от их

внутренней сущности. После того как это происходит мно-

гократно, дети просто-напросто сами отказываются от своей

личной внутренней сущности. Дети, которые не стали эмо-

ционально полноправными, часто зависят от мнения других,

позволяя другим определять, кто они есть на самом деле. Од-

ним словом, во взрослом возрасте такие дети остаются отре-

занными от своего внутреннего ребенка.

Еще одной распространенной формой отречения явля-

ется физическое отсутствие. Маленькие дети в возрасте до

двух лет не могут длительное время обходиться без матери

или других людей, к которым они привязаны. Например, если

родители уезжают в отпуск на неделю и оставляют ребенка в

возрасте до года с няней или с родственниками, ребенок мо-

жет подумать, что его бросили. Если мать уходит в больницу,

Часть II. Пути к близости

325

чтобы родить еще одного ребенка, это может быть воспри-

нято как двойное отречение (физическое и эмоциональное),

потому что, когда она вернется, все ее внимание может быть

сосредоточено на новом малыше. По этой причине мы реко-

мендуем делать возрастную разницу между детьми хотя бы

в три года. К этому времени старший ребенок станет более

самостоятельным и готовым к независимости.

Родителям следует знать, что, когда они оставляют ма-

леньких детей даже на короткий период времени, они долж-

ны посмотреть детям в глаза и сообщить им, что уезжают, и

обязательно сказать, когда вернутся. Даже если дети не имеют

представления о времени, они поймут интонацию сообщения.

Одна наша клиентка с серьезным расстройством процесса пи-

тания рассказала, что, когда ей было два года, бабушка уве-

ла ее на кухню и отвлекла ее внимание с помощью печенья,

в то время как ее родители выскользнули за дверь и уехали

в двухнедельный отпуск. Эта клиентка страдает сейчас от

сильной боязни быть брошенной партнером и не способна

принимать пищу, когда испытывает этот страх.

Психотерапевт Джеймс Мастерсон говорит, что скрыты-

ми сторонами депрессии, которой обычно сопровождается

отречение, являются сильные чувства паники, страха, гнева,

стыда, скорби, отчаяния и опустошенности [2]. Подавление

подобных воспоминаний удерживает эти сильные чувства за

пределами нашего сознания. Проблема заключается в том,

что переживания, связанные с этими воспоминаниями, были

очень сильными, когда они возникали у ребенка, но взросло-

му человеку они больше не кажутся такими непреодолимыми.

Большинство взрослых, тем не менее, ведет себя так, будто

им все еще один или два года, и отказываются переживать

эти внутренние чувства. Ни один взрослый еще не умер от