Страница 11 из 174
37
слишком загружены своими увлечениями, развлекатель-
ными мероприятиями или другими делами?
с трудом можете расслабиться или сидеть без дела?
испытываете трудности со свободой действий или ор-
ганизацией вашего времени?
ощущаете вспышки гнева, когда что-то идет не так, как
вам хочется?
подвергаете себя неоправданному риску в спорте или
в делах, втайне надеясь, что они сделают вас богатым
и знаменитым?
считаете, что имеете право на то, чтобы другие отно-
сились к вам по-особенному?
Подобно людям с созависимыми привычками, людям с
контрзависимостью также кажется, что они не могут достичь
целостности без посторонней помощи. Однако они пытают-
ся скрыть этот факт от остальных и внешне могут выглядеть
так, как будто им никто не нужен. Для того чтобы создать
подобную иллюзию, им часто приходится тратить огромное
количество энергии на введение в заблуждение самих себя и
других относительно объема своих потребностей.
Нередко они осуществляют это посредством чересчур
активной деятельности, которая может быть оценена и воз-
награждена другими (работа, увлечения, развлечения, спорт,
общественная деятельность — все то, что обеспечивает им
занятость (или видимость занятости) и позволяет произво-
дить хорошее впечатление). Таким способом они — на са-
мом-то деле — прячутся от самих себя, в надежде, что им
не придется испытывать внутренние переживания, связан-
ные с возможностью быть отвергнутыми, брошенными, ос-
корбленными или подавленными теми людьми, с которыми
38 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости
они были близки в детстве. В число этих людей могут вхо-
дить их родители или те, кто имел отношение к их воспи-
танию, например учителя, старшие братья и сестры или
ровесники.
Причины контрзависимого поведения
взрослых людей
Существует тройка связанных с развитием основных при-
чин, способствующих контрзависимому поведению взрослых
людей. Вот эти причины.
1. Отсутствие у человека достаточной привязанности к
своим родителям в первый год жизни.
2. Неспособность родителей помочь своему ребенку в
течение второго и третьего года жизни стать эмоцио-
нально независимым.
3. Перенесение человеком травм, связанных с развити-
ем, полученных в результате различных изощренных
форм насилия и/или пренебрежения.
По нашим данным только один или два процента взрос-
лых людей успешно завершили стадии привязанности и от-
деления, являющиеся важнейшими развивающими процесса-
ми в раннем детском возрасте. В результате незавершенные
процессы развития постоянно проявляются во взрослых от-
ношениях, препятствуя близости между людьми [1].
Контрзависимые привычки указывают на то, что вы не полностью
завершили свое психологическое и эмоциональное отделение от
родителей в раннем детстве.
Часть I. Бегство от близости
39
При наличии надлежащей родительской и общественной
поддержки, а также руководства вы должны были завершить
свое психологическое рождение примерно к трем годам. За-
вершению этого важного этапа развития часто препятствует
наличие изощренных форм эмоционального, физического и/
или сексуального воздействия, а также травмы, связанные с
развитием, полученные в первые три года жизни. Подчерки-
ваем еще раз: любые формы травм и жестокое обращение в
раннем детстве делают людей невосприимчивыми к жестокос-
ти. Во время наших выступлений по теме контрзависимости
мы обычно просим слушателей поднять руки, если они лично
стали свидетелями жестокости или непристойного обраще-
ния, а также если они сами становились жертвами жестокости
или непристойного обращения. В большинстве случаев, около
трети аудитории поднимает руки. Однако надо сказать, что не
быть свидетелем жестокости или грубости — означает никогда
не смотреть телевизионных передач и фильмов, содержащих
сцены насилия, и никогда не наблюдать за кем-то в семье, на
рабочем месте, на дороге, в школе или во дворе, кто прояв-
ляет жестокость или насилие. Маловероятно, что хоть один
человек защищен от этого! Почему же тогда остальная часть
аудитории не поднимает руки, когда мы задаем этот вопрос?
Возможно, они научились отключаться в такие моменты,
чтобы справиться со своими воспоминаниями о душевных
травмах и жестоком обращении. Кроме того, они могли по-
стоянно находиться в состоянии повышенной бдительности,
чтобы их не захлестнули воспоминания о прошлых травмах
и насилии. Когда люди непрерывно испытывают состояние
повышенной бдительности, у них в крови бурлят гормоны
адреналина, что вызывает у них агрессивность, стремление к
бегству или ступор. Особенно это подтверждается, когда име-
ющийся конфликт в отношениях хотя бы слегка напоминает
40 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости
им о прежних незаживших душевных травмах или о насилии.
Эти классические стрессовые реакции на адреналин закреп-
лены у нас в мозгу, чтобы помочь нам справиться с ситуаци-
ями, которые мы воспринимаем как опасные. Нам даже не
надо о них думать, мы просто реагируем. Незажившие трав-
мы, связанные с развитием, могут стать главной предпосыл-
кой, объясняющей, почему население Соединенных Штатов