Бегство от близости

принес в их отношения.

Мы думали, что они многое поняли, поэтому в начале тре-

тьего сеанса обрадовались, когда Джейн произнесла:

— Я размышляла по поводу предыдущего сеанса и по-

няла,  что  является  самой  большой  проблемой  в  наших  от-

ношениях.

Мы спросили:

— Что же это, Джейн?

На что она ответила:

— Это он, — указывая пальцем на своего мужа, и с энту-

зиазмом начала без остановки укоризненно перечислять все, 

что он сделал или не сделал для нее, разрушив тем самым их 

отношения. Это без сомнения была атака, во время которой 

она пыталась спроецировать на него вину за все, что было 

не так в их отношениях.

Очевидно,  мы  двигались  вперед  слишком  быстро  для 

Джейн, и она по-настоящему испугалась, что ее обвинят во 

всех проблемах, существующих в их отношениях, точно так 

же, как ее обвиняли во всех проблемах родительских отно-

шений. Мы смогли обнаружить страх Джейн и сразу поня-

ли, что она вернулась в свои детские воспоминания. Сейчас 

говорила — нет, кричала на своего мужа — не рассерженная 

женщина  Джейн,  а  испуганный  ребенок  по  имени  Джейн. 

Мы дали ей понять, что распознали ее испуганного ребенка:

— Ты кажешься действительно напуганной, Джейн. Прос-

то закрой сейчас глаза и погрузись в это ощущение.

Она  последовала  нашей  рекомендации  и  начала  всхли-

пывать. Между всхлипываниями она рассказывала историю, 

которая произошла однажды ночью, когда ей было шесть лет.

314  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

Ее отец в пьяном виде забрался к ней в кровать и стал 

приставать к ней, совершая сексуальные действия. На сле-

дующий  день  она  рассказала  об  этом  матери,  и  та  сразу 

выгнала отца из дома. Они развелись.

В дальнейшем мать Джейн периодически обвиняла ее в 

распаде своего брака. Больше она замуж не вышла и провела 

остаток своей жизни в роли злобной, несчастной жертвы. 

Джейн была убеждена, что развод родителей произошел по 

ее вине, и взяла на себя всю вину за несчастную судьбу сво-

ей  матери.  Всякий  раз,  когда  она  вступала  в  конфликт  со 

своим мужем Артом, она боялась, что он уйдет от нее, как 

это сделал отец.

Это иллюстрирует, каким образом осуществляются про-

екции, и показывает, что часто за такими проекциями, как 

у  Джейн,  скрывается  маленький  пристыженный  ребенок. 

Зачастую в отношениях трудно выявить проекции, так как 

в обвинениях обычно есть доля истины. В случае с Джейн, 

она на самом деле считала, что Арт сделал  все, в чем она 

его обвиняла, потому что он действительно  кое-что из это-

го сделал.

Как по кусочкам поглотить свою тень

    Выполните некоторые действия с вашим телом, чтобы избавиться 

от напряжения и зажатости в тех участках, которые вы исполь-

зовали для защиты. Обычный массаж, глубокий массаж тканей 

типа рольфинга, гавайский массаж Ломи-Ломи, массаж по методу 

Трейджера или миотерапия могут стать хорошим дополнением к 

вашей психологической работе.

    Развивайте свои творческие и артистические способности. Зай-

митесь танцами, ритмикой, лепкой, рисованием, игрой на бара-

бане или каком-нибудь другом музыкальном инструменте, чтобы 

восстановить свои утраченные возможности.

 

Часть II. Пути к близости  

315

    Составьте список проекций, которые вы использовали, и тех лю-

дей, на которых вы проецировали свои качества.

    Подойдите к этим людям и скажите им, что вы забираете обратно 

свои проекции. Попросите их вернуть ваши проекции. Некоторые 

люди могут отказаться сделать это, особенно если вы проециро-

вали на них свои «светлые» стороны, такие как творческие спо-

собности и непосредственность.

   Пробуждайте в себе обоняние, вкус, осязание, зрение и слух, 

чтобы сделать их более острыми и помочь себе испытывать бо-

лее яркие чувства.

    Делайте записи в свободной форме. Ведите дневник или специ-

альный журнал. Ежедневно записывайте все, что приходит вам 

на ум, в течение примерно минут десяти. Пишите без остановок, 

чтобы зафиксировать все. Это поможет вам раскрыть творческий 

потенциал вашего разума.

    Купите себе куклу, плюшевого мишку или другую мягкую игруш-

ку, чтобы она представляла собой те ваши качества, которые, по 

вашему мнению, были недопустимы. Научитесь любить и забо-

титься об этой игрушке так же, как учитесь любить и заботиться 

о своих отвергнутых качествах.

    Когда вы встречаете нового человека, поищите, что у вас есть 

общего. Это поможет вам почувствовать себя более открыто и 

согласованно по отношению к другим людям.

    Используйте контроль восприятия, когда вы осознаете, что ваша 

реакция необычно сильная по сравнению с тем, что делает или 

говорит кто-то другой. Вы можете произнести примерно следую-

щее: «Я отреагировал на то, что ты сказал, и хотел бы проверить 

правильность своей реакции. Ты имел в виду то-то и то-то...?»

    Купите или изготовьте самостоятельно маски, которые будут пред-

ставлять собой ваших внутренних демонов, ведьм или уродливых 

гигантов. Наденьте одну такую маску и попытайтесь исполнить