Бегство от близости

но испытываю страх. Давай договоримся, что ты больше не 

310  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

будешь допускать подобных угроз до тех пор, пока ты на са-

мом деле не захочешь уйти.

Арт с готовностью подтвердил:

— Да, я готов заключить такое соглашение.

Почти на все проекции можно воздействовать подобным 

образом, если оба человека готовы помогать друг другу. Кро-

ме того, полезно помнить, что человек, не имеющий проек-

ции,  может  распознать  наличие  проекции  прежде,  чем  это 

сделает другой. Чтобы помочь человеку с проекцией, другой 

человек может сказать: «Кажется, ты сейчас находишься под 

воздействием проекции. Ты готов понаблюдать за тем, что ты 

говоришь или делаешь, чтобы убедиться, задействована ли 

здесь проекция?» Или один человек может просто спросить 

другого, готов ли тот на осуществление контроля восприятия.

КАК ВОССТАНОВИТЬ ПРОЕКЦИИ

После  того,  как  большинство  людей  посвятили  первые 

двадцать  или  даже  тридцать  лет  своей  жизни  пополнению 

мешков со стыдом, наступает черед выполнения задания сле-

дующих двадцати или тридцати лет: осознание того, что они 

сделали, и попытка восстановления тех частей, от которых 

они отказались. Оказывая надлежащую поддержку нашему 

Истинному «Я» с самого начала жизни, мы никогда не будем 

скрывать свои качества, и, следовательно, нам не придется 

использовать проекции.

Роберт Блай пишет о пятиэтапном процессе работы с про-

екциями [2]. Первые пять этапов включают в себя попытки 

заставить проекции работать на нас.

 

Часть II. Пути к близости  

311

На первом этапе мы делаем все возможное, чтобы сохра-

нить проекции в исправном состоянии.

На втором этапе мы понимаем, что наши проекции на са-

мом деле не работают. Например, наш партнер иногда бывает 

нежным по отношению к нам и хочет близкого общения, а что 

мы можем предпринять в таких ситуациях, когда нам трудно 

видеть его в роли бездушного и безучастного человека? Эта 

дилемма пугает людей с контрзависимыми проблемами, так 

как она выводит на поверхность их старые страхи и слабые 

места. Такие люди могут попытаться спровоцировать или уме-

ло направить своих партнеров обратно — в их Ложное «Я». 

Решение, которое принимает большинство супружеских пар 

на этом этапе, заключается в рождении детей и проецировании 

на них своих теневых сторон. Дети не могут сопротивлять-

ся и всегда делают какие-то вещи, которые им делать нельзя, 

поэтому они являют собой прекрасную цель для проекций.

На третьем этапе все настолько сильно обостряется, что 

людям приходится использовать моральную справедливость 

для оправдания своих действий. Родители могут утверждать, 

что, когда они строго наказывают своих детей, они делают 

это «для их собственного блага». Смысл заключается в сле-

дующем: « Не сомневайся в моем авторитете. Я прав». Если 

семья религиозная, то они могут даже втягивать в это Бога: 

« Бог тебя накажет, если ты не будешь вести себя как сле-

дует и слушаться меня» .

На четвертом этапе люди с контрзависимыми моделя-

ми поведения могут ослабить свою защиту достаточно для 

того,  чтобы  увидеть,  что  они  делают.  Они  могут  осознать, 

что  с  помощью  процесса  проецирования  преуменьшили 

свое значение, и это вынуждает их пересмотреть свою жизнь 

и  решиться  на  ее  изменение.  На  этом  этапе  они  могут 

312  Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

также начать курс психотерапии или присоединиться к груп-

пе поддержки, чтобы попытаться по кусочкам собрать все в 

единое целое.

На пятом этапе задача состоит в том, чтобы «поглотить» 

свою тень. Это означает повернуться лицом ко всему тому, 

что вы оттолкнули от себя и спроецировали на других. Вы 

должны прожевать, проглотить и переварить все, чего вы бо-

ялись. Воссоединяясь заново с теми частями, которые вы от-

делили от себя, вы можете начать выражать более глубокие 

чувства и испытывать больше страсти, а также стать более 

непосредственным, здоровым и духовным. По мнению Блая, 

люди, поглотившие свои тени, склонны скорее «быть», чем 

«делать», и проявляют больше сожаления, чем гнева. Зачас-

тую  они  более  энергичные,  им  требуется  меньше  времени 

для сна, они проявляют больше мудрости и более проница-

тельны в своих решениях.

Приведенный ниже пример для обсуждения показывает, 

как проекции в отношениях действуют на людей с контрзави-

симыми проблемами. Кроме того, он знакомит с некоторыми 

методами, которые могут понадобиться вам для того, чтобы 

начать восстановление своей тени.

ПРИМЕР ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ

Арт и Джейн, имевшие серьезные конфликты в отноше-

ниях, пришли к нам на курс психотерапии для супружеских 

пар. Мы обсудили контракт на три сеанса, чтобы посмотреть, 

сможем  ли  мы  эффективно  работать  вместе,  и  определить, 

получают ли они то, что хотели. В течение одного или двух 

сеансов мы сосредоточились на том, чтобы помочь им най-

 

Часть II. Пути к близости  

313

ти источник их конфликта. Совместными усилиями попыта-

лись определить, какие незавершенные дела каждый из них