Страница 28 из 43
Составьте для себя распорядок дня, в котором обязательно должно быть отведено время для пеших прогулок. Привыкайте к ним во что бы то ни стало. Гуляйте в любую погоду, даже в дождик, с зонтом. При прогулках учитесь правильно и ритмично дышать. Правильное дыхание – источник долгой и здоровой жизни. Медленное, размеренное дыхание – пропуск в долгую жизнь. Дышите диафрагмой, животом, а не грудью, и у вас никогда не будет перебоев и трепыхания в сердце. Тот, кто дышит диафрагмой, способен избавиться от многих сердечных заболеваний. Принимайте на ночь душ, а еще лучше теплую ванну с успокаивающими травами. Их рецепты смотрите в моих предыдущих книгах.
Что следует предпринять при вспышке гнева
Возьмите лицо в ладони и посчитайте до сорока.
Заставьте себя не думать о том, что вас вывело из себя.
Сделайте несколько глубоких вздохов через нос, выдох делайте резко через рот.
Если рядом с вами тот, кто вас вывел из себя, постарайтесь тут же прекратить с ним общение словами: «Допускаю, что вы правы, простите, но сейчас я не могу обсуждать с вами этот вопрос».
Найдите возможность выйти на свежий воздух. Кислород вам поможет вернуться в спокойное состояние.
Выпейте небольшими глотками воды.
Подойдите к зеркалу. Вы должны себе улыбнуться и сказать: «Все не так плохо, бывало и похуже. Я не стану портить себе кровь ради таких пустяков, это неблагоразумно».
Каждый из людей имеет право на свою точку зрения. Это не повод тратить свое здоровье.
Почти все в детстве мечтают о том, как они вырастут и будут заниматься тем, что они любят. В подростковом возрасте у нас появляется желание быть красивее и умнее сверстников, удивить окружающих своим остроумием, сообразительностью и неординарностью. Взрослый человек продолжает желать быть разумным, счастливым и успешным. Ум – это то, что помогает нам принимать правильные решения, находить выход из тупиковой или опасной ситуации. Ум – это наше сознание, дающее возможность понимать и видеть окружающий нас мир. Уставший мозг – это начало катастрофы, вот почему не следует себя перегружать и почему нужно щадить свои нервы. Когда мы говорим «психика человека», то подразумеваем нервную систему и мозг, которые крепко связаны друг с другом. Оберегая нервную систему от переутомления и никчемных стрессов, мы бережем ясность сознания, ясность своего ума. Давайте же сделаем так, чтобы в нашем теле было все гармонично – разум, сознание и нервная система. Если вы этого захотите, то уверяю вас, все так и будет!
Психоз
Из письма:
«Мой зять буйный и порой просто как ненормальный. Его отец болел шизофренией, и думаю, что и у зятя что-то начинается подобное. Я уговаривала свою дочь бросить его, но она мужа любит и жалеет. Когда у него нет приступов, он уважительный, а как распсихуется, так хоть святых выноси. Очень прошу Вас научить в своих книгах молитве или заговору от психоза, прошу ради своей дочери и внучки, мне их так жалко».
Заговорите новое полотенце, и пусть ваш зять вытирается им. Спустя три дня снова сделайте так же, всего должно быть семь полотенец. Заговаривают так:
Волна в реке не плещет,
Звезда в небе не блещет,
Солнце и луна не качаются,
(такой-то) Божий раб не взъедается,
Руками не машет и не кричит,
Слов поганых, бранных не говорит,
Кулаками по столу не стучит.
Душа его отдыхает, никакой злобы не знает.
Господь в окнах, в дверях, во всех углах.
Он видит все, усмиряет,
Кричать рабу Божьему запрещает.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков. Аминь.
Заговор при остром психозе
Господи, помоги. Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Бог Богов, Господь Господень,
Всех огненных чинов творец
И всем бесплотным силам мудрец:
Небесным, поднебесным,
Известным и неизвестным.
Его же не видел ни один человек,
Да и видеть не может.
Он невидимый всюду И везде нам поможет.
Его же убоится всякая тварь,
Разгордевшего иногда архистратига
Исполнения своей службы.
А кто ослушается, отвергнется
И свергнется на землю
И отступивших с ним Ангелов и бесов
Удалит прочь, во тьму глубины преисподней,
А с ними я передаю болезнь
И свергаю ее с телес.
Но да примет хворый в себя
Крепость державную,
Ибо Сам сказал Бог:
«Ангелам Своим заповедь о тебе,
Сохраните тя во всех путях твоих.
На руках возьму тя,
Да не когда преткнеше о камень ногу твою,
На аспида и василиска наступиши,
И попереши льва и змея.
Яко на Мя уповать, и избавлю, и покрою,
Яко позна имя мое.
Воззовет ко Мне, и услышу его:
С ним есмъ в скорби, изму и прославлю его,
Долготою дней исполню его
И явлю ему спасение Мое».
Во имя Отца и Сына И Святого Духа.
Ныне, присно, во веки веков. Аминь.
Рецепт при нервном расстройстве
Соберите в поле цветущую рожь и подсушите ее, чтобы в ней не осталось влаги от дождей и росы. В полулитровую банку насыпьте до половины высушенной ржи, а остальную половину наполните качественной водкой. Поставьте банку на солнце или в очень теплое место на неделю. Настойку процедите и храните в прохладном темном месте. Если в семье есть люди со слабой нервной системой, давайте по 1 ч. ложке настоя до еды 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. Рожь обычно полностью набирает цвет с конца мая до середины июня, смотря в каком климате вы живете.
Прогнать думы худые
Заговаривайте воду и умывайтесь. Слова заговора такие:
Как бес от креста честного дрожит,
Как лисица от волка бежит,
Как кот от собаки бежит
И как олень от охотника бежит,
Как поп на службу в церковь бежит,
Так пусть моя худая дума бежит
От меня, Божьей рабы (такой-то). Аминь.
Ненависть к окружающим
Из письма: «Пишу Вам, милая Наталья Ивановна, а сама боюсь, вдруг Вы решите, что это письмо пишет ненормальный человек. Поверьте мне, дело не в том, что я неадекватна или плохо воспитана, а в чем-то другом, возможно, в глубоком переутомлении. Работаю я в школе более тридцати пяти лет. Сперва работала учителем и вот уже двадцать лет работаю завучем. Обстановка в школе, мягко говоря, невыносимая. Ученики хамят, курят, пьют, запугивают крутыми родителями и не хотят учиться. Учителя в учительской плачут каждый день, то из-за учеников, то из-за их родителей. Программа сложная и бестолковая. Чему учим детей – непонятно даже нам, преподавателям со стажем. Проверками замучили и постоянно меняющимися распоряжениями. Не знаю, какой идиот придумал ЕГЭ – детей ужасно жалко. Все это настолько бесполезно и бездарно. Мучаем себя, родителей и детей. Учителя не хотят работать в этом завуалированном хаосе. Не поверите, ученицы не только курят и пьют, но и живут с мужчинами. Я пишу Вам столь открыто и откровенно, потому что не стану указывать свое истинное имя и адрес, и Вы меня по-человечески поймете. Пишу по двум причинам: первая – может, кто-то из чиновников прочтет и услышит вопли тех, кто „учит“ их детей по изуверски сложной и непродуманной программе, и где-то в душе теплится искорка надежды, что все-таки уберут это (простите за такое слово) идиотское ЕГЭ, от которого нет пользы, а только ломка детской психики и дополнительная нервотрепка родителям и учителям. Каждый день отговариваю учителей не увольняться, но кадры теряем. И второе – от всей этой нервозности во мне стало что-то меняться в худшую сторону, я стала злая, обидчивая и разучилась прощать, находить хоть какое-нибудь оправдание наглости, грубости и бездарности детей с сигаретой во рту и их откровенно завравшимся родителям. Наталья Ивановна, я верующий человек, моя бабушка читала молитвы за всех нас, а если кто болел, читала специальные заговоры и молитвы. Помню, как она лечила нашу соседку, которая схоронила всю свою семью и тронулась умом. Так вот она выходила эту больную травой и молитвой. К сожалению, свои знания она никому не передала, а самой ее уже нет. Я обращаюсь к Вам с просьбой подсказать мне молитвенное слово для снятия ненависти к окружающим людям и на спокойствие души. Еще мне хочется поблагодарить Вас за то время, которое Вы тратите на всех нас, давая нам мудрые жизненные советы, уникальные рецепты здоровья, и что даете людям возможность высказываться откровенно, без фальши о том, что их мучает и терзает».