Страница 32 из 65
Как оно меняется. В отличие от молочной смеси, молоко, которое получает от мамы ребенок, не остается всегда постоянным по составу. Оно удивительным образом меняется от кормления к кормлению и даже на протяжении одного кормления. Первым делом выделяется так называемое переднее молоко, главное предназначение которого – утоление жажды, так как оно сильно разбавлено и содержит минимальное количество жира. Оно напоит ребенка, никак при этом не удовлетворив его желания поесть. По мере продолжения кормления грудь начинает выделять заднее молоко, которое богато белком, жиром и калориями, – это очень сытная штука. Стоит прервать кормление раньше времени или слишком быстро поменять грудь, и ребенку не достанется заднее молоко, в результате чего он проголодается значительно быстрее или даже не сможет набрать вес (в рационе, состоящем только из переднего молока, слишком мало жира и питательных веществ). Чтобы гарантировать, что ваш малыш получит достаточно пищи, подождите, пока он хорошенько осушит одну грудь (ему никогда не удастся выпить все до последней капли), прежде чем предложить ему другую. Как понять? Грудь, в которой осталось мало молока, к концу кормления будет казаться значительно мягче, чем в начале – кроме того, вы заметите, что молоко стало выделяться гораздо меньшей струйкой и ваш малыш реже его глотает.
Как поудобнее устроиться
Так как вы тоже принимаете участие (и еще какое) в процессе кормления, то ваши потребности тоже должны учитываться. Вот как вам лучше расположиться, чтобы кормление прошло успешно:
• Выберите спокойное и тихое местечко. Пока кормление не станет обыденной процедурой для вас и вашего малыша (а оно обязательно станет), вам следует сосредоточенно подходить к этому процессу. Вас ничего не должно отвлекать, и уровень шума вокруг должен быть минимальным. Когда вы приспособитесь к кормлению грудью, вы сможете брать в руки книгу или журнал, телефон или планшет, чтобы как-то занять себя в течение этих длительных периодов времени. Вместе с тем не забывайте периодически откладывать их в сторону, чтобы взаимодействовать со своим грудничком: это не просто приятная мелочь для вас, это очень полезно для ребенка. Разговоры по телефону в первые недели могут вас слишком сильно отвлекать, так что пусть со всеми входящими звонками во время кормления какое-то время имеет дело ваш муж или автоответчик. Также имеет смысл отказаться от просмотра телевизора, во всяком случае, пока вы не доведете этот процесс до автоматизма.
• Устройтесь как можно комфортнее. Сядьте так, чтобы было удобно вам и малышу. Попробуйте кормить ребенка, сидя на диване, в мягком кресле или кресле-глайдере либо же в кровати, опершись спиной на стену. Вы даже можете кормить ребенка, лежа в своей кровати (звучит очень заманчиво, не правда ли?). Если вы все же делаете это сидя, то расположенная на коленях обычная подушка (или специальная подушка для кормления) поможет вам приподнять ребенка до удобной высоты. Если вам делали кесарево сечение, то подушка не даст ребенку давить вам на шов. Подложите подушку под руки или разместите их на подлокотниках кресла – если вы будете все время держать ребенка на руках, ни на что ими не опираясь, то это может привести к мышечным спазмам, быстрой усталости. Если можете, приподнимите ноги. Экспериментируйте, пока не найдете подходящую позу, в которой вы сможете оставаться достаточно долго, не чувствуя напряжения или усталости в мышцах.
• Утолите жажду. Налейте себе молоко, сок или воду, чтобы восполнять запасы жидкости во время кормления. Лучше отказаться от горячих напитков, которые могут пролиться на малыша в самый неподходящий момент. Если с последнего приема пищи прошло немало времени, то не забудьте еще и что-нибудь перекусить, чтобы поддержать себя в тонусе.
Поза для кормления
Во время кормлений у вас с малышом будет возможность испробовать огромное количество разных поз – возможно, вы даже придумаете и какие-нибудь новенькие. Вместе с тем вы обязательно должны освоить «базовую» позу, от которой произошло большинство остальных. Вот что нужно сделать: положите ребенка на бок лицом к вашему соску. Ребенок должен быть повернут к вашей груди всем телом, а его уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию (его лицо будет параллельно той груди, которой вы его кормите, а остальные части тела параллельны второй груди). Следите за тем, чтобы голова малыша не была повернута в сторону – она должна быть строго на одной линии с туловищем. В конце концов, представьте, как вам было бы сложно пить и глотать, повернув голову набок, – с ребенком так же.
Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют в первые недели после рождения ребенка использовать для кормления две позы: «перекрестную колыбельку» и «из-под руки». Когда вы освоитесь с кормлением грудью, вы сможете добавить в свой арсенал позы «колыбель», «лежа на боку» и даже «верхом на маме». Итак, займите базовую позу и попробуйте следующее:
• Перекрестная колыбель. Возьмите малыша на руки и несильно прижмите к себе. Придерживайте голову ребенка кистью руки, расположенной с противоположной стороны от груди, которой вы собираетесь его кормить (если вы кормите правой грудью, то подоприте голову малыша кистью левой руки). Ваше запястье при этом должно быть расположено между лопатками младенца, большой палец – за одним ухом, остальные пальцы – за другим. Правой рукой, сложенной чашкой, обхватите правую грудь, поместив большой палец над соском и ареолой в точке, где нос малыша касается вашей груди. Указательный палец при этом должен быть расположен там, где груди касается его подбородок. Слегка сожмите грудь рукой. Тем самым вы придадите груди форму, наиболее подходящую для детского рта. Теперь вы готовы к тому, чтобы малыш присосался к вашей груди.
• Из-под руки. Эта поза особенно полезна для женщин, которые рожали с помощью кесарева сечения (чтобы не давить весом детского тела на шов), для тех, у кого большая грудь, чей ребенок родился маленьким или недоношенным, или для тех, кто кормит грудью двойняшек. Ничего хитрого в этой позе нет: просто возьмите ребенка под мышку, как вы взяли бы футбольный мяч: расположите его сбоку от себя в полусидящем положении лицом к вам так, чтобы его ноги оказались у вас под рукой (под правой рукой, если вы даете ему правую грудь). С помощью подушки приподнимите голову малыша до уровня вашего соска. Придерживая голову ребенка кистью правой руки, левой рукой, сложив ее чашечкой, возьмитесь за грудь, как это делается в позе «перекрестная колыбелька».
• Колыбель. В этой классической позе для кормления голова ребенка покоится в локтевом сгибе, а рукой вы поддерживаете его за голову или за попку. Нижняя ручка ребенка (если вы кормите его правой грудью, то это его левая рука) убрана в сторону, под вашу руку и вокруг вашей талии. Возьмитесь за грудь сложенной чашкой левой рукой (при кормлении левой грудью), как в позе перекрестной колыбельки.
Рис. 4. Перекрестная колыбель
Рис. 5. Из-под руки
• Лежа на боку. Эта поза отлично подойдет для кормления посреди ночи или если вы чувствуете себя очень уставшей и вам нужно немного отдохнуть (когда есть такая возможность, нельзя ее упускать). Лежа на боку, подложите под голову подушку. Поместите ребенка перед собой, поверните его на бок лицом к вам, его животик напротив вашего. Его рот при этом должен располагаться на одной прямой с вашим соском. Возьмите грудь в руку, как это было описано для остальных поз. Возможно, будет иметь смысл положить небольшую подушку за спину вашему малышу, чтобы он был ближе к вам.