Страница 31 из 65
Дайте время. Нельзя добиться успешного результата в кормлении за один день – или, если быть точнее, за одну длинную-длинную ночь. Ребенок, только что покинувший утробу матери, определенно, полный новичок в этом деле, равно как и вы, если это ваш первенец. Вам обоим многому предстоит научиться, так что будьте готовы к большому количеству проб и еще большему количеству ошибок, прежде чем вы приспособитесь друг к другу. Даже если вы без проблем вскормили грудью предыдущего ребенка, помните: все дети разные, а это означает, что в этот раз все может пойти совсем по другому сценарию.
Роды были для вас достаточно тяжелым испытанием и вы оба валитесь с ног от усталости? Возможно, вам нужно сначала хорошенько выспаться, прежде чем браться за дело, – и это совершенно нормально.
На количество молока могут негативно повлиять стресс, излишние физические нагрузки, части плаценты, оставшиеся после родов и своевременно не удаленные, долгое расставание с малышом, прикорм, недосыпание, болезнь и многие другие факторы.
Заручитесь поддержкой
В деле грудного вскармливания вам и вашему малышу пойдет на пользу общение с наставником (или даже командой наставников), чтобы помочь вам начать, дать необходимые советы и обучить правильной технике кормления, а также подбодрить в случае, если что-то пойдет не совсем по плану. В некоторых родильных домах предоставляется помощь мамам в грудном вскармливании – если там, где вы рожали, такая услуга предоставляется, то к вам приставят специалиста по грудному вскармливанию, который будет ассистировать вам по меньшей мере во время нескольких первых кормлений, чтобы в случае необходимости дать практические указания или что-то посоветовать. Если такая услуга не предоставляется, доктор, который будет следить за вашим состоянием, обязательно будет интересоваться вашими успехами в этой области и в случае чего пришлет консультанта. В любом случае вы можете попросить о помощи (желательно заранее), и если такой возможности в больнице нет в принципе, то постарайтесь найти консультанта по грудному вскармливанию, или знающую толк в этом деле медсестру, или хороших знакомых, преуспевших в этом вопросе, которые смогут понаблюдать за тем, как вы кормите ребенка грудью, чтобы помочь в случае необходимости. Если вам позволяют средства, вы также можете нанять частного консультанта по грудному вскармливанию, который будет готов приехать к вам в больницу. Если вы покинете больницу или родильный дом, так и не заручившись чьей бы то ни было помощью и не наладив процесс кормления самостоятельно (будем надеяться, до этого дело все-таки не дойдет), то обязательно договоритесь, чтобы кто-нибудь, разбирающийся в грудном вскармливании – детский врач, частный консультант или знающая знакомая или родственник, – в течение пары дней проверил, правильно ли вы это делаете.
Сохраняйте спокойствие
Чувствуете себя немного подавленной (или даже чуточку нервной), когда рядом оказывается завернутый в пеленки комочек весом три с лишним или около того килограммов, который еще вчера ютился у вас в животике и за которого теперь вы несете полную ответственность? Разумеется, чувствуете. Проблема в том, что ваше напряжение может замедлить процесс выделения молока, то есть, возможно, вы не сможете кормить малыша, пока не расслабитесь. Если прямо перед кормлением вы чувствуете, что нервы на пределе, постарайтесь для начала снять напряжение с помощью расслабляющих упражнений или дыхательной гимнастики. Этим практикам важно научиться еще до родов на специальных курсах или по самоучителям и видеоурокам. Также вы можете просто закрыть глаза и послушать несколько минут приятную музыку – скорее всего, ребенок почувствует, что атмосфера разрядилась, и тоже расслабится.
Кормление грудью для «чайников»
Знание – сила, и оно особенно важно, когда дело касается успешного грудного вскармливания. Чем больше вы знаете о процессе (о том, как молоко образуется и как выделяется), о технике кормления (как правильно расположить малыша, как дать ему грудь), о механике кормления (знаете, как понять, смог ли ребенок получить из груди молоко или в каком количестве он его проглатывает), а также о «логистике» (понимаете, когда прием пищи закончился или когда настало время следующего), тем увереннее вы будете чувствовать себя в роли кормящей мамы. Чтобы вы стали сообразительнее в этом деле еще до того, как приложили ребенка к груди, пройдите сначала наш коротенький курс по основам грудного вскармливания.
Вам нужна подмога с грудным вскармливанием? Независимо от того, хотите ли вы получить заблаговременные советы или вам нужна помощь, чтобы преодолеть какое-то конкретное затруднение, с которым вы столкнулись, попробовав кормить ребенка грудью, поищите помощи в Интернете. Там много сайтов, форумов и страничек для мамочек, посвященных этой проблеме.
Как выделяется молоко
Когда вам кажется, что после появления на свет ребенка ваш организм больше ничем не сможет вас удивить, неожиданно происходит нечто столь же невероятное – у вас из груди начинает выделяться молоко. Этот процесс считается естественным завершением репродуктивного цикла. Довольно-таки впечатляющая концовка, между прочим. Вот как все происходит:
Как образуется молоко. Процесс образования молока автоматически запускается в тот момент, когда вы выталкиваете из себя плаценту (или когда она убирается в ходе кесарева сечения). После того как на протяжении девяти месяцев вы кормили своего ребенка, находящегося внутри, избавление от плаценты служит для организма сигналом для подготовки к гормональным сдвигам, которые необходимы вам, чтобы начать кормить ребенка снаружи. Уровни эстрогена и прогестерона резко падают вскоре после родов, в то время как уровень пролактина (одного из гормонов, ответственных за выделение молока) резко увеличивается, активируя тем самым клетки в вашей молочной железе, которые производят молоко. Хотя гормоны и запускают процесс выделения молока, они не могут поддерживать его производство без дополнительной помощи, которую предоставляет маленький и жадный ротик вашего крохи. Когда этот ротик присасывается к груди, уровень пролактина повышается, стимулируя производство молока. Так начинается очень важный цикл, гарантирующий продолжение стабильной лактации: ребенок забирает молоко из вашей груди (тем самым создавая спрос), а ваша грудь производит молоко (создавая предложение). Тут как в экономике: чем больше спрос, тем больше предложение. Все, что может помешать вашему ребенку получить желаемое молоко, неизбежно повлияет на предложение. Слишком редкие или слишком непродолжительные кормления, неэффективное высасывание молока – все это может привести к снижению уровня его производства. Эту зависимость можно описать еще проще: чем больше ваш ребенок потребляет молока, тем больше ваша грудь его производит. Еще до того, как младенец сделает первый глоток, его спрос на молозиво стимулирует производство молока.
Как оно выделяется. Самая главная функция, которая влияет на успешность грудного вскармливания, – это рефлекс выброса молока, благодаря которому оно и может выделяться. Выброс молока происходит, когда ваш малыш сосет грудь, провоцируя тем самым выброс окситоцина, который, в свою очередь, стимулирует прохождение молока по молочным протокам. Позже, когда ваша грудь приспособится к выбросу молока, он, скорее всего, начнет происходить каждый раз, когда кажется (во всяком случае, вашему организму), что ребенок вот-вот начнет сосать, когда вы расположите его у груди для кормления или даже когда вы просто о нем подумаете.