Страница 6 из 11
В наши дни много говорят о «триггерах». Триггеры – это реакции, а не сознательные отклики. У нас есть опыт. Мы пострадали от травмы. Появилась укоренившаяся реакция на определенные ситуации. Это означает, что у нас больше нет свободной воли, чтобы сделать сознательный выбор в этой сфере нашей жизни. Некоторые триггеры очень жестоки и по-настоящему травматичны, и, чтобы их преодолеть, требуется профессиональная помощь. Если у вас был подобный опыт, пожалуйста, поищите ее! Однако если ваши триггеры не столь опасны, если они скорее ручные, вы, без сомнения, можете учиться работать с ними. Больше не обязательно идти на поводу у своих травм. Больше не нужно снова заставлять себя страдать из-за события, оставшегося в прошлом. Можете свободно отвечать миру, себе и окружающим, делая сознательный выбор.
Теперь, когда мы определились с языком и некоторыми общими определениями энергии, вибрации, движения, энергетического тела и энергетической гармонии, можно рассмотреть эти идеи более детально. Вероятно, вам уже говорили, что вы не центр Вселенной. Иногда это верно, но прямо сейчас вы действительно центр Вселенной, и этот центр нездоров, и мир вокруг вас, вероятно, тоже. До тех пор пока вы не обретете гармонию, это будет подрывать ваши усилия повлиять на мир вокруг. Так что давайте вас гармонизируем!
Глава 2
Основы энергетического здоровья
Большинство людей начинают искать информацию об очищении энергии, когда дела уже плохи и хочется все исправить. Конечно, это возможно, хотя, если вы в энергетическом кризисе и не имеете доступа к собственной энергии из-за нехватки времени, серьезного дисбаланса или истощения, вероятно, лучше обратиться к тому, кто профессионально работает с энергией, чтобы справиться с текущей проблемой. Подобно тому, как многие люди воспринимают угрозу для здоровья, например сердечный приступ, как сигнал будильника, используйте этот опыт, чтобы заставить себя позаботиться о собственном энергетическом здоровье. Делая это, вы сможете лучше справиться с кризисом, когда он наступит. Возможно, вы даже обнаружите, что, сознательно и с большим старанием развивая энергию в своем окружении, сможете избежать большинства чрезвычайных ситуаций.
Прежде чем мы перейдем к более подробным объяснениям, что такое личное энергетическое здоровье, давайте медленно погрузимся в поток информации и привыкнем к некоторым идеям. Мы будем основываться на положениях главы 1. Наши энергетические тела аналогичны нашим физическим телам, так что можно провести множество параллелей между ними, которые помогут проиллюстрировать абстрактные идеи. Мы исследуем важность профилактической заботы, ключи к энергетической гармонии и взаимозависимость всех вещей.
Профилактическая забота об энергетическом теле
Успешное очищение и действенное развитие энергии осуществляются намного проще, если вы находитесь в состоянии энергетической гармонии. Некоторые люди отправляются к специалисту по работе с энергией и считают, что сеанс – это все, что им нужно, что теперь они в гармонии. И это, возможно, так и есть – на время. Но энергетическое здоровье, как и физическое, нуждается в постоянном внимании. Гигиена – странное слово, оно кажется неуместным, когда речь идет о метафизической энергии, но так не должно быть. На самом деле вполне естественно, что мы должны заботиться об энергетическом теле точно так же, как и о физическом; существует много параллелей. Хорошая гигиена энергии столь же важна, как чистка зубов, достаточное количество упражнений и сна, здоровое питание. Есть несколько интересных аналогий между физической заботой о себе и энергетическим здоровьем. К примеру, во время чистки зубов удаляются частицы пищи. Подобно энергии, эти частицы не являются злом сами по себе, но промежутки между зубами – не лучшее место для их хранения, если мы хотим, чтобы наша ротовая полость оставалась здоровой.
Гигиена – не единственный аспект регулярной заботы об энергетическом теле. Упражнения и сон – два взаимосвязанных, но противоположных состояния тела. И то и другое приносит не только физическую пользу.
Сон и упражнения необходимы не только для физического, но и для ментального и эмоционального здоровья. Строго говоря, есть такие виды физической нагрузки, которые расходуют энергию (например, аэробика), и такие, которые восполняют энергию (например, цигун). В одно время мы используем или проецируем энергию вовне, в другое – собираем или храним ее. Питание дает телу то, что ему нужно, чтобы обновлять клетки и вырабатывать тепло. Выбор питания влияет как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе на здоровье тела в целом. Так обстоят дела и с развитием энергии: мы выбираем тот вид энергии, которым хотим подпитывать наше энергетическое тело.
Чем больше мы узнаем о нуждах нашего энергетического тела, тем легче становится понять, что нам нужно, а что стоит устранить. Нам всем нужно познакомиться с собственным энергетическим телом, поскольку, как и в случае с физическими телами, некоторые потребности у нас совпадают, а некоторые являются уникальными. Некоторым людям нужно больше сна, чем другим. Некоторые не ощущают гармонии, если их окружает слишком большое количество энергии с высокими вибрациями, хотя других это может бодрить. У большинства из нас есть глубоко укорененные энергетические привычки, которые не идут нам на пользу и, по сути, могут увеличивать пропасть между нашим поведением и нашими ценностями. Подобно практически непрерывной корректировке курса, которой учатся пилоты самолета, наша постоянная забота об энергии – важная основа любой работы над ней, которую вы хотите совершить.
Ключи к энергетической гармонии
Очищение энергии, ее трата и энергетическая подпитка – три основных ключа к энергетической гармонии. Очищение – это устранение энергии, которая не служит нам. Это может быть энергия, которая заставляет чувствовать себя нехорошо или побуждает к поведению, отдаляющему нас от наших идеалов. Трата энергии касается той энергии, которую мы выражаем, проявляем или изливаем в мир. Энергетическая подпитка, как и физическое питание, – это та энергия, которую мы принимаем, сознательно или бессознательно. Ничто не является более или менее важным, скорее, все три ключа работают совместно, создавая здоровое целое, которое больше суммы составных частей. Когда все сферы работают в согласии, нам легче отзываться на мир вокруг нас, на внутренние мысли и чувства и на окружающих спокойно, взвешенно – так, чтобы это выражало наши ценности. Наша воля под контролем, и мы делаем желанный выбор, а не поддаемся давлению бесконтрольной, неуравновешенной энергии.
Когда энергия замутнена, мы ощущаем присутствие чего-то, чего быть не должно. Если снова использовать в качестве метафоры физическое тело, представьте, что у вас болит зуб. Инфекция проникла туда, где ее не должно быть, и причиняет физическую боль. Когда вы испытываете боль, гораздо труднее руководствоваться в своем поведении ощущением уравновешенности и основательности. Тело может исцелиться, если принимать шаги по устранению инфекции, и легче отвечать сознательно, чем реагировать. Подобно этому, если у вас есть эмоциональный зажим или разрушительная ментальная петля, вы утрачиваете энергетическую гармонию. Вы научитесь определять и устранять эти энергетические зажимы, чтобы было больше свободы жить в соответствии с собственным выбором.
Потратив слишком много физической энергии и не выспавшись, вы легко оказываетесь во власти обстоятельств.
Вы можете реагировать с раздражением или даже гневом на то, что в обычной ситуации не затронуло бы вас, если бы вы выспались. Если вы потратили метафизическую энергию и не восполнили ее, вы хуже себя контролируете. К примеру, существование в ситуации, полной опасностей, которая заставляет вас постоянно быть начеку, приводит к истощению. Если у вас нет практик, наполняющих ваше энергетическое тело питающей его энергией, вы не сможете вести себя так, как хотите, или реализовать свой потенциал.