Страница 8 из 11
Многие люди страдают от избыточного веса как в физическом отношении (утрата здоровья), так и в моральном плане (дразнилки: «жиртрест», «толстяк», «сумоист» и т. п.). Мы ко всему привыкаем, также привыкли и к словам «он (она) страдает ожирением». А это действительно страдания в полном понимании смысла этого слова. Для таких людей и вправду «разговор на эту тему портит нервную систему». Но все же разговор-то может оказаться весьма полезным именно для них, ведь многие из них уже давно махнули на себя рукой. А зря, выход есть и он очевиден. Начните с анализа себя самого.
Во-первых, необходимо тщательно изучить свое тело в таких местах, как живот, особенно внизу, на наличие жировых сумок и складок, отметьте присутствие второго подбородка, жировых отложений подмышечных областях и на почках. Если картина не очень печальная, то ваш лишний вес наверняка сконцентрировался в вашем кишечнике, то есть в ЖКТ. Да, не удивляйтесь. В этом человеческом органе, при его девятиметровой длине и «ленивости», то есть плохом функционировании (как правило, вследствие неправильного питания), возможно скопление непереваренных продуктов (в худших и запущенных случаях до 15–20 % от собственного веса!). Вот и вычитайте сразу из вашего нынешнего веса примерно 10–12 %, и получите тот вес, который можете иметь, не прибегая к мерам по его снижению, а лишь немного занявшись собой и почистив свой желудочно-кишечный тракт. Тем самым вы избавитесь от многолетних залежей каловых камней и зловонного содержимого кишечника. В подобных случаях лишний вес является результатом нерегулярного, со сбоями по времени питания, прием несогласованной, то есть не совместимой по содержанию пищи, а следовательно, это результат запоров. Неправильный режим питания и приводит несварению съеденного, а затем к его «ленивому» продвижению по кишечнику, где полупереваренная пища может остаться на длительное время (или до того момента, когда вы очнетесь и начнете с этим бороться), отравляя весь организм продуктами гниения – токсинами и шлаками. У отдельных больных (а это болезнь, хотя и не дающая явных болевых ощущений) основоположник лечебного голодания П. Брэгг выводил огромное количество отходов, после чего клиент начинал великолепно себя чувствовать, а его вес приходил в норму. И если следовать правилам согла сованного раздельного питания, вероятность рецидив подобного заболевания практически сводится к нулю.
Во-вторых, если при обследовании собственного тела вы обнаруживаете залежи жиров во всех вышеописанных местах, чувствуете себя неуверенно и неудобно в своем окружении, испытываете затруднения при физических нагрузках, можете смело относить себя ко второй группе толстяков. Они так же, как и в первом случае, могут нормализовать свой вес (что создаст основу будущего здоровья), но для этого им потребуется несколько больше волевых усилий и времени для приведения себя в норму. В этих случаях лишний вес складывается не только из «залежей» в ЖКТ, но и из жировых отложений тоже. Здесь одной чисткой кишечника не обойтись, хотя она и приведет к некоторому похудению, так как наладит нормальную работу всего кишечного тракта. А затем за счет правильного питания сами по себе снизятся и жировые отложения, так что в дальнейшем постепенное снижение веса неизбежно.
Третий случай, наиболее запущенный, – вы имеете самую крайнюю, наиболее опасную (даже смертельно опасную) форму ожирения и избытка веса. Здесь имеют место как ядовитые каловые камни и огромные отложения в кишечнике, так и непомерные жировые накопления, являющиеся следствием нарушения обмена веществ, неработающего, отравленного кишечника. И это в скором времени может вызвать лавинообразное заболевание всех остальных систем и органов всего тела. В подобных случаях требуется длительная и кропотливая работа над собой, в первую очередь психологическая, направленная на подготовку к предстоящей ломке всего привычного жизненного уклада, приведшего организм к подобной катастрофе – иначе это состояние не назовешь. Здесь потребуется комплекс мер по устранению отложений в кишечнике, а также применение лечебно-оздоровительных мероприятий, в том числе диетического характера, что уже само по себе доста точно сложно из-за длительности процесса во времени. Однако цель стоит самых титанических усилий по приведению в порядок своего организма во им будущего здоровья и долголетия.
При этом самое сложное в том, чтобы удержаться от возврата к старому образу жизни при малейши положительных сдвигах, что весьма характерно для слабовольных людей, которым всегда необходимо помнить о том, к чему их уже приводил этот образ жизни, и, не повторяя ошибки, следовать намеченной программе оздоровления до победного конца. А там и самоуважение, и уважение близких, и зависть слабаков, не способных к подобному подвигу. А что это будет подвигом, даже не сомневайтесь.
В природе имеет место и четвертый, обратный ожирению, вариант ненормального состояния человеческого тела, имеющий, однако, аналогичное происхождение и ту же проблему с собственным весом. Я имею в виду излишнюю, ненормальную худобу при видимости «хорошего» питания. «Ну не поправляюсь я, сколько бы ни ел(а)!» В этих случаях причина та же: «ленивая» работа желудочно-кишечного тракта, приведшая к пресловутым отложениям в кишечнике, вследствие неправильного, несогласованного, неритмичного и неестественного питания. По логике вещей этот случай более «правильный», чем случаи ожирения. Однако в природе «жирных» значительно больше, чем худых. Непонятный и необъяснимый феномен в свете теорий современной медицины, поскольку ее пояснения в данной ситуации вызывают большие сомнения. Вместе с тем, как это ни парадоксально, и при ненормальной худобе чистка ЖКТ и переход на режим правильного согласованного питания дают положительный эффект: организм набирает столь желанные недостающие килограммы, появляется дополнительная энергия и самоуважение, что должно стимулировать хозяина (или хозяйку) данного организма продолжат борьбу за здоровье и долголетие и в дальнейшем.
Итак, во всех вышеизложенных случаях аномального веса мы обнаруживаем одного и того же враг вызывающего эти формы заболевания организма, а именно: нездоровое, несбалансированное нераздельное и неритмичное питание, попросту говоря – неправильное питание. Вот и выходит, что лишний вес (читай и излишняя худоба) проблема рукотворная, результат нашего беспощадного отношения к собственному организму без оглядки на грядущую старость, когда беречь здоровье уже не надо по причине безвозвратной его утраты. Неритмичное, неправильное питание приводит к неритмичному и нерегулярному стулу, «ленивой» работе всего ЖКТ и, как следствие, к запорам. Постоянно съедается и выпивается больше, чем исходит из организма, в итоге все эти непереваренные излишки накапливаются в извивах и утолщениях кишечника, с годами превращаясь в неликвидируемые и самопроизвольно не удаляемые ядовитые отложения, приводящие к заболеванию всего организма. Поль Брэгг, о котором упоминалось выше, здоровым образом жизни и правильным питанием создал идеальную гармонию в работе собственного ЖКТ, добившись суточного равенства по количеству приемов пищи и походов в туалет «по-большому», к чему призывал и всех своих последователей. При регулярном суточном одноразовом посещении человеком туалета Брэгг считал, что тот страдает запорами. Впрочем, для нас, просты смертных, даже следующих по его пути, но позволяющих себе некоторые нарушения, слабости и поблажки в режиме питания, подобная четкость в работе кишечника попросту недостижима. Четкая, даже «одноразовая» в сутки, работа ЖКТ – нормально состояние организма, если вы практикуете голодания. Дело в том, что все оставшееся и накопившееся в кишечнике за предыдущую неделю вы спокойно «вычистите» при очередном еженедельном суточном голодании с помощью «веника», роль которого выполняет сырой салат, обильно принимаемый пр выходе из голодания. Но если есть сбои, то мириться с плохой работой ЖКТ нельзя. К этому не следует относиться так, будто все это вас лично не касается. Наоборот, необходимо стать непримиримым и последовательным борцом со своим порочным об разом жизни и питания, своим вторым «Я», которое мягкотелостью, уступчивостью и беспринципностью привело вас и ваш организм к подобной катастрофе. Дайте своему эго достойный отпор с привлечением в качестве союзника в этой борьбе самокритичного, инициативного и деловитого первого «Я», о чем мы уже говорили ранее. Опомнитесь! Очнитесь! Сохраните остатки вашего здоровья!