Страница 9 из 11
И постарайтесь быть счастливыми!
Глава 6. Что выбрать: здоровый образ жизни или аптеку?
Воснове этого выбора должна лежать любовь к себе лично, к своему организму, каким бы он ни оказался ко времени вашего выбора. Я предупреждаю читателей, чтобы они не путали любовь к себе с самовлюбленностью, так как эти два чувства не имеют ничего общего с точки зрения полезности для организма. Любовь сдвигает горы во имя своего здоровья, в то время как самовлюбленность может сделать из вас всего лишь обыкновенного «надутого индюка», как говорят в народе. А я всегда говорю: «Полюби себя таким, каким ты видишь себя в зеркале, а уж „хорошего“ – тебя полюбит каждый». Исходя из этой посылки, вы и должны принимать решение: или менять себя, или нет. Если не менять ничего, то нет нужды ныть и «самокритиканствовать». Если нет сил и цели заставить себя работать на свое здоровье, то и нет необходимости охать и ахать каждые полчаса по поводу лишнего жирка, мешков под глазами отечности ног и прочих признаков старения. Будь самим собой, полюби себя такого и живи в радости и любви к себе. Это хоть как-то удлинит предстоящее жалкое существование в грядущей старости. Но если вы любите себя по-настоящему, если видите грозные предвестники ухудшения здоровья в последние десять лет и принимаете решение сломать свое привычное и застойное житие во имя будущего здоровья – вы готовы к правильному выбору и поиску решений.
Но любая система, какую бы вы для себя ни избрали, потребует от человека, принявшего твердое решение оздоровить свой организм, волевого усилия, с тем чтобы «вырвать себя» из повседневной текучки и заставить что-то изменить. Это в полной мере относится и к еженедельным суточным или более длительным голоданиям, когда ваше второе «Я» буквально вопиет: «Ты что, с ума спятил, сутки – и ни крошки в рот?!» Едва возьмешься за дыхательную практику, а он, этот «второй», снова кричит: «Да на кой… тебе это надо!» Да и при практике правильного согласованного питания этот «враг в тебе» опять ворчит: «Ты же и до этого как-то жил?!» А уж когда взято на вооружение все вышеперечисленное сразу (что, кстати использует ваш покорный слуга)…
Наличие волевой составляющей и ее необходимость обусловливаются тем, что принявший такое решение человек должен обеспечить, а скорее, высвободить из своего суточного цикла необходимое для осуществления задуманного время, тот самый час, о котором мы упомянули выше. А его как бы нет… Ведь до этого вашего решения все время суток было занято другими и очень «важными» делами: работой, едой, телесериалами и т. п. Из этого ясно, что необходима некоторая перестройка образа жизни питания, что не для всех легко осуществимо (в основном из-за второго «Я», которое не хочет перемен и ломок), несмотря на убедительные доказательства и положительные эффекты предлагаемых методик, технологий и даже научных открытий. Ведь, с точки зрения нас, обывателей, речь идет о той самой, неблизкой перспективе, коей является старость и конец жизни, о котором люди никогда не говорят из суеверного страха ускорить его приближение.
Суеверие суеверием, но в народе живет твердая вера в то, что если кто-то называет дату смерти или срок своей жизни, то это обязательно сбывается. Далеко за примерами ходить не буду. Мой отец Григорий Андреевич в возрасте около 50 лет встретил цыганку, нагадавшую ему, что он умрет на 72-м году жизни. Всю оставшуюся жизнь он рассказывал об этом как анекдот. И прожил 71 год и 4 месяца, так как и сам подсознательно стал верить в это.
Моя мама Анна Петровна доживала свой век в моей семье. Кроме нее в семье жила еще и моя теща Анна Ивановна. 29 июля 1991 года в возрасте 82 лет умирает Анна Ивановна, а моя мама, в возрасте 89,5 лет, плача над гробом своей свахи, проронила, что без Ивановны я, мол, и года не проживу. Старушки очень дружили, вопреки притче народной о том, что «два медведя в одной берлоге не живут». Мама умерла 4 июля 1992 года, не дожив до годовщины смерти Ивановны всего 25 дней. Как и нарекла в порыве горя. И таких примеров можно приводить очень много.
Разговор об этом не случаен. Загадывать и нарекать сроки жизни не следует никому и ни при каких обстоятельствах, тем более – кто и сколько проживет. Мой приятель и сослуживец Юрий Александрович постоянно говорил о том, что его дед (а они сибиряки) прожил 102 года, а он лично, мол, проживет 106 лет. Однако этого не случилось. Уйдя на пенсию, он завел себе собаку, которую ежедневно выгуливал. Однажды он вывел собаку на прогулку, поскользнулся в подъезде на наледи, упал и, ударившись виском о порожек, умер на месте. Он не дожил и до 60 лет. Вот вам и сроки. Получается, что твердить о смерти нельзя потому, что обязательно сбудется, а говорить обратное тоже нельзя, потому что не сбудется.
Но это уже другая тема и другой разговор. Планировать нужно, в том числе и свое здоровье. И, конечно же, работать в этом направлении, предпринимать конкретные меры, смело перестраивать свою жизнь, если этого требует ваше здоровье. Кроме вас самого, никто вам не поможет. Человек существо одинокое, даже если любит, любим и окружен заботой. Но болит-то у вас, остальные только сочувствуют (или радуются по-тихому). Ваше здоровье в ваших руках. И несмотря на видимую доступность, здоровье нужно (и можно) заработать. Заработать лично, ибо, как известно, его за деньги не купишь. Иначе богатые да шустрые, да кто при власти, уже бы давно всех нас обскакали, приобретя себе если и не бессмертие, то долгожительство – однозначно. А так шансы на долгожительство у всех землян примерно равны. А здоровье и есть залог долгожительства. И к нашему – всех землян – счастью, кто сколько проживет, никому не ведомо. Но за него, наше долгожительство, стоит побороться, даже если судьба отвела более короткий срок, чем нам бы хотелось. Как это случилось с нашим великим учителем Полем Брэггом, умершим в 95 лет – 45-летним (по уровню износа организма) мужчиной. Дольше пожить и подтвердить все свои долгожительские посылки ему не удалось. Не судьба.
Столь пространные и, возможно, несколько утомительные для читателя авторские умозаключения подводят к мысли о том, что любому, кто уже ощутил в себе вышеописанные признаки и у кого возникло желание что-то изменить, должны задуматься над этой проблемой. А самое главное, с нашей помощью найти ответы на следующие вопросы:
1. Есть ли выход из медицинско-аптечного тупика?
2. Как выйти из такого состояния, в котором все мы оказались отчасти по субъективным, отчасти по объективным причинам?
3. И возможно ли это в принципе?
Вся наша книга от начала и до конца пронизан мыслью о том, что выход из этого тупика не только возможен, но и жизненно необходим для всех, кто хочет дольше пожить в свое удовольствие на этой грешной, но такой прекрасной земле. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бесперспективное традиционное лечение и «аптеку». Есть много иных ценностей, ради которых стоит поддерживать и укреплять свое здоровье на радость близким и на зависть недоброжелателям.
Ищите на здоровье.
Глава 7. Нетрадиционные системы и методы
Нетрадиционные немедикаментозные народные способы и методики оздоровления запущенного организма, изъеденного и измученного хроническими «болячками» всех мастей, настолько разнообразны и индивидуальны, что об этом никогда нельзя забывать. При выборе любого из них необходима некоторая разумная доля скептицизма, с тем чтобы избежать усугубления ваших и без того запущенных хронических заболеваний. При этом ни один грамотный и опытный пропагандист нетрадиционных методо оздоровления не посоветует сразу и навсегда бросить привычное для вас и уже ставшее неотъемлемым традиционное «таблеточное лечение». Во всем нужна последовательность и постепенность, как в наращивании некой нагрузки, так и в снижения ее «дозы». Если некоторые индивиды дошли уже до приема 5–6 разных таблеток, да еще по три-четыр раза в день, то резкий отказ от них вызовет огромный стресс для их и без того уже полуживого организма. А это может иметь самые непредсказуемые последствия, вплоть до угрозы жизни. Этого делать категорически не следует. Поль Брэгг и другие основоположники оздоровительных методик именно на этот аспект обращают особое внимание своих потенциальных последователей. После того как приступите к реализации добровольно избранной вами той или иной методики оздоровления (или всех вместе взятых), вы, по мере наступления положительных сдвигов в вашем самочувствии, и сами ощутите ненужность таблеток, постепенно снизите их дозировку, а затем и вовсе откажетесь от их приема. Это проверено личным опытом. С помощью лечебного голодания (и не только) с 1991 года (через 1–1,5 года после начала) я практически полностью исключил прием каких бы то ни было медикаментов за их ненадобностью. Кроме, естественно, некоторых препаратов из собственной «аптечки скорой помощи». В нее необходимо отобрать пару наиболее для вас эффективных и недорогих, быстро и однозначно действующих при неожиданной «вспышке» вашего недуга. У сердечников – свой набор, у астматиков – свой и т. д. и т. п.