Страница 4 из 5
– Мне очень жаль покидать вас так рано, но сегодня вечером меня ждет еще одна встреча. Надеюсь, что очень скоро вновь окажусь в вашем обществе.
Однако у дверей он обернулся ко мне и тихо произнес:
– Не желаете ли пообедать со мной завтра? Обещаю, что вы услышите окончание истории об Источнике Молодости.
Мы условились о времени и месте встречи, после чего полковник удалился. Когда я вернулся, мой друг заметил:
– Невероятно обаятельный человек, но он выглядит ужасно молодо для отставного военного.
– Как по-твоему, сколько ему лет? – спросил я.
– На вид не больше сорока, – ответил мой гость, – однако из нашего разговора следует, что ему по меньшей мере сорок.
– Около того, – уклончиво откликнулся я и сменил тему беседы.
Мне не очень-то хотелось рассказывать другим невероятную историю полковника – во всяком случае до тех пор, пока я не услышу ее в полном изложении.
На следующий день, отобедав, мы с полковником поднялись в номер, который он снимал в гостинице неподалеку. Здесь он и посвятил меня во все подробности истории об Источнике Молодости.
– Первой важной вещью, которую я узнал, попав в монастырь, – продолжил полковник, – была информация о том, что в теле человека есть семь энергетических центров, которые по-английски можно назвать вихрями. В Индии их зовут чакрами. Это мощные энергетические поля – незримые для глаза и все же вполне реальные. Каждый из семи вихрей расположен вблизи одной из желез внутренней секреции эндокринной системы организма; его обязанностями является стимуляция гормональной деятельности железы. Именно эти гормоны управляют всеми функциями организма, включая процесс старения.
Первый вихрь, называемый корневой чакрой, расположен у основания позвоночника. Второй вихрь, сакральная чакра, находится в нижней части брюшной полости, ниже пупка. Третий (чакра солнечного сплетения) располагается выше пупка и ниже груди, в районе солнечного сплетения. Четвертый вихрь (сердечная чакра) расположен в центре грудной клетки. Пятый (горловая чакра) находится в области горла, возле щитовидной железы. Шестой (межбровная чакра) – в центре лба, между бровями, а седьмой, высший вихрь (теменная чакра) – на макушке головы[1].
В здоровом теле каждый из этих вихрей вращается с огромной скоростью, что позволяет жизненной энергии, которую называют праной, или эфирной энергией, течь вверх через эндокринную систему. Однако в тех случаях, когда вращение одного или нескольких таких вихрей замедляется, поток жизненной энергии снижается, подавляется или блокируется, – и именно такое явление мы называем старением или болезнью.
У здорового человека эти вихри выходят за границы физического тела, но у старого, слабого и больного они едва достигают поверхности тела. Самым скорым способом возвращения молодости, здоровья и жизненных сил является возвращение энергетическим центрам их нормальной скорости вращения. Это достигается с помощью пяти простых упражнений. Определенную пользу приносит каждое из них, и все же для достижения наилучших результатов требуется выполнять все пять. Ламы называют их Пятью Ритуалами – так буду называть их и я.
Примечание издателя: Прежде чем начинать выполнение следующих упражнений, прочтите Приложение на стр. 131.
Первый Ритуал
– Первый Ритуал очень прост, – продолжил полковник Брэдфорд. – Он предназначен для ускорения вращения вихрей. Во время своих игр дети постоянно выполняют это движение.
Нужно просто встать, выпрямиться, развести руки в стороны параллельно земле и медленно кружиться вокруг своей оси, пока не начнете ощущать легкое головокружение. Важно одно: вращаться нужно слева направо. Иными словами, если представить, что вы стоите на лежащих на полу циферблатом вверх часах, то вам следует кружиться по часовой стрелке.
В самом начале достаточно сильное головокружение возникает у большинства взрослых людей уже после пяти – шести полных оборотов, однако начинающим и не стоит пытаться сделать больше. Если вы почувствуете, что для того, чтобы оправиться от головокружения, вам лучше присесть или прилечь, делайте это без колебаний – мне тоже приходилось так поступать.
Вначале выполняйте этот Ритуал только до состояния легкого головокружения; со временем, когда вы освоите все Пять Ритуалов, вы сможете делать все больше оборотов без головокружения.
Кроме того, для ослабления головокружения можно поступать так, как делают танцоры и фигуристы: перед началом вращения сосредоточьте взгляд на одной точке прямо перед собой. Начав кружиться, продолжайте удерживать взгляд на этой точке до тех пор, пока это возможно, – затем, когда она выйдет из поля зрения, быстро поверните голову в другую сторону и вновь смотрите на эту точку.
Такая опорная точка помогает сохранять равновесие и избежать головокружения.
В Индии меня поразили маулавийя, или, как их чаще называют, кружащиеся дервиши, – в религиозном неистовстве они безостановочно вращаются вокруг своей оси. После знакомства с Первым Ритуалом мне вспомнились два факта: во-первых, кружащиеся дервиши вращаются только в одном направлении – слева направо, и, во-вторых, довольно старые дервиши выглядят мужественными, сильными и бодрыми. И гораздо более молодыми, чем большинство мужчин того же возраста.
Я спросил об этом одного ламу, и он ответил, что вращательные движения дервишей действительно оказывают благотворное воздействие, однако оно может стать и разрушительным. Он пояснил, что усиленное вращение чрезмерно стимулирует некоторые вихри и те быстро истощаются. Танцы дервишей сначала ускоряют поток энергии жизненной силы, но затем начинают препятствовать ему.
Такое нарушение ритма, сменяющее обычное ускорение, заставляет дервишей испытывать духовное возбуждение, которое они ошибочно принимают за духовное или религиозное переживание.
– Однако ламы никогда не доводят такое вращение до крайности, – заметил полковник. – Кружащиеся дервиши совершают сотни оборотов, но ламы делают около дюжины, не больше, – этого вполне достаточно, чтобы привести вихри в движение.
Второй Ритуал
– После Первого Ритуала, – рассказывал полковник, – выполняется Второй Ритуал, целью которого является продолжение стимуляции семи вихрей. Выполнить Второй Ритуал еще легче. Человек должен лечь на спину; лучше всего прилечь на толстый ковер или другую подобную поверхность. Ламы выполняют эти Ритуалы на коврике, который на Западе назвали бы ковриком для молитвы, – шестьдесят сантиметров в ширину, сто восемьдесят в длину. Эти довольно толстые коврики изготовлены из шерсти и растительного волокна. Единственное предназначение такой подстилки – оградить тело от холодного пола. Однако всему, чем занимаются ламы, придается религиозная значимость, и потому эту подстилку называют молитвенным ковриком.
Лежа на спине и вытянувшись, положите руки вдоль тела ладонями к полу, прижав пальцы друг к другу.
Затем оторвите голову от пола и прижмите подбородок к груди. Одновременно приподнимите ноги с выпрямленными коленями и переведите их в вертикальное положение. Если получится, перенесите ноги еще дальше, в сторону головы, – но так, чтобы не сгибать колени.
1
Известно, что в организме существует множество – возможно, целые тысячи – подобных чакр, или вихрей, однако семь перечисленных принято считать базовыми. – Прим. ред.