Страница 10 из 21
С. Бубновский. Люди, замыкающиеся в страдании и не пытающиеся его преодолеть, не понимают, что это страдание – лишь испытание их духа на право жить полноценно, которое надо пройти достойно.
Изучать себя не только полезно, но и крайне интересно. Настроение у большинства циклично – то лучше, то хуже без весомых на то оснований. Хорошо бы этот цикл выявить и научиться воспринимать «плановое» уныние не как трагедию, а вполне ожидаемый спад, за которым предсказуемо следует подъем. Начни с простого: отмечай в календаре хорошие (+) и плохие (-) дни по собственным ощущениям, полюбуйся результатом: все не так уж и плохо!
С. Лазарев. Готовность к любым изменениям – это уже лекарство.
У нас, женщин, все еще напряженнее, поскольку есть материальная первопричина нестабильности настроения – непрерывно меняющийся под действием гормонов химический состав. Кровь женщины практически непрерывно меняет свою формулу. Мужчинам наших ощущений не понять. Даже в пубертатном периоде жизни, когда гормоны в их крови пылают, химический состав относительно стабилен. Учитывая вышеуказанное, остается только удивляться тому, что женщины умудряются в таких условиях много чего свершать – и в бизнесе, и в науке, и в искусстве, и в семье, конечно. Быть женщиной трудно, но очень приятно.
Д. Арбенина. Если в голове есть правильные мысли и правильный их вектор, то вы держите в нормальном состоянии душу и тело. Потому что всё взаимосвязано. С годами нужно следить за собой больше и больше, потому что жизнь становится жестче.
Не буду о способах борьбы со стрессом как таковым. Борьба – не моя тема. Сама бороться не умею, так чего другим головы морочить. Я за приспособляемость! За поиски личных путей, не травмирующих, не переворачивающих, имеющих в себе долю приятности. Здоровье после болезни возвращается к нам ночами, потому что не «дергаемся», когда спим. Доверяя жизни, мы перестаем ее бояться и, следовательно, мешать в себе всякие агрессивные вещества.
Приведу замечательное высказывание президента Российской ассоциации маммологов Надежды Рожковой: «Важнейший фактор профилактики рака – стрессоустойчивость. Доказано, что при постоянных стрессах плохие гены просыпаются и приостанавливают жизнедеятельность здоровых. Поэтому нужно научиться позитивно и снисходительно относиться ко всему, прощать мелочи, не зацикливаться на незначительных проблемах, не драматизировать события. Надо ликовать, наряжаться, почаще улыбаться, и ваше состояние сразу улучшится, появятся силы и желание жить».
Эту простую и изрядно затертую истину, к сожалению, бесперспективно просто принять к сведению. Увы! Чаще всего осознание приходит через личный тяжелый опыт. Но проникшись, получаешь такой кайф!
М. Гильяно. Мы живем в мире работы на износ, поэтому необходимо каждый день устраивать себе маленькие каникулы, время, которое вы посвятите только себе. Даже если сможете выкроить всего двадцать или тридцать минут, вы будете лучше работать, с вами станет приятнее общаться коллегам, вы станете капельку лучше. Позволив себе отдохнуть, вы сделаете лучше не только собственную жизнь, но и жизнь тех, кто вас окружает.
Прочие радости жизни
Алкоголь – давняя радость человечества. Большую часть истории – почитаемая. Даже в общем люди непьющие, позволяют себе по случаю. И медики время от времени определяют безопасную (а иногда даже полезную) норму. Точки в споре «польза или вред» пока нет. Однозначно можно сказать только о вреде излишества. Ну так и вода по ведру в день смертельно опасна. Как говорил Парацельс: ничто не лишено ядовитости, все решает доза.
Потребление спиртного имеет давнюю историю и даже является частью исторической традиции в самых разных слоях самых разных сообществ. Согласно ей в английских детективах и американских боевиках герои постоянно прихлебывают из кружек и бокалов. А знаменитые английские пабы, где аборигены привыкли «принимать на грудь» ежевечерне? Может нас зря пугают?
Есть у меня знакомый, который уже несколько лет работает в одной английской фирме, ведущей деятельность в очень ответственной технической сфере. Его оценка категорична: они все пивные алкоголики, как минимум, что серьезно сказывается на их умственных способностях. С утра они в состоянии глубокого похмелья, а к концу рабочего дня все мысли в пабе. Реально вменяемым можно признать только руководителя фирмы, который практически не пьет. Русские – далеко не самые пьющие, что бы наши соотечественники по этому поводу ни думали.
И наркотики когда-то были широко распространенными лекарственными препаратами, и курение прописывали врачи. Что еще из нашей повседневности перейдет в разряд ядов?
Добрались медицинские рекомендации и до интимной сферы: для сохранения здоровья в жизни каждого человека должен обязательно присутствовать секс, два раза в неделю. Рекомендуют, опираясь на статистически обработанные совершенно недостоверные данные – со слов опрашиваемых (а как иначе добыть такую информацию?). Почему-то решили, что все опрашиваемые были в своих ответах предельно правдивы и откровенны. Вот тебя бы начали спрашивать об очень интимных вещах, разве не посетило бы тебя опасение: кто будет читать ответы, как он может воспользоваться доступом к важной для тебя информации? И что ты сделаешь? Правильно! Ответишь как все, чтобы не привлечь к себе нежелательного внимания. Можно было бы поверить статистике, опирающейся на изучение заболеваемости в монастырях, тюрьмах, армии, космосе, наконец, – там, где сексуальные контакты либо исключены, либо существенно затруднены. Ее нет или она не подтверждает выдвинутый тезис?
А вот традиционная система индийской медицины Аюрведа, например, рекомендует секс всего лишь раз в месяц, т. к. он приводит к чрезмерному расходу репродуктивной жидкости.
С. Лазарев. Несдержанность желаний, особенно сексуальных – это прямой путь к болезням и старению.
Когда мужчина много говорит о сексе, у меня появляется ощущение, что его этот вопрос их слишком беспокоит. Чем больше бравады, тем крепче убеждение, что не все благополучно у человека в этой сфере, вернее он думает, что неблагополучно. «Пятьдесят оттенков серого» пользуется завидным спросом не по причине литературного совершенства. Эрика Леонард Джеймс, автор романа, стала самой высокооплачиваемой писательницей 2013 года – 95 млн долларов за книгу. В 37 странах мира было продано более 30 миллионов копий. Так многим это близко? Или так многим это нужно для стимула?
Порноиндустрия во всех своих проявлениях чрезвычайно прибыльна. И сюда проник вездесущий прогресс. Теперь в порно-топе записи с веб-камер, ведущие трансляцию в режиме реального времени. Предварительно записанный контент теряет популярность. Потребителю хочется влиять на наблюдаемое, и эта возможность ему предоставляется в спецсетях, где кто-то себя демонстрирует, а кто-то ведет диалог, передавая пожелания заказчика. Причем геи приходят в секс-чаты чаще остальных. Работа оператора (того, кто ведет переписку) кроме денег приносит ему серьезные психологические проблемы широкого диапазона. Его в результате не впечатляют ни ролевые игры, ни эротические фильмы, уверенность осталась где-то в прошлом. На лицо банальное отравление.
И никто не задается вопросом: почему? Если столько людей нуждаются в стимуляции желания, нормально ли оно? Любое физическое наслаждение длится недолго, но от сексуального ждут, и даже требуют непомерного.
Страстные желания, затмевающие разум, естественны для юношей соответствующего возраста. Но уже годам к двадцати пяти накал страстей помаленьку стихает, если, конечно, есть, чем занять голову помимо секса. Но ото всюду явно и неявно о том только и твердят, что до́лжно в интимной сфере, что правильно. Люди себя ощущают «не вполне», напрягаются, страдают и не догадываются, что проблема – повальная. Да и не проблема вовсе. Мэттью Джокерс в книге «Код бестселлера» свидетельствует: вопреки видимости (учитывая навязчивое присутствие темы секса на ТВ, в кино и СМИ) читающая публика США в последние тридцать лет явно предпочитает другие темы. Читающая, значит думающая.