Страница 11 из 15
Независимо от того, что стало причиной окончания отношений, мы должны как следует позаботиться о том, чтобы довести процесс переживания утраты до конца.
Чтобы жить дальше и снова найти любовь, мы должны полностью прочувствовать и пережить нашу потерю. Между тем различные обстоятельства разрыва отношений могут сделать процесс исцеления ран непонятным и трудным. Без ясного понимания того, что от нас требуется, мы можем неосознанно тормозить естественный процесс исцеления.
Как я уже рассказывал, во время медового месяца мне позвонили и сообщили, что умер мой отец. Я испытал потрясение, гнев и ужас одновременно. Я воскликнул: «Как это могло случиться? Кто мог сделать такое? Этого быть не может! Зачем кому-то понадобилось это делать?»
Хотя я помог многим людям справиться с их трагедиями, сам я до этого еще не испытывал такой невосполнимой утраты. С помощью родных и друзей, а также благодаря семинарским занятиям я смог до конца пережить это событие и завершить процесс исцеления. Поначалу мне казалось, что боль утраты останется со мною навсегда, но со временем она прошла. Когда боль ушла, мое сердце наполнилось приятием и любовью. До этого я и представить не мог, как много даст мне этот опыт.
Когда сердечная рана заживет, у нас останутся лишь теплые воспоминания и умиротворение.
Как я уже рассказывал, мой отец подобрал попутчика, который ограбил его и запер в багажнике. Пролежав там несколько часов, он скончался от теплового удара. После похорон я решил: для того чтобы почувствовать себя ближе к отцу, мне надо в какой-то мере ощутить то, что пережил он. На глазах у матери и братьев я залез в багажник, и они захлопнули его.
В багажнике, который оказался не таким тесным, как я ожидал, мне попались на глаза отметины, которые оставил отец, когда стучал по крышке багажника отверткой в надежде, что кто-нибудь его услышит. Я также заметил, что он пытался открыть замок. Затем я обнаружил, что он вывернул одну из задних фар, чтобы открыть доступ свежему воздуху.
Недолго думая, я просунул руку в отверстие. Увидев это, брат предложил мне попытаться дотянуться рукой до замка. Я вытянул руку, насколько это было возможно, достал до кнопки замка и открыл багажник.
Мы были потрясены. Если бы отец только догадался сделать то же самое, то остался бы жив. Тот, кто пытается выбраться из багажника, не думает о том, как в него попасть. Я тоже сам бы не додумался до этого без подсказки брата.
В течение нескольких месяцев я исходил яростью на того, кто ограбил моего отца и, фактически, убил его. Я также грустил о том, что его больше нет рядом. Я взглянул в лицо страху умереть запертым в багажнике и сожалел о том, что не мог спасти отца. Общение с теми, кто пережил такую же трагедию, облегчило переживание утраты. Хотя общение усиливало боль, оно оказывало лечебное воздействие.
Не прочувствовав боль, не вылечить рану.
Постепенно воспоминания об отце перестали отзываться болью в сердце и мне стало легче думать о нем. Хотя я не любил говорить о том, что произошло, я знал, что без этого исцеление невозможно. После того как я поделился своим горем с другими, я стал чувствовать теплоту любви моего отца ко мне и моей любви к нему. Это была важная перемена. Если, выстрадав потерю, мы сможем оглянуться назад и при этом почувствовать любовь без боли, значит, процесс исцеления завершен. До сих пор, когда я вспоминаю об отце и его трагической смерти, на меня нисходит удивительное чувство любви и мира.
Если, пережив потерю, мы сможем оглянуться назад и при этом почувствовать любовь без боли, значит, процесс исцеления завершен.
Я ощутил, какая это удача – знать, как пережить утрату. Сотни тысяч людей вокруг не могут сдвинуться с места после потери близкого человека. Не находя мира, они тихо скорбят год за годом. Они увязают в скорби, не подозревая о том, что существуют методы лечения разбитого сердца.
Когда умирает любимый человек, важно знать, что наше горе не продлится вечно. Не зная о том, как излечиться от боли, мы путаем скорбь с любовью к человеку, которого потеряли.
Мы ошибочно полагаем, что по-настоящему любить покойного – значит всегда чувствовать боль утраты.
Не понимая этого, мы отгоняем мысль о том, что нам может стать легче, что мы когда-нибудь забудем свою боль или даже снова будем счастливы, считая, что это оскорбляет истинное чувство утраты. Мы считаем, что быть счастливым снова – значит забыть об ушедшем человеке. В случае со смертью супруга или супруги это может показаться изменой. Такой образ мыслей очень мешает естественному процессу исцеления, не давая нам расстаться с прошлым.
Питая уверенность в том, что любить – значит грустить, мы так и будем держаться за грусть, не давая ей уйти из сердца. Ум может подавлять не только негативные, но и позитивные чувства, мешая нам расстаться с болью.
Чтобы полностью излечить сердечные раны, мы должны не только пережить негативные эмоции, но и позволить себе расстаться с болью и снова быть счастливыми.
Хотя мысли о потере могут по-прежнему вызывать отголоски грусти и одиночества, но, по мере того как сердце заживает, доминирующим чувством становится теплота нашей любви к партнеру. Вместо того чтобы вызывать боль, воспоминания о времени, проведенном вместе, приносят ощущение мира и благодарности. Вместо пустоты и одиночества мы чувствуем любовь, окружающую и помогающую нам наладить новую жизнь.
Кто-то может считать, что неутешная боль – это признак глубокой и истинной любви, но на самом деле это не так. Разумеется, такая любовь истинна, но отчаяние свидетельствует лишь о том, что процесс переживания не доведен до конца. Неизбывная тоска – это не свидетельство вечной любви, а скорее болезнь, которая требует лечения. Никому не уготовано Богом прожить без любви. Жизнь с разбитым сердцем трагичнее любой смерти. Полюбить снова не значит перестать любить тех, кого мы потеряли.
Жизнь с разбитым сердцем трагичнее любой смерти.
Но даже понимая все это, мы все равно можем увязнуть в боли. В этом случае нужно выяснить, какой эмоции нам не хватает, и найти ее в себе. Если мы не знаем, чего искать, то можем так и провести всю жизнь в горе. Вот почему важно понять, как полностью прочувствовать каждую из четырех целительных эмоций. Недостаточно просто анализировать то, что мы чувствуем в данный момент. В большинстве случаев требуется заглянуть глубоко в свою душу, чтобы отыскать недостающие эмоции.
Чтобы исцелить сердце, недостаточно просто анализировать то, что мы чувствуем в данный момент.
Не так-то легко отыскать в себе чувства, которые мы подавляли в себе в течение всей жизни. Прошлая обусловленность не дает нам отчетливо прочувствовать каждую из четырех целительных эмоций. В этом случае очень важны частные консультации, семинары, занятия в группах и самостоятельно, поскольку они помогают прорваться сквозь заслон обусловленности прошлым и ощутить скрытые эмоции.
Хотя мы сами обладаем способностью лечить себя, мы все-таки нуждаемся в посторонней помощи. Случись у вас перелом, то, даже если вы сами врач, вам потребуется помощь другого врача. Аналогично, когда разбито сердце, необходима квалифицированная помощь и заботливая поддержка. Нам не справиться с этим в одиночку.
На семинарских занятиях или в группе поддержки наши подавленные чувства всплывают на поверхность. Это происходит потому, что те, кто находятся рядом с нами, разделяют их. Сами по себе мы никогда бы не пережили эти эмоции, но на семинаре автоматически происходит их разрядка.
Подавленные эмоции автоматически всплывают на поверхность, когда рядом есть те, кто разделяет их.