Страница 9 из 17
У детей очень развито осязание, и они так полно используют свои чувства, что любой предмет им нужно потрогать, понюхать, возможно, надкусить, бросить, надеть себе на голову, а иногда и утопить в воде. Это совершенно естественно. Наденьте на ребенка защитный шлем, если боитесь, – он исследует мир. Но представьте, какую сенсорную перегрузку испытывает ребенок, если каждый сантиметр поверхности заполнен вещами? Так много вариантов выбора и такое огромное количество стимулов просто крадут у него необходимое время и рассеивают внимание. Когда вещей слишком много, ребенок лишается досуга, а также способности исследовать окружающий мир во всех деталях.
ЭЛЕМЕНТАРНО
Избыток вещей крадет у детей время и возможности для рассматривания и исследования окружающего мира.
С годами я вижу все больше преобразований в тех семьях, с которыми мне посчастливилось познакомиться и работать. Очень простые принципы, примененные к домашнему укладу, постепенно производят грандиозные перемены эмоционального климата семьи и взаимоотношений ее членов. Когда я работаю с семьями, то часто представляю себе поток, русло которого завалено камнями, и эти камни все прибавляются и прибавляются… Устраняя беспорядок – и в окружающей среде, и в голове, – упрощение позволяет потоку семейной жизни течь свободнее, а членам семьи – быть внимательнее друг к другу и претворять мечты в реальность.
Изменения
Когда я только начал работать с людьми над упрощением их жизни, то наблюдал небывалые преобразования. В своей практике я с таким раньше не сталкивался. Когда упрощение стало основой моей работы, я почувствовал себя в трудном положении в профессиональном плане. Я не приобрел этот метод в результате обучения или практики; этот метод не пришел из психологии развития или психологии школьного возраста, и он не был основан на моих познаниях в психоанализе. Мое образование было сложным и разнообразным, но тот подход, который я придумал – упрощение – не был мудреным. Он и правда был очень, очень простым.
В то время – около десяти лет назад – я работал и жил вместе с семьей в прекрасном уголке Новой Англии, в поселке при колледже Нортхэмптон, в штате Массачусетс. Как только слух о моей работе разнесся по окрестностям, моя частная практика стала стремительно расти. С того времени и по сей день за мной закрепилась кличка «Доктор Мусорный Мешок». Вы думаете, это был упадок моей карьеры? Напротив! Было очень приятно воочию убедиться, насколько эффективным может быть упрощение для восстановления душевного равновесия и спокойствия.
Это замечал не только я, но и другие люди. Вообще-то место, где я жил, особенное – здесь больше психотерапевтов на квадратный сантиметр, чем где-либо в стране, за исключением, возможно, Манхэттена. Однако меня рекомендовали не только члены тех семей, с которыми я работал, но даже психологи и психиатры. Мои коллеги сочли, что их собственные методы – любые, будь то когнитивно-поведенческая терапия, терапия искусством или терапевтические беседы – работают гораздо лучше, если домашний уклад подвергается упрощению. Этот метод – упрощение – подготавливает пространство для изменений в повседневной жизни ребенка. Как выразился один психиатр, работа «пошла», как никогда раньше.
То, чем мы занимаемся, – не столько лечение, сколько подготовка. Упрощение позволяет создать необходимое пространство в укладе семейной жизни и определить намерения; это своего рода почва для изменений, которые могут принять различную форму. Изменения могут произойти в результате психотерапии, которая «пошла», или других действий, или они могут случиться естественным образом, в результате взросления детей, или из-за неуправляемого стресса и проблем в жизни родителей. Упрощение ограждает окружающую среду ребенка, способствует постепенному и очень важному формированию его личности. В любом случае мы отмечаем небывалые преобразования.
Вам не нужно быть психотерапевтом, чтобы наблюдать необычные качества у многих детей. Большинство родителей согласятся с этим. Мне немного жаль, что мои собственные дети вдвойне необычны, и это, по их собственному выражению, потому, что они – потомки психотерапевта! Все верно, мы все немного странные, у всех свои особенности и личные качества. Однако мы с готовностью переносим странности взрослого человека, но не ребенка. Возможно, нам кажется, что взрослый человек «полностью сформирован», а ребенка еще можно «перековать».
ЭЛЕМЕНТАРНО
Все дети немного странные.
Так зачем же упрощение? С годами я пришел к пониманию, что странности и причуды ребенка могут усиливаться из-за накапливающегося стресса. Я видел, как быстро у детей странности переходят в заболевания, если уровень стресса слишком велик. Если бы у меня был мел и большая доска, я бы записал это в виде формулы: с + с = з, что значит – странности плюс стресс равно заболеванию. Это особенно тревожная тенденция в обществе, которое быстро выносит суждения, навешивает ярлыки и выносит предписания.
Представьте тихого, задумчивого ребенка, который любит бывать на природе. Он склонен к мечтаниям и творчеству, как маленький философ, и он может рассказать вам такую историю, которая обогнет весь земной шар, прежде чем приблизится к окончанию. Этот ребенок будет прекрасным спутником на пляже, но совершенно непереносимым утром, когда нужно собираться в школу и у ворот стоит школьный автобус, следующий по строгому расписанию. Если вы добавите стресс, который постоянно накапливается в жизни этого ребенка, то получите СДВГ с преобладанием дефицита внимания. Реакция на стресс этого ребенка – уйти в себя, это его способ эвакуации.
Теперь представьте ребенка, который никогда, ни минуты, не сидит на месте. Если это девочка, то в магазине она все время крутится под ногами и жаждет поручений. Мальчик не откажется пропылесосить дом, но при этом он снова и снова будет выдумывать новые приемы или трюки и демонстрировать их вам. Такой ребенок активно участвует в физических играх и способен собрать вокруг себя группу ребят, потому что всегда что-то придумывает. Добавьте постоянный стресс, и такой ребенок попадает прямо в разряд гиперактивных.
Другого ребенка вы можете счесть вздорным и конфликтным. Если ему кажется, что учитель незаслуженно обидел кого-то или самый сильный парень в школе издевается над его другом, то он немедленно вступится. Возможно, он обращает на себя внимание чаще, чем нужно, но проявляет мужество. Он будет защищать, и с ним будут считаться. Такой ребенок испытывает сильные чувства, и у него повышенное ощущение несправедливости. Добавьте в его жизнь постоянный стресс, и вы увидите, как быстро ему поставят диагноз ОВР (оппозиционно-вызывающее расстройство).
Вот вам еще пример. Ребенок собирает коллекцию птичьих яиц или марок. Его любимые вещи – которых у него немало – выложены напоказ. Его комната выглядит несколько неопрятно для постороннего наблюдателя, но сам он точно знает, где что лежит. И его может сильно возмутить попытка «прибраться» в комнате (хотя это будут, скорее, археологические раскопки, а не уборка). Такой ребенок прекрасно запоминает детали и первым ответит на вопрос, где ключи от машины или по какому случаю вы полгода назад надевали костюм. Под воздействием стресса у ребенка разовьется «одержимость», или обсессивно-компульсивное навязчивое состояние, которое проявляется в стереотипии поведения. Такой ребенок расплачется, когда учитель объявит об отмене экскурсии из-за снегопада.
Подобный переход из одного состояния в другое не является ненормальным. Усиление стресса может толкнуть ребенка в одном направлении, а ослабление – восстановить нормальное состояние. Когда вы упростите жизнь ребенка на многих уровнях, он испытает облегчение. Мы можем найти аналогии в собственной жизни. Помните, как вы сдавали выпускные экзамены в колледже? Или представьте себя накануне предстоящего полета на самолете (закоренелые путешественники не в счет). Если в обычном состоянии вы склонны к какому-то поведению, то под воздействием стресса ваша склонность усилится. Небольшая нервозность превращается в почти пугающие симптомы, когда вы сортируете свою одежду перед тем как отправить ее в чемодан: по размеру, текстуре и оттенку, светлое к светлому, темное к темному. Или вот, например, учительница третьего класса, которая, под влиянием своих амбиций, решила поставить школьный спектакль. К моменту выступления она не выпускает из рук телефон и постоянно на связи с психологом, которого рекомендовал ей друг: она не может избавиться от мысли, что каждый ребенок, облаченный в костюм, проявляет все свои скрытые «склонности». И ведь они проявляют, потому что также испытывают стресс перед выступлением.