Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Демченко Владимир Евгеньевич

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 47
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений" Демченко Владимир Евгеньевич по зову своего сердца. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений" Демченко Владимир Евгеньевич читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Новинки

Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Если решили создать трансформационную игру, то представьте себя маленьким ребенком, которому пода...

Фрагмент — 0 стр.

Если решили создать трансформационную игру, то представьте себя маленьким ребенком, которому пода...

Тейп всему голова. Руководство по наложению волшебных ленточек
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно расск...

Фрагмент — 9 стр.

В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно расск...

Психосоматика. Практика воплощения эмоций
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматиче...

Фрагмент — 19 стр.

Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматиче...

Раиса Горбачева. Жизнь и принципы первой леди СССР
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Раиса Горбачева… Эта женщина стала знаковой фигурой не только перестройки, не только конца прошло...

Фрагмент — 14 стр.

Раиса Горбачева… Эта женщина стала знаковой фигурой не только перестройки, не только конца прошло...

Дети Руны. Уинтерер. Зимний меч. Книга 1
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Спокойная жизнь братьев Бориса и Евгнена Джиннеманов подходит к концу с возвращением домой их дяд...

Фрагмент — 18 стр.

Спокойная жизнь братьев Бориса и Евгнена Джиннеманов подходит к концу с возвращением домой их дяд...

Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубоко...

Фрагмент — 13 стр.

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубоко...

Болинет. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!
  • 12
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Добрый Начин – ведущий FDM-терапевт, остеопат, психофизиолог, объединивший медицинские практики В...

Фрагмент — 11 стр.

Добрый Начин – ведущий FDM-терапевт, остеопат, психофизиолог, объединивший медицинские практики В...