Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Демченко Владимир Евгеньевич

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 117
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений" Демченко Владимир Евгеньевич по зову своего сердца. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. "Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений" Демченко Владимир Евгеньевич читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Новинки

Вальс Бостон
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

В старом екатеринбургском доме в самом центре города живут три женщины: бабушка, дочка и внучка. И б...

Полный текст — 95 стр.

В старом екатеринбургском доме в самом центре города живут три женщины: бабушка, дочка и внучка. И б...

Главное правило леди Айлин
  • 8
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я леди Айлин ди Бофорт, но мало кто знает, что я журналистка столичной газеты. Моё главное правило —...

Полный текст — 73 стр.

Я леди Айлин ди Бофорт, но мало кто знает, что я журналистка столичной газеты. Моё главное правило —...

Беглянка для аристократа: новая жизнь в Париже
  • 21
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что вы сделаете, если ваш жених старше вашего отца и смотрит на вас как на вещь? Я не стала дожидать...

Полный текст — 54 стр.

Что вы сделаете, если ваш жених старше вашего отца и смотрит на вас как на вещь? Я не стала дожидать...

Всадница Зеленого дракона. Часть 1
  • 13
  • 0
  • 0

Жанр:

Аннотация:

«Хорошо иметь в хозяйстве зеленого дракона! А если к ящеру прилагается необычная Всадница – еще лучш...

Полный текст — 49 стр.

«Хорошо иметь в хозяйстве зеленого дракона! А если к ящеру прилагается необычная Всадница – еще лучш...

Страх падения
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Не могу вспомнить, когда я в последний раз чувствовала себя в полной безопасности. Безопасность для ...

Полный текст — 117 стр.

Не могу вспомнить, когда я в последний раз чувствовала себя в полной безопасности. Безопасность для ...

Темный принц
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дориан Скотос - Тёмный. И хотя он абсолютное, безжалостное зло - и представляет прямую угрозу жизни ...

Полный текст — 0 стр.

Дориан Скотос - Тёмный. И хотя он абсолютное, безжалостное зло - и представляет прямую угрозу жизни ...

Я - твоя снежность [Валидный файл с иллюстрациями и оглавлением
  • 52
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она мечтала о тихой жизни, ее захотели превратить в игрушку. Единственный шанс избежать незавидной с...

Полный текст — 92 стр.

Она мечтала о тихой жизни, ее захотели превратить в игрушку. Единственный шанс избежать незавидной с...