Аннотация

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей по зову своего сердца. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" Тафинцев Сергей читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Новинки

Голому рубашка. Истории о кино и для кино
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книгу «Голому рубашка» кинорежиссера и сценариста Анатолия Эйрамджана, автора любимых многими з...

Полный текст — 0 стр.

В книгу «Голому рубашка» кинорежиссера и сценариста Анатолия Эйрамджана, автора любимых многими з...

Последняя капля
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Сверхмощная государственная машина – и один человек. Что он сможет противопоставить всесокруш...

Полный текст — 68 стр.

Сверхмощная государственная машина – и один человек. Что он сможет противопоставить всесокруш...

Нечто зловещее
  • 11
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я живу в Кричащем лесу, где обитают монстры. Тем не менее, найти любовь нелегко, когда ты зеленая...

Полный текст — 28 стр.

Я живу в Кричащем лесу, где обитают монстры. Тем не менее, найти любовь нелегко, когда ты зеленая...

Заброшенная тропа
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ария Сент-Джеймс спланировала идеальный отдых: спортивные штаны, еда на вынос и две недели наедин...

Полный текст — 60 стр.

Ария Сент-Джеймс спланировала идеальный отдых: спортивные штаны, еда на вынос и две недели наедин...

Звездное наказание
  • 108
  • 4
  • 0

Аннотация:

Меня и еще несколько десятков женщин похитили с родной планеты, чтобы продать на рабских торгах. ...

Полный текст — 82 стр.

Меня и еще несколько десятков женщин похитили с родной планеты, чтобы продать на рабских торгах. ...

Взять с поличным
  • 69
  • 2
  • 0

Аннотация:

В середине 1980-х сотрудники Группы «А» КГБ СССР провели свыше дюжины захватов американских шпион...

Полный текст — 21 стр.

В середине 1980-х сотрудники Группы «А» КГБ СССР провели свыше дюжины захватов американских шпион...