Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Коул Терри
Рейтинг 11
  • Понравилось: 1
  • В библиотеках: 10
  • 230
  • 10
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

 

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

 

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук" Коул Терри вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. По мере приближения к апофеозу невольно замирает дух и в последствии чувствуется желание к последующему многократному чтению. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. "Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук" Коул Терри читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Новинки

Серый кардинал
  • 95
  • 7
  • 0

Аннотация:

В прошлой жизни я командовал секретным спецподразделением, состоящим из людей с особыми способностя...

В процессе — 35 стр.

В прошлой жизни я командовал секретным спецподразделением, состоящим из людей с особыми способностя...

Искатель - 8
  • 24
  • 1
  • 0

Аннотация:

Умереть, эпично взорвавшись? Могу, умею, практикую. Заинтересовать то ли богиню, то ли непонятно ко...

В процессе — 6 стр.

Умереть, эпично взорвавшись? Могу, умею, практикую. Заинтересовать то ли богиню, то ли непонятно ко...

Фронтир. Том XI. Горизонт Вечности
  • 20
  • 2
  • 0

Аннотация:

Космос безграничен, нам никогда не исследовать его в полной мере. Звёздная бездна навсегда останетс...

В процессе — 4 стр.

Космос безграничен, нам никогда не исследовать его в полной мере. Звёздная бездна навсегда останетс...

Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8
  • 66
  • 4
  • 0

Аннотация:

Выполнение боевого задания оборвало мою жизнь. Долгая и насыщенная служба офицера спецназа, полная ...

В процессе — 3 стр.

Выполнение боевого задания оборвало мою жизнь. Долгая и насыщенная служба офицера спецназа, полная ...

Ашер - 4
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ещё вчера я занимался ремонтом часов, а сегодня мой мир перевернулся. Теперь Я — Ашер, Паладин Солн...

В процессе — 3 стр.

Ещё вчера я занимался ремонтом часов, а сегодня мой мир перевернулся. Теперь Я — Ашер, Паладин Солн...

Князь Беркутов-Туманный (Щегол-7)
  • 45
  • 5
  • 0

Аннотация:

Курсант Академии Планетарного Десанта из технологического мира неплохо устроился и в мире Магии. И ...

В процессе — 108 стр.

Курсант Академии Планетарного Десанта из технологического мира неплохо устроился и в мире Магии. И ...

Я все еще не царь. Книга XXVI
  • 15
  • 2
  • 0

Аннотация:

Появился новый враг. Ошибки прошлого начинают давить на верхушку правления. А у меня тут Богдан и ...

В процессе — 3 стр.

Появился новый враг. Ошибки прошлого начинают давить на верхушку правления. А у меня тут Богдан и ...