Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Мамонтов Виктор
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 64
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.

Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.

Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" Мамонтов Виктор относится к разряду тех, которые стоит прочитать. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" Мамонтов Виктор читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Новинки

Волхв пятого разряда
  • 377
  • 28
  • 0

Серия: Ледащий #2

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

  Князь - это не только ценный мех и диетическое мясо, пардон муа, высокий титул и вхождение в эли...

Полный текст — 75 стр.

  Князь - это не только ценный мех и диетическое мясо, пардон муа, высокий титул и вхождение в эли...

Моссад : Секретная разведывательная служба Израиля
  • 56
  • 1
  • 0

Аннотация:

В книге рассказывается о деятельности одной из известнейших разведывательных служб мира — израильс...

Полный текст — 96 стр.

В книге рассказывается о деятельности одной из известнейших разведывательных служб мира — израильс...

Кровавые сборы
  • 28
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Кровавые сборы» — перестрелка между конкурирующими бандами терроризирует покупателей торгового це...

Полный текст — 56 стр.

«Кровавые сборы» — перестрелка между конкурирующими бандами терроризирует покупателей торгового це...

S.T.A.L.K.E.R. Северное сияние
  • 47
  • 1
  • 0

Аннотация:

На дворе лето, 2009 год. Шла размеренная жизнь на южной периферии Зоны Отчуждения, но не у этих. Д...

Полный текст — 82 стр.

На дворе лето, 2009 год. Шла размеренная жизнь на южной периферии Зоны Отчуждения, но не у этих. Д...

Чернокнижник: Становление
  • 99
  • 1
  • 0

Аннотация:

Тимофей- не самый лучший представитель рода человеческого: Жадный, эгоистичный, циничный- эти каче...

Полный текст — 93 стр.

Тимофей- не самый лучший представитель рода человеческого: Жадный, эгоистичный, циничный- эти каче...

Сказание об Оками
  • 46
  • 3
  • 0

Серия: Оками #1

Жанр: Фанфик

Аннотация:

Фанфик по миру шиноби. 53-й год эпохи какурезато, год окончания второй мировой войны шиноби. В сам...

Полный текст — 139 стр.

Фанфик по миру шиноби. 53-й год эпохи какурезато, год окончания второй мировой войны шиноби. В сам...

И пришла она... 3
  • 79
  • 1
  • 0

Серия: Система #3

Жанр: Разное

Аннотация:

Мир не стоит на месте, ты тоже. Система подкидывает всё новые вопросы, но куда реже дает на них от...

Полный текст — 77 стр.

Мир не стоит на месте, ты тоже. Система подкидывает всё новые вопросы, но куда реже дает на них от...