Аннотация

Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.

Новинками этого тома стали:

• 60 листов наблюдения за настроением.

• Помощь в изменении своего настроения день за днем.

• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.

• Практики принятия и самомотивирования.

Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь" Гринбергер Деннис не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. "Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь" Гринбергер Деннис читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Новинки

Очаровательный злодей
  • 7
  • 1
  • 0

Аннотация:

Мимолетная ночь с прекрасным незнакомцем должна была стать лучшей в моей жизни. Но оказалось, что...

Полный текст — 102 стр.

Мимолетная ночь с прекрасным незнакомцем должна была стать лучшей в моей жизни. Но оказалось, что...

Властный король
  • 12
  • 1
  • 0

Аннотация:

Его называют властным королем. Накачанный блондин с внешностью бога, несусветным богатством и вли...

Полный текст — 81 стр.

Его называют властным королем. Накачанный блондин с внешностью бога, несусветным богатством и вли...

Физика любви
  • 24
  • 1
  • 0

Аннотация:

Яна Петрова считает себя совершенно обычной: стесняется круглых коленок, мамы-поварихи и того, чт...

Полный текст — 61 стр.

Яна Петрова считает себя совершенно обычной: стесняется круглых коленок, мамы-поварихи и того, чт...

Потерявшийся
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Вторая часть цикла ТемУр. Главный герой чудом спасся в природном катаклизме, но земляне считают е...

Полный текст — 72 стр.

Вторая часть цикла ТемУр. Главный герой чудом спасся в природном катаклизме, но земляне считают е...

Желанная для него
  • 47
  • 1
  • 0

Аннотация:

Он казался мне жестоким даже тогда, когда был другом моего младшего брата. Он странно смотрел на ...

Полный текст — 33 стр.

Он казался мне жестоким даже тогда, когда был другом моего младшего брата. Он странно смотрел на ...

Плыви ко мне
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что, если ты случайно влюбишься в своего тренера по плаванию? После того как я чуть не захлеб...

Полный текст — 103 стр.

Что, если ты случайно влюбишься в своего тренера по плаванию? После того как я чуть не захлеб...

Ненавижу отпуск и тебя
  • 28
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я просто до безумия люблю свою работу. И занимаюсь я охраной природы. Да, да, вы не ослышались. Б...

Полный текст — 75 стр.

Я просто до безумия люблю свою работу. И занимаюсь я охраной природы. Да, да, вы не ослышались. Б...