Аннотация

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Управление депрессией и тревогой в мегаполисе

Новинки

Кэтрин
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Этот небольшой рассказ на несколько страничек познакомит вас с Кэтрин - юной леди, которая вместе...

Фрагмент — 0 стр.

Этот небольшой рассказ на несколько страничек познакомит вас с Кэтрин - юной леди, которая вместе...

Ёлочка, гори!
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Чудаковатый мальчишка Никита, живет с мамой в небольшом городке на берегу Балтийского моря. Ему 1...

Фрагмент — 0 стр.

Чудаковатый мальчишка Никита, живет с мамой в небольшом городке на берегу Балтийского моря. Ему 1...

Королевы Нью-Йорка
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Джиа Ли, Ариэль Ким и Эверет Хоанг – лучшие подруги, и они неразлучны. Но эти летние каникулы они...

Фрагмент — 0 стр.

Джиа Ли, Ариэль Ким и Эверет Хоанг – лучшие подруги, и они неразлучны. Но эти летние каникулы они...

Пропавшие. В погоне за тенью
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Продолжение книги "Пропавшие. Тайна школьного фотоальбома". Спустя тридцать лет с момента школьн...

Фрагмент — 23 стр.

Продолжение книги "Пропавшие. Тайна школьного фотоальбома". Спустя тридцать лет с момента школьн...

Пара для чудовища
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

"Пара для чудовища" – роман Юлии Ханевской, жанр любовное фэнтези, приключенческое фэнтези. – С...

Фрагмент — 19 стр.

"Пара для чудовища" – роман Юлии Ханевской, жанр любовное фэнтези, приключенческое фэнтези. – С...

Мальчики-охотники за удачей на Юкатане
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Лаймен Фрэнк Баум (1856–1919) – американский писатель, классик детской литературы и создатель вол...

Фрагмент — 17 стр.

Лаймен Фрэнк Баум (1856–1919) – американский писатель, классик детской литературы и создатель вол...

Орден неправильных магов. Книга 2. Цитадель над морем
  • 53
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

"Цитадель над морем" – роман, вторая книга цикла "Орден неправильных магов", жанр попаданцы в маг...

Фрагмент — 22 стр.

"Цитадель над морем" – роман, вторая книга цикла "Орден неправильных магов", жанр попаданцы в маг...