Аннотация

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Управление депрессией и тревогой в мегаполисе

Новинки

Любите ли вы САГАН?..
  • 22
  • 0
  • 1

Аннотация:

... Франсуаза Саган. Писатель, чьи внешне простые, удивительно трогательные и поистине психологич...

Полный текст — 0 стр.

... Франсуаза Саган. Писатель, чьи внешне простые, удивительно трогательные и поистине психологич...

Эффект разорвавшейся бомбы
  • 105
  • 2
  • 0

Аннотация:

Элли Саттон только что получила новую работу. Не ту, о которой она мечтала, и определенно не ...

Полный текст — 86 стр.

Элли Саттон только что получила новую работу. Не ту, о которой она мечтала, и определенно не ...

Торговец прошлого. Том 1
  • 199
  • 2
  • 0

Аннотация:

Главный герой — 40-летний бывший разведчик, которому оставалось мало времени на земле. Умирая пос...

Полный текст — 23 стр.

Главный герой — 40-летний бывший разведчик, которому оставалось мало времени на земле. Умирая пос...

Мой виртуальный прекрасный принц
  • 54
  • 0
  • 0

Аннотация:

Геймерша против игрока У некоторых девушек есть парень мечты, и Сьюзи не исключение. Просто о...

Полный текст — 42 стр.

Геймерша против игрока У некоторых девушек есть парень мечты, и Сьюзи не исключение. Просто о...

Никаких больше попаданцев!
  • 60
  • 2
  • 0

Аннотация:

И почему только всякие болваны так активно стремятся попасть в другие миры? Может быть, им там и ...

Полный текст — 70 стр.

И почему только всякие болваны так активно стремятся попасть в другие миры? Может быть, им там и ...

Демоны Черной степи
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

События романа разворачиваются в двух временных линиях – 1997 и 2004 годах, в городке Рэгдолл и е...

Полный текст — 152 стр.

События романа разворачиваются в двух временных линиях – 1997 и 2004 годах, в городке Рэгдолл и е...

Я никогда не...
  • 31
  • 0
  • 0

Аннотация:

Как часто мы говорим это маленькое, но веское: «не». Зарекаемся: «Я никогда не сделаю этого!» Но ...

Полный текст — 29 стр.

Как часто мы говорим это маленькое, но веское: «не». Зарекаемся: «Я никогда не сделаю этого!» Но ...