Аннотация

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. "Управление депрессией и тревогой в мегаполисе" Мелёхин Алексей читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Управление депрессией и тревогой в мегаполисе

Новинки

Развивающая программа «Умники и умницы»
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Дополнительная общеразвивающая программа «Умники и умницы» предназначена для детей 2–4 лет. Она н...

Фрагмент — 0 стр.

Дополнительная общеразвивающая программа «Умники и умницы» предназначена для детей 2–4 лет. Она н...

Это наше все
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Любовный роман про восстановление семейного очага. Восстановление семейного счастья. Публикуется ...

Фрагмент — 3 стр.

Любовный роман про восстановление семейного очага. Восстановление семейного счастья. Публикуется ...

Путеводитель Сочи: горы и море
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Путеводитель по зимнему Сочи и межсезонью, который объединяет практическую информацию по горнолыж...

Фрагмент — 17 стр.

Путеводитель по зимнему Сочи и межсезонью, который объединяет практическую информацию по горнолыж...

Хосе Марти и Мануэль Сангили
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге исследуется публицистика выдающихся мыслителей и политических деятелей Кубы Мануэля Санги...

Фрагмент — 20 стр.

В книге исследуется публицистика выдающихся мыслителей и политических деятелей Кубы Мануэля Санги...

Экзопланеты и фракталы
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книге «Экзопланеты и фракталы» рассказывается о встрече двух старых друзей — Петра Свирского и ...

Фрагмент — 9 стр.

В книге «Экзопланеты и фракталы» рассказывается о встрече двух старых друзей — Петра Свирского и ...

Мараса. Зона без Интернета
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ли оказывается в деревне Мараса, вдали от городской жизни и интернета. Её привозит туда мать, что...

Фрагмент — 11 стр.

Ли оказывается в деревне Мараса, вдали от городской жизни и интернета. Её привозит туда мать, что...

Истории из истории
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Перед вами истории судеб одной женщины и одного мужчины, реально существовавших в эпоху викингов....

Фрагмент — 12 стр.

Перед вами истории судеб одной женщины и одного мужчины, реально существовавших в эпоху викингов....