Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Не мужик – огонь!
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он забрался ко мне в дом, голый и обожженный и сожрал мою курицу-гриль! Нужно было выгнать его ещ...

Фрагмент — 18 стр.

Он забрался ко мне в дом, голый и обожженный и сожрал мою курицу-гриль! Нужно было выгнать его ещ...

В моём сердце только ты
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Аня знала, что такое боль и предательство. Олег хранил в сердце рану от старой любви. Судьба да...

Фрагмент — 4 стр.

Аня знала, что такое боль и предательство. Олег хранил в сердце рану от старой любви. Судьба да...

Хозяйка таверны «Сердце дракона»
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Никогда бы не купила старинный кулон, зная, что взамен получу странную таверну в другом мире! Кон...

Фрагмент — 17 стр.

Никогда бы не купила старинный кулон, зная, что взамен получу странную таверну в другом мире! Кон...

Вулкан Капитал: Орал на Работе. 18+
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Карьера в «Вулкан Капитал» обернулась для Игоря двойной жизнью: днём он был игрушкой для финансовых ...

Полный текст — 117 стр.

Карьера в «Вулкан Капитал» обернулась для Игоря двойной жизнью: днём он был игрушкой для финансовых ...

Цена пророчества
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Веслана мечтала об обычной деревенской жизни, но старинное пророчество решило иначе. Теперь она —...

Фрагмент — 22 стр.

Веслана мечтала об обычной деревенской жизни, но старинное пророчество решило иначе. Теперь она —...

Измена. Счастлива тебе назло
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я увидела их случайно. В окне ресторана. За нашим столиком. С тем же взглядом, который когда-то п...

Фрагмент — 8 стр.

Я увидела их случайно. В окне ресторана. За нашим столиком. С тем же взглядом, который когда-то п...

Стражи восемнадцати районов. Серия 3. Байронический тип
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Третья из шести частей сериала «Стражи восемнадцати районов». Женя и Феликс отправляются на Лет...

Фрагмент — 3 стр.

Третья из шести частей сериала «Стражи восемнадцати районов». Женя и Феликс отправляются на Лет...