Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Звездное наказание
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Меня и еще несколько десятков женщин похитили с родной планеты, чтобы продать на рабских торгах. ...

Полный текст — 0 стр.

Меня и еще несколько десятков женщин похитили с родной планеты, чтобы продать на рабских торгах. ...

Взять с поличным
  • 52
  • 2
  • 0

Аннотация:

В середине 1980-х сотрудники Группы «А» КГБ СССР провели свыше дюжины захватов американских шпион...

Полный текст — 21 стр.

В середине 1980-х сотрудники Группы «А» КГБ СССР провели свыше дюжины захватов американских шпион...

НЛО как проект спецслужб. Кому выгоден миф о русских летающих тарелках
  • 30
  • 1
  • 0

Аннотация:

Первое письменное упоминание об НЛО сделано в Египте во времена правления фараона Рамзеса II (127...

Полный текст — 77 стр.

Первое письменное упоминание об НЛО сделано в Египте во времена правления фараона Рамзеса II (127...

Верные сердца
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Герои моих рассказов – кошки и собаки, у каждой – своя история, своя судьба… Многим из них пр...

Полный текст — 98 стр.

Герои моих рассказов – кошки и собаки, у каждой – своя история, своя судьба… Многим из них пр...

Очаровательный злодей
  • 112
  • 2
  • 0

Аннотация:

Мимолетная ночь с прекрасным незнакомцем должна была стать лучшей в моей жизни. Но оказалось, что...

Полный текст — 102 стр.

Мимолетная ночь с прекрасным незнакомцем должна была стать лучшей в моей жизни. Но оказалось, что...

Властный король
  • 87
  • 1
  • 0

Аннотация:

Его называют властным королем. Накачанный блондин с внешностью бога, несусветным богатством и вли...

Полный текст — 81 стр.

Его называют властным королем. Накачанный блондин с внешностью бога, несусветным богатством и вли...

Физика любви
  • 177
  • 4
  • 0

Аннотация:

Яна Петрова считает себя совершенно обычной: стесняется круглых коленок, мамы-поварихи и того, чт...

Полный текст — 61 стр.

Яна Петрова считает себя совершенно обычной: стесняется круглых коленок, мамы-поварихи и того, чт...