Аннотация

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. "Тренируйся правильно" Смирнов Олег Павлович читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Тренируйся правильно

Новинки

Сказка про Лося
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Данное повествование рассказывает о новом поселенце Лосе в одном из лесов. Мы узнаем о его образе...

Фрагмент — 0 стр.

Данное повествование рассказывает о новом поселенце Лосе в одном из лесов. Мы узнаем о его образе...

Перевал Дятлова. Новая версия Сергея Соколова. Подробности. Том 3.
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Новая версия событий с туристами группы Дятлова, созданная Сергеем Соколовым. Книга относительно ...

Фрагмент — 22 стр.

Новая версия событий с туристами группы Дятлова, созданная Сергеем Соколовым. Книга относительно ...

Осторожно! Время!
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Молодой ученый в ходе экспериментов вступает в контакт со Временем как с разумной инстанцией и по...

Фрагмент — 12 стр.

Молодой ученый в ходе экспериментов вступает в контакт со Временем как с разумной инстанцией и по...

Увядающая надежда
  • 22
  • 0
  • 0

Аннотация:

Главная героиня Эйми направляется на личном самолете своего жениха в Бразилию. Там у нее через не...

Полный текст — 73 стр.

Главная героиня Эйми направляется на личном самолете своего жениха в Бразилию. Там у нее через не...

«Путь к Успеху: Обретение Силы внутри себя»
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В этой книге мы исследуем, что значит быть успешным в современном мире. «Путь к Успеху» предлагае...

Фрагмент — 7 стр.

В этой книге мы исследуем, что значит быть успешным в современном мире. «Путь к Успеху» предлагае...

Мортем
  • 10
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Может ли человек, обладающий паранормальными способностями, предчувствовать преступления? А возмо...

Фрагмент — 22 стр.

Может ли человек, обладающий паранормальными способностями, предчувствовать преступления? А возмо...