Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Кашин Сергей Павлович
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 66
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Составитель Сергей Павлович Кашин

Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Введение

Что такое разгрузочные дни и для чего они нужны

Разгрузочные дни — это быстрая и эффективная диета, которая одновременно решает три задачи. Во-первых, позволить организму отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую мы ежедневно заставляем его переваривать. Во-вторых, дать ему возможность освободиться от шлаков и токсинов. В-третьих, облегчить переход от бессистемного поедания продуктов к рациональному питанию.

Принцип разгрузочных дней прост: энергетическая масса питания снижается с привычных 2000–3000 ккал до 700–1000 ккал. В результате этого сразу же включается резервный механизм — недостающая энергия начинает восполняться за счет накопившихся в организме жиров. А поскольку ограничения в питании не выходят за рамки 24–36 часов, то организму не наносится никакого вреда.

В разгрузочные дни не только кишечник работает в щадящем режиме, но ...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней" Кашин Сергей Павлович небезосновательно привлекла твое внимание. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Интрига настолько запутанна, что несмотря на встречающиеся подсказки невероятно сложно угадать дорогу, по которой пойдет сюжет. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. "Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней" Кашин Сергей Павлович читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Новинки

ГКР-9: Сердце Забытых Земель
  • 39
  • 2
  • 0

Аннотация:

Дружная и упорная пятерка игроков, создав боевую группу Братство Тропы, оказавшись в одном из тай...

В процессе — 1 стр.

Дружная и упорная пятерка игроков, создав боевую группу Братство Тропы, оказавшись в одном из тай...

Аватар: Маг Крови. Том III
  • 24
  • 0
  • 0

Аннотация:

Люди меняются, мир тоже; все заторы устранены, и рекам прогресса ничего не мешает впадать в море пр...

Полный текст — 64 стр.

Люди меняются, мир тоже; все заторы устранены, и рекам прогресса ничего не мешает впадать в море пр...

Аватар: Маг Крови. Том II
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Остров Киоши окружен бескрайними водами, словно забытый сон в памяти времён. Передо мной простирали...

Полный текст — 84 стр.

Остров Киоши окружен бескрайними водами, словно забытый сон в памяти времён. Передо мной простирали...

Аватар: Маг Крови. Том I
  • 111
  • 2
  • 0

Аннотация:

Некогда великий город-крепость Царства Земли покрылся дымом от работы новых фабрик, производящих во...

Полный текст — 117 стр.

Некогда великий город-крепость Царства Земли покрылся дымом от работы новых фабрик, производящих во...

Темный приворот для ректора-дракона
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Угораздило меня пустить в дом светлого дракона. А он закинул меня на плечо и утащил… Нет, не в пе...

Фрагмент — 21 стр.

Угораздило меня пустить в дом светлого дракона. А он закинул меня на плечо и утащил… Нет, не в пе...

100 вещей идеального гардероба
  • 14
  • 2
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Сколько вещей должно быть в гардеробе женщины, чтобы выглядеть безупречно и стильно? Один из самых...

Полный текст — 0 стр.

Сколько вещей должно быть в гардеробе женщины, чтобы выглядеть безупречно и стильно? Один из самых...

Тростник под ветром
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

  Редакторы А. Стругацкий и Т. Редько Художественный редактор Г. Клодт Технический редактор ...

Полный текст — 165 стр.

  Редакторы А. Стругацкий и Т. Редько Художественный редактор Г. Клодт Технический редактор ...