Силовые упражнения для мужчин и женщин

Медведько Юрий М.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 665
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Annotation

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

Юрий Михайлович Медведько

Силовой тренинг – это здоровье

Силовой тренинг для женщин

О возрасте

О здоровье

Как устроены мышцы

Анатомия тренировки

Подготовка к силовому тренингу

Базовые упражнения со штангой

Тренировочные схемы

Наращивание нагрузок

Застои

Организация тренировок и отдыха

Питание

Юрий Михайлович Медведько

Силовые упражнения для мужчин и женщин

Силовой тренинг – это здоровье

Наблюдая за атлетами, которые занимаются силовым тренингом, ученые пришли к выводу, что он оказывает самое благоприятное влияние на наше здоровье. Итак, что нам дает си...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Силовые упражнения для мужчин и женщин" Медведько Юрий М. небезосновательно привлекла твое внимание. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Яркие пейзажи, необъятные горизонты и насыщенные цвета - все это усиливает глубину восприятия и будоражит воображение. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. "Силовые упражнения для мужчин и женщин" Медведько Юрий М. читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Силовые упражнения для мужчин и женщин

Новинки

Главный принцип леди Айлин
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Моего напарника арестовали, обвинив в убийстве родного брата. Я не собираюсь отсиживаться в столице ...

Полный текст — 69 стр.

Моего напарника арестовали, обвинив в убийстве родного брата. Я не собираюсь отсиживаться в столице ...

Вальс Бостон
  • 22
  • 1
  • 0

Аннотация:

В старом екатеринбургском доме в самом центре города живут три женщины: бабушка, дочка и внучка. И б...

Полный текст — 95 стр.

В старом екатеринбургском доме в самом центре города живут три женщины: бабушка, дочка и внучка. И б...

Главное правило леди Айлин
  • 16
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я леди Айлин ди Бофорт, но мало кто знает, что я журналистка столичной газеты. Моё главное правило —...

Полный текст — 73 стр.

Я леди Айлин ди Бофорт, но мало кто знает, что я журналистка столичной газеты. Моё главное правило —...

Беглянка для аристократа: новая жизнь в Париже
  • 23
  • 1
  • 0

Аннотация:

Что вы сделаете, если ваш жених старше вашего отца и смотрит на вас как на вещь? Я не стала дожидать...

Полный текст — 54 стр.

Что вы сделаете, если ваш жених старше вашего отца и смотрит на вас как на вещь? Я не стала дожидать...

Всадница Зеленого дракона. Часть 1
  • 13
  • 0
  • 0

Жанр:

Аннотация:

«Хорошо иметь в хозяйстве зеленого дракона! А если к ящеру прилагается необычная Всадница – еще лучш...

Полный текст — 49 стр.

«Хорошо иметь в хозяйстве зеленого дракона! А если к ящеру прилагается необычная Всадница – еще лучш...

Страх падения
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Не могу вспомнить, когда я в последний раз чувствовала себя в полной безопасности. Безопасность для ...

Полный текст — 117 стр.

Не могу вспомнить, когда я в последний раз чувствовала себя в полной безопасности. Безопасность для ...

Темный принц
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дориан Скотос - Тёмный. И хотя он абсолютное, безжалостное зло - и представляет прямую угрозу жизни ...

Полный текст — 0 стр.

Дориан Скотос - Тёмный. И хотя он абсолютное, безжалостное зло - и представляет прямую угрозу жизни ...