Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Руцкая Тамара Васильевна
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 1066
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна небезосновательно привлекла твое внимание. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Новинки

Возмездие князя
  • 189
  • 1
  • 0

Аннотация:

ФИНАЛ   Он умер и попал в другой мир, в тело провалившего инициацию мага. Вот только этот...

Полный текст — 0 стр.

ФИНАЛ   Он умер и попал в другой мир, в тело провалившего инициацию мага. Вот только этот...

Призыватель нулевого ранга. Том 3
  • 145
  • 1
  • 0

Аннотация:

  В мире, где всё решает магия, я оказался без неё. Инициация, которую я ждал всю жизнь, обернула...

Полный текст — 76 стр.

  В мире, где всё решает магия, я оказался без неё. Инициация, которую я ждал всю жизнь, обернула...

Демон Войны 3
  • 219
  • 1
  • 0

Аннотация:

Будучи профессиональным штурмовиком, боец с позывным "Бес", попадает в мир, где всем правит магия...

Полный текст — 85 стр.

Будучи профессиональным штурмовиком, боец с позывным "Бес", попадает в мир, где всем правит магия...

Средоточие
  • 124
  • 2
  • 0

Аннотация:

Добраться до центра мертвого кластера гораздо сложнее, чем закрепиться у границы. Особенно, если ...

Полный текст — 85 стр.

Добраться до центра мертвого кластера гораздо сложнее, чем закрепиться у границы. Особенно, если ...

Великая Депрессия
  • 527
  • 16
  • 0

Аннотация:

Попаданец в США, ревущие 20-е, век: электричества, радио, автомобиля и процветания, век счастья и...

Полный текст — 60 стр.

Попаданец в США, ревущие 20-е, век: электричества, радио, автомобиля и процветания, век счастья и...