Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Руцкая Тамара Васильевна
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 1020
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна небезосновательно привлекла твое внимание. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Новинки

Сонный воин
  • 151
  • 20
  • 1

Аннотация:

Не просто жить обычному ботанику в мире, где всё решает личная сила. И даже то, что с аристо у тебя...

В процессе — 43 стр.

Не просто жить обычному ботанику в мире, где всё решает личная сила. И даже то, что с аристо у тебя...

Университет драконологии. Книга четвертая. Клятва крови
  • 82
  • 3
  • 0

Аннотация:

Каждой дороге когда-нибудь приходит конец. Каждое приключение рано или поздно заканчивается. На каж...

Полный текст — 89 стр.

Каждой дороге когда-нибудь приходит конец. Каждое приключение рано или поздно заканчивается. На каж...

Лисса. Закат последнего дня
  • 39
  • 1
  • 0

Серия: Интеграция #3

Жанр: Реал RPG

Аннотация:

Что остается в конце пути? Ответы или новые вопросы? Выбор без выбора? Или выбор одного за миллионы...

В процессе — 68 стр.

Что остается в конце пути? Ответы или новые вопросы? Выбор без выбора? Или выбор одного за миллионы...

  • 74
  • 5
  • 0

Аннотация:

Сверхмощная государственная машина – и один человек. Что он сможет противопоставить всесокрушающей ...

В процессе — 25 стр.

Сверхмощная государственная машина – и один человек. Что он сможет противопоставить всесокрушающей ...

Комната с загадкой
  • 27
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Череда странных событий взбудоражила городскую окраину. Колька Пожарский услышал в комнате одинок...

Фрагмент — 18 стр.

Череда странных событий взбудоражила городскую окраину. Колька Пожарский услышал в комнате одинок...

Сломанные крылья рейха
  • 16
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Роман о военном времени, о сложных судьбах и опасной работе неизвестных героев, вошедших в ударны...

Фрагмент — 17 стр.

Роман о военном времени, о сложных судьбах и опасной работе неизвестных героев, вошедших в ударны...

Роковое завещание
  • 43
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Спустя двадцать лет после смерти деда Александра Гордеева бывшая жена старика подала иск, претенд...

Фрагмент — 24 стр.

Спустя двадцать лет после смерти деда Александра Гордеева бывшая жена старика подала иск, претенд...