Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна небезосновательно привлекла твое внимание. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. "Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера" Руцкая Тамара Васильевна читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Новинки

Босс мафии. Его игрушка
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

- Я ее продаю, - Саша толкает меня в центр зала, - девочка породистая, с родословной. Миллион. До...

Фрагмент — 12 стр.

- Я ее продаю, - Саша толкает меня в центр зала, - девочка породистая, с родословной. Миллион. До...

Душевный посыл
  • 30
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я слышала что корпоративы до добра не доводят. Но скандал с бывшей подругой, нападение монстра и стр...

Полный текст — 0 стр.

Я слышала что корпоративы до добра не доводят. Но скандал с бывшей подругой, нападение монстра и стр...

Кавказ: мифы и легенды
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Кавказ – величественное место силы, волшебное и чарующее. Здесь можно встретить разнообразные лан...

Фрагмент — 0 стр.

Кавказ – величественное место силы, волшебное и чарующее. Здесь можно встретить разнообразные лан...

“…я прожил жизнь”. Письма. 1920–1950 гг.
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Собранные в одном томе письма Платонова – бесценный первоисточник для понимания жизни и творчеств...

Фрагмент — 23 стр.

Собранные в одном томе письма Платонова – бесценный первоисточник для понимания жизни и творчеств...

Моя первая молитва: детский молитвослов
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В детском молитвослове собраны самые первые, при этом самые важные молитвы. Доступные для поним...

Фрагмент — 39 стр.

В детском молитвослове собраны самые первые, при этом самые важные молитвы. Доступные для поним...

Призраки будущего
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Женский род семьи Хедлунд больше столетия связан одним проклятием. Виктор в попытке воскресить св...

Фрагмент — 15 стр.

Женский род семьи Хедлунд больше столетия связан одним проклятием. Виктор в попытке воскресить св...

Выстрел из темноты
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает атмосферу ...

Фрагмент — 33 стр.

Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает атмосферу ...