Сам себе тренер – Руководство к действию

Успеха Тренер

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 55
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет.

Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.

Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Сам себе тренер – Руководство к действию" Успеха Тренер поможет тебе приятно скоротать время. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. "Сам себе тренер – Руководство к действию" Успеха Тренер читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать Сам себе тренер – Руководство к действию

Новинки

Чума из космического пространства
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Глупцы!Так их называли из—за их молодости и фантастических идей, но Том и Джеральд знали, что стр...

Полный текст — 9 стр.

Глупцы!Так их называли из—за их молодости и фантастических идей, но Том и Джеральд знали, что стр...

Ці нерозривні зв’язки
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Джини і люди завжди ворогували. Проте, можливо, поцілунок між Камраном, принцом Ардунської імперії, ...

Полный текст — 103 стр.

Джини і люди завжди ворогували. Проте, можливо, поцілунок між Камраном, принцом Ардунської імперії, ...

Гимн шута XXV
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга двадцать пять: Мечтаешь о силе Великого Воина или мощи Архимага? Призови Дух предка...

Полный текст — 73 стр.

Книга двадцать пять: Мечтаешь о силе Великого Воина или мощи Архимага? Призови Дух предка...

Це зіткане королівство
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Усі навколо бачать в Алізе звичайнісіньку прислугу. Насправді ж дівчина є спадкоємицею стародавнього...

Полный текст — 122 стр.

Усі навколо бачать в Алізе звичайнісіньку прислугу. Насправді ж дівчина є спадкоємицею стародавнього...

Materia Prima 1-8. Компиляция
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

Привет, я искусственный интеллект последнего поколения по имени Четверг. Сижу в башке у одного ме...

Полный текст — 608 стр.

Привет, я искусственный интеллект последнего поколения по имени Четверг. Сижу в башке у одного ме...

Истинная пара ликана. Луиза
  • 30
  • 0
  • 0

Аннотация:

Неожиданно на затылке у меня зашевелились волосы от предчувствия страха, и по телу пробежались мураш...

Полный текст — 31 стр.

Неожиданно на затылке у меня зашевелились волосы от предчувствия страха, и по телу пробежались мураш...

Ульяна для Шмеля
  • 111
  • 0
  • 0

Аннотация:

- Ну привет, птичка. Налеталась? – Босс ухмыляется, но взгляд не смягчает. Наклоняется ближе и делае...

Полный текст — 25 стр.

- Ну привет, птичка. Налеталась? – Босс ухмыляется, но взгляд не смягчает. Наклоняется ближе и делае...