Революция мышц

Уотербери Чад
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2297
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.

В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Революция мышц" Уотербери Чад по зову своего сердца. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. "Революция мышц" Уотербери Чад читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать Революция мышц

Новинки

Советские шестидесятые
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Новая книга серии «Мы – советские!» перенесёт вас в эпоху шестидесятых – с музыкой Высоцкого, по...

Фрагмент — 6 стр.

Новая книга серии «Мы – советские!» перенесёт вас в эпоху шестидесятых – с музыкой Высоцкого, по...

Спецназ на тропе войны: Между львом и лилией. Жаркая осень в Акадии. Все дороги ведут в Реймс
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Путешественники во времени попадают из Ингушетии в Северную Америку XVIII века, где их вмешатель...

Фрагмент — 31 стр.

Путешественники во времени попадают из Ингушетии в Северную Америку XVIII века, где их вмешатель...

Мрак за светом фар
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

После смерти бизнесмена Дмитрия Зубатова его семья начинает рассыпаться на глазах. Дочь Лена замы...

Фрагмент — 9 стр.

После смерти бизнесмена Дмитрия Зубатова его семья начинает рассыпаться на глазах. Дочь Лена замы...

Комиссар Шарко и Люси Энебель. Комплект 2
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В данном комплекте собраны пятая, шестая и седьмая книги из цикла Франка Тилье о комиссаре Франке...

Фрагмент — 13 стр.

В данном комплекте собраны пятая, шестая и седьмая книги из цикла Франка Тилье о комиссаре Франке...

Господин следователь. Книга 18
  • 110
  • 15
  • 0

Аннотация:

Ивану Чернавскому предстоит съездить на историческую родину супруги, попытаться отдохнуть от приклю...

В процессе — 1 стр.

Ивану Чернавскому предстоит съездить на историческую родину супруги, попытаться отдохнуть от приклю...

Сыскарь с того света. Книга III
  • 30
  • 5
  • 0

Аннотация:

Петр Булатов — живее всех живых, хоть и умер однажды. Толковая голова, острый язык, необычная сила ...

В процессе — 6 стр.

Петр Булатов — живее всех живых, хоть и умер однажды. Толковая голова, острый язык, необычная сила ...

Лекарь Петра Великого. Том 2
  • 53
  • 7
  • 0

Аннотация:

Петру Первому нужен хороший лекарь. Я бы подошёл. Правда, пока сам лежу на соломе, пытаюсь спасти с...

В процессе — 4 стр.

Петру Первому нужен хороший лекарь. Я бы подошёл. Правда, пока сам лежу на соломе, пытаюсь спасти с...