Революция мышц

Уотербери Чад
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2284
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.

В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Революция мышц" Уотербери Чад по зову своего сердца. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. "Революция мышц" Уотербери Чад читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать Революция мышц

Новинки

Три богатыря. Ни дня без подвига – 3
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ого, это же третий сборник историй по богатырскому мультсериалу! Алёша Попович, Добрыня Никитич ...

Фрагмент — 7 стр.

Ого, это же третий сборник историй по богатырскому мультсериалу! Алёша Попович, Добрыня Никитич ...

Телохранитель
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

Её отца убили.Она — единственная наследница и следующая мишень.Он — бывший спецназовец, нанятый охра...

Полный текст — 68 стр.

Её отца убили.Она — единственная наследница и следующая мишень.Он — бывший спецназовец, нанятый охра...

Вальс на краю света
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ира уверена: «Любовь должна быть одна на всю жизнь». И для неё это, конечно же, Влад, с которым и...

Фрагмент — 5 стр.

Ира уверена: «Любовь должна быть одна на всю жизнь». И для неё это, конечно же, Влад, с которым и...

Всем назло
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Шестеро неразлучных друзей после окончания института ринулись в бизнес. Талантливые предприниматели,...

Полный текст — 30 стр.

Шестеро неразлучных друзей после окончания института ринулись в бизнес. Талантливые предприниматели,...

Маленькие чудеса Адель [Первая книга
  • 31
  • 0
  • 0

Аннотация:

История женщины, которая изменила мир — не магией, а усталостью от уборки Она не просила магии. Она ...

Полный текст — 26 стр.

История женщины, которая изменила мир — не магией, а усталостью от уборки Она не просила магии. Она ...

Мандалы страсти: как овладеть искусством магнетизма
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубоко...

Фрагмент — 3 стр.

В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубоко...

Ложь может быть везде. Предубеждения и факты в постправдивом мире
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В данном издании автор не просто покажет, как легко можно попасть в ловушку собственного мозга, п...

Фрагмент — 5 стр.

В данном издании автор не просто покажет, как легко можно попасть в ловушку собственного мозга, п...