Революция мышц

Уотербери Чад
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2257
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.

В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Революция мышц" Уотербери Чад по зову своего сердца. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. "Революция мышц" Уотербери Чад читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать Революция мышц

Новинки

В счет будущего
  • 28
  • 1
  • 0

Аннотация:

Анна привыкла выживать. Учёба, работа, долги… Михаил привык получать всё, что хочет. День...

Полный текст — 35 стр.

Анна привыкла выживать. Учёба, работа, долги… Михаил привык получать всё, что хочет. День...

Истинная для Императора. Любовь по приказу
  • 48
  • 4
  • 0

Аннотация:

Подлая мачеха, прибрав к рукам моё наследство, решила отправить меня в монастырь. Но я не привыкл...

Полный текст — 65 стр.

Подлая мачеха, прибрав к рукам моё наследство, решила отправить меня в монастырь. Но я не привыкл...

Избранница Смерти
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Елена обречена видеть души умерших. Когда на ее острове начинают вымирать целые деревни, она понимае...

Полный текст — 126 стр.

Елена обречена видеть души умерших. Когда на ее острове начинают вымирать целые деревни, она понимае...

Фобия
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Фобия» – это небольшая новелла, действие в которой происходит после событий в «Ноктикадии». Обста...

Полный текст — 17 стр.

«Фобия» – это небольшая новелла, действие в которой происходит после событий в «Ноктикадии». Обста...

Развод в 52. Семья на стороне
  • 294
  • 3
  • 0

Аннотация:

Я устроила мужу сюрприз в его день рождения, но вместо благодарности об меня в очередной раз вытерли...

Полный текст — 36 стр.

Я устроила мужу сюрприз в его день рождения, но вместо благодарности об меня в очередной раз вытерли...

Посол
  • 151
  • 3
  • 0

Аннотация:

Я бился за свою страну в половине горячих точек планеты. Я посадил дерево, построил дом, воспитал сы...

Полный текст — 81 стр.

Я бился за свою страну в половине горячих точек планеты. Я посадил дерево, построил дом, воспитал сы...

Доктор Эмма. Новая жизнь попаданки
  • 138
  • 4
  • 0

Аннотация:

Еще вчера я была уважаемым врачом, а сегодня вдруг стала опальной невестой, отправленной родителя...

Полный текст — 60 стр.

Еще вчера я была уважаемым врачом, а сегодня вдруг стала опальной невестой, отправленной родителя...