Революция мышц

Уотербери Чад
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2240
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.

В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Революция мышц" Уотербери Чад по зову своего сердца. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. Несмотря на изумительную и своеобразную композицию, развязка потрясающе проста и гениальна, с проблесками исключительной поэтической силы. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. "Революция мышц" Уотербери Чад читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать Революция мышц

Новинки

Академия желаний, или Запретная жена дракона
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Никогда не хватайте дракона за руки! Иначе рискуете получить на палец фамильное кольцо, а красиво...

Полный текст — 93 стр.

Никогда не хватайте дракона за руки! Иначе рискуете получить на палец фамильное кольцо, а красиво...

Ломоносов. Судьба гения
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Михаил Ломоносов (1711-1765) – великий ученый, поэт, просветитель, основатель Московского университе...

Полный текст — 366 стр.

Михаил Ломоносов (1711-1765) – великий ученый, поэт, просветитель, основатель Московского университе...

Аккорды смерти в ля мажоре
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Новое расследование Габриэля Ленуара. 1912 год. В Анже во время авангардного концерта погибает знаме...

Полный текст — 93 стр.

Новое расследование Габриэля Ленуара. 1912 год. В Анже во время авангардного концерта погибает знаме...

Заучка в Академии Драконов
  • 66
  • 0
  • 0

Аннотация:

Так я и знала, что не стоило побеждать на том конкурсе! Теперь мне предстоит учиться в Академии Драк...

Полный текст — 74 стр.

Так я и знала, что не стоило побеждать на том конкурсе! Теперь мне предстоит учиться в Академии Драк...

Зимняя сказка. Снегурочка из другого мира
  • 55
  • 3
  • 0

Аннотация:

Живешь себе спокойно, считая, что так и должно быть, а в один момент лишаешься жизни, после чего ока...

Полный текст — 17 стр.

Живешь себе спокойно, считая, что так и должно быть, а в один момент лишаешься жизни, после чего ока...

Подруга дочери. Ветер перемен
  • 162
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Почему? — требовательно спрашиваю, делая шаг к нему. — Почему тебе не всё равно? Он стирает рассто...

Полный текст — 33 стр.

— Почему? — требовательно спрашиваю, делая шаг к нему. — Почему тебе не всё равно? Он стирает рассто...