Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Райан Моник
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 2442
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.

Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.

На русском языке публикуется впервые.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету" Райан Моник относится к разряду тех, которые стоит прочитать. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Небезынтересно наблюдать как герои, обладающие не высокой моралью, пройдя через сложные испытания, преобразились духовно и кардинально сменили свои взгляды на жизнь. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. "Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету" Райан Моник читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Новинки

Вечные Скитания Лисы: Становление
  • 37
  • 3
  • 0

Аннотация:

Тебя вылечили, и смерть больше не наступает на пятки. Пора вернуться к своему привычному облику и н...

В процессе — 110 стр.

Тебя вылечили, и смерть больше не наступает на пятки. Пора вернуться к своему привычному облику и н...

Александр. Том 3
  • 98
  • 21
  • 0

Аннотация:

Коронация позади, а впереди множество проблем, от решения которых может зависеть будущее не только ...

В процессе — 4 стр.

Коронация позади, а впереди множество проблем, от решения которых может зависеть будущее не только ...

Горыныч 3.0. Право на жизнь
  • 23
  • 1
  • 0

Аннотация:

Оляна, Ожега и Озара — особенные девушки с разделённой на троих судьбой, которой они, впрочем, изо ...

В процессе — 42 стр.

Оляна, Ожега и Озара — особенные девушки с разделённой на троих судьбой, которой они, впрочем, изо ...

Звездная Кровь. Прайд - 2 том
  • 43
  • 0
  • 0

Аннотация:

Динамика сюжета Неожиданные повороты Приключения Путешествие Василия продолжается в Единстве. В мир...

Полный текст — 88 стр.

Динамика сюжета Неожиданные повороты Приключения Путешествие Василия продолжается в Единстве. В мир...

Видящий. Первые шаги.
  • 158
  • 13
  • 0

Серия: Видящий #1

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Оказавшись в теле сироты, потерявшего магические способности, наш современник вынужден решать свали...

Полный текст — 95 стр.

Оказавшись в теле сироты, потерявшего магические способности, наш современник вынужден решать свали...

Видящий. Лестница в небо.
  • 57
  • 7
  • 0

Серия: Видящий #2

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Неприятно узнать, что твоя жизнь кем-то распланирована, а счастливого конца не предусмотрено. Казал...

Полный текст — 141 стр.

Неприятно узнать, что твоя жизнь кем-то распланирована, а счастливого конца не предусмотрено. Казал...

Видящий. Небо на плечах.
  • 47
  • 6
  • 0

Серия: Видящий #3

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Фантастический роман «Видящий. Небо на плечах» – третья часть серии. События происходят в альтернат...

Полный текст — 74 стр.

Фантастический роман «Видящий. Небо на плечах» – третья часть серии. События происходят в альтернат...