Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье

Холостякова Елена

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 11
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье" Холостякова Елена по зову своего сердца. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. "Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье" Холостякова Елена читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье

Новинки

Счастье среди звезд
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Они конкурируют с начальной школы, готовы вцепиться друг другу в глотку, аннигилировать в безвозд...

Фрагмент — 23 стр.

Они конкурируют с начальной школы, готовы вцепиться друг другу в глотку, аннигилировать в безвозд...

Милый мальчик
  • 200
  • 4
  • 0

Аннотация:

- Вау! У нас новенький одногруппник! Какой милый мальчик!- С ума сошла?! - в ужасе шепчу восхищен...

Полный текст — 135 стр.

- Вау! У нас новенький одногруппник! Какой милый мальчик!- С ума сошла?! - в ужасе шепчу восхищен...

Выделение тонкого тела
  • 16
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Практический курс по методам выделения тонкого тела, прочитанный монахом-йогином с многолетним ст...

Полный текст — 35 стр.

Практический курс по методам выделения тонкого тела, прочитанный монахом-йогином с многолетним ст...

Как пятое колесо
  • 55
  • 0
  • 0

Серия: Шиша #5

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Мальчик с диабетом, который не выживет без инсулина, слепая девочка, прячущаяся в подвале с целым...

Полный текст — 0 стр.

Мальчик с диабетом, который не выживет без инсулина, слепая девочка, прячущаяся в подвале с целым...

Механизмы Судьбы. 1.0
  • 42
  • 0
  • 0

Аннотация:

Антон Морозов, обычный электрик из России XXI века, никогда не мечтал о приключениях. Но удар мол...

Полный текст — 61 стр.

Антон Морозов, обычный электрик из России XXI века, никогда не мечтал о приключениях. Но удар мол...

Развод. Моя новая жизнь
  • 497
  • 6
  • 0

Аннотация:

— Котик, ты не разрешаешь звонить вечером, но тебя сегодня не было. Ты в порядке? Я соскучилась! ...

Полный текст — 81 стр.

— Котик, ты не разрешаешь звонить вечером, но тебя сегодня не было. Ты в порядке? Я соскучилась! ...

Вик Разрушитель 9
  • 45
  • 1
  • 0

Аннотация:

В мире, где магия правит всем, я – Антимаг, Негатор, редкий феномен, способный гасить заклинания ...

Полный текст — 142 стр.

В мире, где магия правит всем, я – Антимаг, Негатор, редкий феномен, способный гасить заклинания ...