Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье

Холостякова Елена

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 5
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье" Холостякова Елена по зову своего сердца. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. "Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье" Холостякова Елена читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Переключатель настроения. Выпуск №6. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье

Новинки

Два любовника Алисы
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

У Роба глаза цвета мёда. Он сильный и опасный, и меня влечёт к нему. Для него не существует прави...

Фрагмент — 19 стр.

У Роба глаза цвета мёда. Он сильный и опасный, и меня влечёт к нему. Для него не существует прави...

Цеховик. Книга 14. Воин света
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Продолжение приключений попаданца Егора Брагина в 1981 г. Вроде бы уже все главные решения принят...

Фрагмент — 22 стр.

Продолжение приключений попаданца Егора Брагина в 1981 г. Вроде бы уже все главные решения принят...

Закон джунглей. Книга 12
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Закон джунглей гласит: кто сильнее, тот и прав! Так живут звери, так начали жить люди. Они покорил...

Полный текст — 80 стр.

Закон джунглей гласит: кто сильнее, тот и прав! Так живут звери, так начали жить люди. Они покорил...

За углом бесконечность
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Смерть это конец? Что есть второй шанс? Что бы делали вы окажись в бесконечном цикле смертей? Нака...

Полный текст — 73 стр.

Смерть это конец? Что есть второй шанс? Что бы делали вы окажись в бесконечном цикле смертей? Нака...

Белая Длань
  • 10
  • 1
  • 0

Аннотация:

Таргариены. Старки. Баратеоны. Ланнистеры. Попаданцы в династии, что существуют и здравствуют на м...

Полный текст — 497 стр.

Таргариены. Старки. Баратеоны. Ланнистеры. Попаданцы в династии, что существуют и здравствуют на м...

Развод под 50. От печали до радости
  • 43
  • 0
  • 0

Аннотация:

-Ну не могу я без нее! -выпалил Бахытжан. - Отпусти ты меня. Дай построить новую жизнь! -Как у ...

Полный текст — 78 стр.

-Ну не могу я без нее! -выпалил Бахытжан. - Отпусти ты меня. Дай построить новую жизнь! -Как у ...

( Не) пара для вампира
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Связываясь с соблазнительной вампирессой, жди сюрпризов. Во-первых, ты скорее всего умрёшь из-за н...

Полный текст — 105 стр.

Связываясь с соблазнительной вампирессой, жди сюрпризов. Во-первых, ты скорее всего умрёшь из-за н...