Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 755
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл

"НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА"

Книга 5

ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ И ДИЕТА

Глава 1. Питание и диета

Тренировка стимулирует рост мышц, но, чтобы тренировка была эффективной, ваш организм нуждается в достаточном количестве энергии и сырья; только тогда вы сможете извлечь наибольшую выгоду из вашей программы упражнений. Роль питания как раз и заключается в обеспечении организма этим сырьем и энергией.

Правильное питание включает знание о том, как оставаться худощавым и мускулистым. Вы должны знать, какую пищу и в каких количествах нужно употреблять для достижения наилучшего возможного результата. Вы должны иметь ясное представление об основных питательных веществах и о вашей потребности в каждом из них. Правильное питание также включает протеиновые, углеводные, витаминные и минеральные добавки, которые не только помогают вам стать более сильным и мускулистым, но и укрепляют вашу иммунную систему, так что ...

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Новинки

Дальние горизонты. Тысяча дорог
  • 0
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Предательство… Оно ранит очень сильно. Оно выжигает душу. После того, как душа сгорает, от неё ос...

Фрагмент — 0 стр.

Предательство… Оно ранит очень сильно. Оно выжигает душу. После того, как душа сгорает, от неё ос...

Наш нянь - некромант
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Нанимая наставника для младших братьев Риссет не могла даже предположить, что к ней вместо няня со...

Полный текст — 0 стр.

Нанимая наставника для младших братьев Риссет не могла даже предположить, что к ней вместо няня со...

Шатун
  • 8
  • 0
  • 0

Серия: Шатун #1

Жанр: Разное

Аннотация:

Спецназ учат многому, но никому и в голову не придёт учить бойца, как вести себя в случае, если вд...

Фрагмент — 21 стр.

Спецназ учат многому, но никому и в голову не придёт учить бойца, как вести себя в случае, если вд...

Донна Роза
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Никогда не верила в случайности и совпадения, а уж в то, что загаданное в далёком детстве желание ...

Фрагмент — 28 стр.

Никогда не верила в случайности и совпадения, а уж в то, что загаданное в далёком детстве желание ...

Квест некромантов
  • 49
  • 2
  • 0

Аннотация:

Вам когда-нибудь предлагали поучаствовать в квесте некромантов? Нет? А в подготовке свадьбы? Тоже ...

Полный текст — 0 стр.

Вам когда-нибудь предлагали поучаствовать в квесте некромантов? Нет? А в подготовке свадьбы? Тоже ...

Алая нить судьбы
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Хорошо ли летать? А под потолком? А если внизу видишь тело невесты и свое на соседних больничных к...

Фрагмент — 21 стр.

Хорошо ли летать? А под потолком? А если внизу видишь тело невесты и свое на соседних больничных к...

Как я в сказку попала
  • 20
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Все хотят в сказку. Можете даже не врать, что это не так. Я вот туда попала. И было все, как полож...

Полный текст — 36 стр.

Все хотят в сказку. Можете даже не врать, что это не так. Я вот туда попала. И было все, как полож...