Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 795
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл

"НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА"

Книга 5

ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ И ДИЕТА

Глава 1. Питание и диета

Тренировка стимулирует рост мышц, но, чтобы тренировка была эффективной, ваш организм нуждается в достаточном количестве энергии и сырья; только тогда вы сможете извлечь наибольшую выгоду из вашей программы упражнений. Роль питания как раз и заключается в обеспечении организма этим сырьем и энергией.

Правильное питание включает знание о том, как оставаться худощавым и мускулистым. Вы должны знать, какую пищу и в каких количествах нужно употреблять для достижения наилучшего возможного результата. Вы должны иметь ясное представление об основных питательных веществах и о вашей потребности в каждом из них. Правильное питание также включает протеиновые, углеводные, витаминные и минеральные добавки, которые не только помогают вам стать более сильным и мускулистым, но и укрепляют вашу иммунную систему, так что ...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Новинки

Апельсиновый вереск. По ту сторону Ареморики
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

1982 год. Близь городка Хоу-Хэль, на дне Туманного озера находят женщину по имени Лилит. Она не п...

Полный текст — 0 стр.

1982 год. Близь городка Хоу-Хэль, на дне Туманного озера находят женщину по имени Лилит. Она не п...

Испытание небес. Огонь и Лёд
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Я сирота, и моя единственная мечта - стать полноправным заклинателем, но для этого нужно пройти и...

Полный текст — 45 стр.

Я сирота, и моя единственная мечта - стать полноправным заклинателем, но для этого нужно пройти и...

Сыграй мою невесту, бывшая
  • 77
  • 1
  • 0

Аннотация:

Бывший пригласил меня на свадьбу в качестве… невесты. 18+ История Ивана и Майи ...

Полный текст — 66 стр.

Бывший пригласил меня на свадьбу в качестве… невесты. 18+ История Ивана и Майи ...

Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Представьте себе необычного супергероя – такого, который устал каждую ночь спасать планету и одна...

Полный текст — 67 стр.

Представьте себе необычного супергероя – такого, который устал каждую ночь спасать планету и одна...

Янгын
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Янгын — это пожар, если перевести с татарского на русский язык. Русь, середина XVI века… В этой...

Фрагмент — 11 стр.

Янгын — это пожар, если перевести с татарского на русский язык. Русь, середина XVI века… В этой...

Дом на краю леса
  • 7
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Во все времена мальчишки и их шалости остаются одинаковыми. Но что если среди них затесался один,...

Фрагмент — 8 стр.

Во все времена мальчишки и их шалости остаются одинаковыми. Но что если среди них затесался один,...

Белый город. Территория тьмы
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Постулат Макиавелли гласит, что мир – это передышка между войнами. О том же драматург Декурсель: ...

Фрагмент — 24 стр.

Постулат Макиавелли гласит, что мир – это передышка между войнами. О том же драматург Декурсель: ...