Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 833
  • 0
  • 1

Скачать книгу в формате:

Аннотация

ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл

"НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА"

Книга 5

ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ И ДИЕТА

Глава 1. Питание и диета

Тренировка стимулирует рост мышц, но, чтобы тренировка была эффективной, ваш организм нуждается в достаточном количестве энергии и сырья; только тогда вы сможете извлечь наибольшую выгоду из вашей программы упражнений. Роль питания как раз и заключается в обеспечении организма этим сырьем и энергией.

Правильное питание включает знание о том, как оставаться худощавым и мускулистым. Вы должны знать, какую пищу и в каких количествах нужно употреблять для достижения наилучшего возможного результата. Вы должны иметь ясное представление об основных питательных веществах и о вашей потребности в каждом из них. Правильное питание также включает протеиновые, углеводные, витаминные и минеральные добавки, которые не только помогают вам стать более сильным и мускулистым, но и укрепляют вашу иммунную систему, так что ...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета" Шварценеггер Арнольд читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.5 Здоровье, питание и диета

Новинки

Похититель детей
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Жюль Сюпервьель (1884–1960) — французский поэт, прозаик и драматург, один из наиболее значимых ав...

Полный текст — 29 стр.

Жюль Сюпервьель (1884–1960) — французский поэт, прозаик и драматург, один из наиболее значимых ав...

Украденные сны
  • 35
  • 0
  • 0

Аннотация:

Молодому графу Александру Воронцову выпал уникальный магический Путь. Он стал Тайновидцем. Те...

Полный текст — 89 стр.

Молодому графу Александру Воронцову выпал уникальный магический Путь. Он стал Тайновидцем. Те...

  • 134
  • 1
  • 0

Аннотация:

Очередной, 35-й томик "Фантастика 2025", содержит в себе законченные и полные циклы фантастически...

Полный текст — 995 стр.

Очередной, 35-й томик "Фантастика 2025", содержит в себе законченные и полные циклы фантастически...

История тишины от эпохи Возрождения до наших дней
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Тишина — это не просто отсутствие звуков. Она живет внутри нас, составляя неотъемлемую часть наше...

Полный текст — 38 стр.

Тишина — это не просто отсутствие звуков. Она живет внутри нас, составляя неотъемлемую часть наше...

Освобождение. Через Дух Андрэ Луиса
  • 13
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Книга "Освобождение" («Libertação») написана духом Андре Луисом и передана через медиума Шику Шав...

Полный текст — 79 стр.

Книга "Освобождение" («Libertação») написана духом Андре Луисом и передана через медиума Шику Шав...

Унижение
  • 24
  • 0
  • 0

Аннотация:

Действие романы происходит в одной из западных буржуазных стран в наши дни. В центре повествования...

Полный текст — 0 стр.

Действие романы происходит в одной из западных буржуазных стран в наши дни. В центре повествования...

Обмен по указу, или Счастье прилагается
  • 106
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Как гром среди ясного неба стало для меня настоятельное предложение ректора академии стать студен...

Полный текст — 34 стр.

Как гром среди ясного неба стало для меня настоятельное предложение ректора академии стать студен...