Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете

Смирнова Марина Александровна
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 114
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Марина Александровна Смирнова

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете

Как питаться осенью и зимой

Если вы являетесь сторонником правильного питания и не позволяете себе излишеств, вас можно поздравить. Однако зачастую даже те, кто весной и летом в еде придерживаются принципа умеренности, в осенне-зимний период налегают на вредные продукты. Это связано с тем, что в холодное время года человек меньше двигается, замедляется его обмен веществ, и он начинает есть больше вкусных, но очень вредных для фигуры и здоровья продуктов.

Нельзя забывать и о том, что осенью и зимой возрастает риск простудных и вирусных заболеваний, поэтому организму требуется больше витаминов, минералов и питательных веществ. Откажитесь от шоколада и пирожных, заменив их сладкими фруктами. Рыба нежирных сортов должна быть на вашем столе не реже трех раз в неделю. Не стоит отказываться и от мяса, но помните о том, что употреблять мясные блюда ежедневно не рекоме...

ЕЩЕ




Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете" Смирнова Марина Александровна не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. "Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете" Смирнова Марина Александровна читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при пониженном иммунитете

Новинки

Как управлять людьми. Способы воздействия на окружающих
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Менеджмент – это умение достигать целей с помощью других людей. Книга «Как управлять людьми» – пра...

Фрагмент — 27 стр.

Менеджмент – это умение достигать целей с помощью других людей. Книга «Как управлять людьми» – пра...

Человек, который видел будущее
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Если задуматься, не так уж удивительно, что люди несколько веков назад с опаской относились к прор...

Полный текст — 5 стр.

Если задуматься, не так уж удивительно, что люди несколько веков назад с опаской относились к прор...

Мой лучший подарок
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Как быть, если ты влюбилась в того, кто тебе абсолютно точно не подходит? К тому же, ты абсолютно ...

Фрагмент — 4 стр.

Как быть, если ты влюбилась в того, кто тебе абсолютно точно не подходит? К тому же, ты абсолютно ...

Доходный дом мадам Зоуи
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Зоя, женщина в полном расцвете лет, с давно упорядоченной жизнью, поддавшись уговорам подруги, отп...

Фрагмент — 18 стр.

Зоя, женщина в полном расцвете лет, с давно упорядоченной жизнью, поддавшись уговорам подруги, отп...

Обида
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Поосторожней со словами - Они и ранят и казнят. Они порой в душе, как камень Ником не убранн...

Полный текст — 0 стр.

Поосторожней со словами - Они и ранят и казнят. Они порой в душе, как камень Ником не убранн...

Система «Спаси-Себя-Сам» для Главного Злодея. Том 1
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Ло Бинхэ – плод любви повелителя демонов и женщины из мира людей. Обретя власть над мирами обоих ...

Фрагмент — 26 стр.

Ло Бинхэ – плод любви повелителя демонов и женщины из мира людей. Обретя власть над мирами обоих ...