Аннотация
Annotation
Сегодня многие понимают, что от питания зависит их здоровье и самочувствие.
Эта книга предоставит вам возможность порадовать себя изысканной кухней, не жертвуя при этом простотой и здоровым питанием.
И неважно, что движет вами – стремление правильно питаться или поиск новых вкусовых ощущений, – в этой коллекции рецептов вы обязательно найдете те, которые станут вашими любимыми. Благодаря им вы станете легкими, подвижными и полными энергии.
Кроме рецептов приготовления блюд издание содержит современные понятия о питании, сведения о пищевых продуктах и полноценной диете.
Ирина Анатольевна Михайлова
Принципы здорового питания
Процесс пищеварения
Среди продуктов вредных нет
Запретный плод сладок
«Перестройка пищевой пирамиды»
Признаки плохого питания
Качество продуктов питания
Энергия и потребность организма в питательных веществах
Обмен мощности
Что такое правильный вес
Сов...
Отзывы