Аннотация

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари

Новинки

Поступки, которые мы совершаем ради любви…
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

На берегу Балтийского моря, между портовыми Вентспилсом и Лиепаей, скрытый лесом, стоит дом: резн...

Фрагмент — 3 стр.

На берегу Балтийского моря, между портовыми Вентспилсом и Лиепаей, скрытый лесом, стоит дом: резн...

Буры против англосаксов. Воспоминания Президента Южно-Африканской Республики
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

В 1880–1881 годах произошла Первая англо-бурская война, в ходе которой буры сумели отстоять свою ...

Фрагмент — 11 стр.

В 1880–1881 годах произошла Первая англо-бурская война, в ходе которой буры сумели отстоять свою ...

Как у нас отбирают деньги? Тайные пружины финансов
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Профессор, доктор экономических наук Валентин Катасонов раскрывает нам тайные пружины мира финанс...

Фрагмент — 8 стр.

Профессор, доктор экономических наук Валентин Катасонов раскрывает нам тайные пружины мира финанс...

Поэт в голове
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ему показалось, что он убийца, который пишет стихи. Затем он понял, что это плод его больной фант...

Фрагмент — 2 стр.

Ему показалось, что он убийца, который пишет стихи. Затем он понял, что это плод его больной фант...

Скрытый источник сознания: В поисках природы субъективного опыта
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В своей новой книге Марк Солмс представляет революционную теорию, согласно которой сознание обусл...

Фрагмент — 20 стр.

В своей новой книге Марк Солмс представляет революционную теорию, согласно которой сознание обусл...

Чудища Эдема. Трилобиты, аномалокарисы, ракоскорпионы и другие монстры
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

«Чудища сопровождали наше бытиё во все времена. Но, с другой стороны, выжившие после их пиршеств ...

Фрагмент — 6 стр.

«Чудища сопровождали наше бытиё во все времена. Но, с другой стороны, выжившие после их пиршеств ...

Черный халифат
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

2013 год. Военный разведчик, арабист, полковник Петр Горюнов получает задание внедриться в ряды И...

Фрагмент — 15 стр.

2013 год. Военный разведчик, арабист, полковник Петр Горюнов получает задание внедриться в ряды И...