Аннотация

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари

Новинки

Орден неправильных магов. Книга 2. Цитадель над морем
  • 44
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

"Цитадель над морем" – роман, вторая книга цикла "Орден неправильных магов", жанр попаданцы в маг...

Фрагмент — 22 стр.

"Цитадель над морем" – роман, вторая книга цикла "Орден неправильных магов", жанр попаданцы в маг...

Исаев-Штирлиц. Книга 4. Испанский вариант
  • 21
  • 0
  • 0

Аннотация:

1938 год. В Испании идет гражданская война, в которой негласно принимает участие фашистская Герма...

Фрагмент — 14 стр.

1938 год. В Испании идет гражданская война, в которой негласно принимает участие фашистская Герма...

Бег на вымирание
  • 47
  • 1
  • 0

Аннотация:

«Бег на вымирание» — это сборник коротких рассказов с неожиданной развязкой, который расскажет о р...

Полный текст — 22 стр.

«Бег на вымирание» — это сборник коротких рассказов с неожиданной развязкой, который расскажет о р...

Последний пассажир
  • 40
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Последний пассажир» – это сборник фэнтези рассказов от мастера короткой прозы, который порадует в...

Полный текст — 17 стр.

«Последний пассажир» – это сборник фэнтези рассказов от мастера короткой прозы, который порадует в...

Рождественские истории
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Светлый праздник Рождества Христова – это время чудес, начала новой жизни. Так и герои этих шест...

Полный текст — 5 стр.

Светлый праздник Рождества Христова – это время чудес, начала новой жизни. Так и герои этих шест...

Земля под ногами
  • 51
  • 0
  • 0

Аннотация:

Великая отечественная война. Молодой парень, мечтающий стать агрономом, уходит на фронт… Все з...

Полный текст — 1 стр.

Великая отечественная война. Молодой парень, мечтающий стать агрономом, уходит на фронт… Все з...

Остракон и папирус
  • 43
  • 0
  • 0

Аннотация:

Память человеческая коротка. Чтобы событие запомнилось, о нем должен кто-то написать. Важное пишет...

Полный текст — 133 стр.

Память человеческая коротка. Чтобы событие запомнилось, о нем должен кто-то написать. Важное пишет...