Аннотация

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Благодаря уму, харизме, остроумию и благородности, моментально ощущаешь симпатию к главному герою и его спутнице. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. "Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить. Саммари

Новинки

Клан дракона. Исполнение
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Все, что имеет начало, имеет и конец. История, начатая шестьсот лет назад, наконец, получит свое за...

Полный текст — 111 стр.

Все, что имеет начало, имеет и конец. История, начатая шестьсот лет назад, наконец, получит свое за...

Второй выход: Выход первый/Выход второй
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Если вас съели, всё равно остаётся два выхода! Беда в том, что непонятно где тот..., что считается ...

Полный текст — 172 стр.

Если вас съели, всё равно остаётся два выхода! Беда в том, что непонятно где тот..., что считается ...

Все мои парни – монстры
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Бросить монетку в таинственный колодец кажется безобидным способом справиться с тем, что тебя кинули...

Полный текст — 0 стр.

Бросить монетку в таинственный колодец кажется безобидным способом справиться с тем, что тебя кинули...

Некромант города Москва – VII – Власть
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Выиграв битву, не обязательно выигрываешь войну. Решив старые проблемы, Некромант получает новые, и...

Полный текст — 102 стр.

Выиграв битву, не обязательно выигрываешь войну. Решив старые проблемы, Некромант получает новые, и...

Некромант города Москва – V – Апокалипсис
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Халатность Департамента привела к жутким последствиям - "паутинная чума", созданная Марктолусом, не...

Полный текст — 101 стр.

Халатность Департамента привела к жутким последствиям - "паутинная чума", созданная Марктолусом, не...

Некромант города Москва – IV – Культ
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Пора заканчивать бесконечную беготню от агентов Департамента Магического Контроля; время создать св...

Полный текст — 101 стр.

Пора заканчивать бесконечную беготню от агентов Департамента Магического Контроля; время создать св...

Клан Дракона: Вступление
  • 10
  • 1
  • 0

Аннотация:

Настоящий король должен уметь решать две задачи одним ударом. Даже если у него под носом чуть было ...

Полный текст — 76 стр.

Настоящий король должен уметь решать две задачи одним ударом. Даже если у него под носом чуть было ...